メタボリック症候群

ダイエットをしてもなかなか痩せなくてお困りの方は多いと思います。 お腹周りの内臓脂肪は糖尿病や高血圧症、脂質異常症、動脈硬化といった様々なリスクがあリます。 今回は2024年4月8日に新たに発売予定の内臓脂肪減少薬であるアライ（オルリスタット）について解説します。 肥満の治療薬（内臓脂肪減少薬）とされており肥満症の治療薬とは異なり、糖尿病や高血圧、脂質異常症等と診断されている方が治療目的に使用することはできません。 肥満に伴う高血圧や糖尿病等の健康障害を予防するための薬です。 この記事では 本当に効果がある？ 危険な薬ではない？ 飲む際の注意点や副作用は？ 購入のための条件は？ といったことに…

第４章 「粗食系」より「肉食系」 「歳をとったら肉食を避けて、粗食がいい」 ――は、まったくの迷信。 むしろ肉食は「長寿」の条件。 肉料理をガッツリ食べれば、脳も活性化する 歳をとるとセロトニンをはじめとする脳の神経伝達物質が減少し、それが「うつ」の原因にもなり脳の老化を早めることになる。 しかしこのセロトニンの減少を抑え、脳の老化を防ぐ方法もあるのです。 しかもとても簡単な方法です。 それは、「肉を食べること」です。 セロトニンの原材料はトリプトファンというアミノ酸なのですが、これは主に肉類に豊富に含まれているからです。 野菜中心で、肉をやめて魚ばかりのメニューでは、トリプトファンを十分に摂…

第2回目の指導が来週あります。 それに向けて、案を煮詰めてました（笑）シュミレーションも何回も・・・ 今、携わって指導しているのは『メタボリック症候群』の方々 見た目には＊＊普通＊＊に見える人も居れば～～＊＊ヤバいな！＊＊って見える人も ( 一一)その方たちに、日常出来る運動や体操を教えて実行して頂くのが主で、行っています。 普段、運動しないので、みなさん悪戦苦闘( *´艸｀)すぐバテバテ・・・1～2名は、ついて来てました・・運動の割に合わない量のカロリーを取ってる方です。 デブなのに動ける！踊れる！って方いるじゃないですか？その人たち（笑） 💟💟人の体は、栄養が満たされると「もう大丈夫」って…

メタボリック症候群という言葉が、近年ではよく聞かれるようになりました。 メタボリック予防に必要なことは何でしょうか。 メタボリック症候群の予防方法が知りたいと思っているという人は少なくないようです。 どのような体質のことを、メタボリック症候群と呼び習わしているのでしょう。 内臓脂肪の体内の量が多いと、メタボリック症候群の可能性があります。 内臓回りに脂肪が多い人は要注意です。 糖尿病や血中脂肪の上昇、血圧の上昇は、メタボリック症候群の可能性がある人ほど高くなりやすいという報告があります。 さまざまな病気が複数重なって発症すると動脈硬化などを進行させて心臓病や脳卒中など重篤な病気をも起こす可能性…

有酸素運動はボケ防止になる ウォーキングで脳が活性化。 記憶力もアップする 認知症は、ケガや脳腫瘍によるものを除くと、大きく二つに分けることができます。 脳梗塞や脳出血で脳の神経組織が壊れたために起こる「脳血管性認知症」と、何らかの原因で神経細胞が激減し、脳が萎縮していく「変性性認知症」です。 後者の代表がアルツハイマー型認知症で、原因はまだ解明されていません。 動脈硬化になると、脳出血や脳梗塞のリスクが高まるのはご存知ですね。 じつは、アルツハイマーも動脈硬化によって進行が早まるといわれています。 つまり、メタボリック症候群にならないように運動し、生活習慣病を防げば、認知症全般のリスクが下が…