メタ認知

ブログを書くのはメタ認知強化に使える。 あわせてよみたい ブログを書くのはメタ認知強化に使える。 昨日までは調子よかったのだが、急転直下で突然不調である。まったく、この体というのは安定しない。不調なら不調でやりようはあるのだが、夜には小説も書きたいのに困ったことである。 僕のブログというのは、僕のその日の興味関心というのがモロに表現されるものであるので、ここ最近は小説執筆に完璧に興味が移ってしまってるので、気を抜くとまたしても創作論を展開してしまうはずである。しかし、僕はどうもそういう連日同じテーマを繰り返し使って記事を書くことが嫌いであり、日々のテーマはランダムに散らしてブログ記事を書くこと…

『神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り』（星 渉，KADOKAWA，2018年7月6日）を読了。 なぜ「心が強い人」の人生は「思い通り」なのか？ それは，心が強い人は「今の自己評価」ではなく，目標達成した「未来の自己評価」で生きているからです。つまり，何でも上手くいく人は，未来の自分で今を生きているということになります。（位置 No. 41） 今ではなく，未来で考える。 「損失回避の法則」とは，「"損した時の痛み" は "利益" （よい出来事が起きた時の喜び）の 2 倍強く感じてしまう」というもの。だから，得られる利益が 2 倍以上ないと，行動に移せないわけです。 そして「保有効果」とは…

Meta awareness（メタアウェアネス）、メタ認識の話です。 メタ認識は、自分の考えていることを客観的に捉えることを言います。 Metaは、日本語で”超越した”という意味になります。「超越した認識」ということです。 英語で、 think about my thinking （私が考えていることを考える）と言います。 でもこの作業、難しくないですか？ しかし、このメタ認識をマスターすると、 自己理解が深まる。 明確な目標設定ができる。 情報処理能力の向上 問題解決能力の向上 など、色々なメリットがあります。 つまり、自分の強み、弱みを知って、それを活かした人生設計ができるということです。…

「うちの子、学校の勉強が苦手みたいで。」 親って、子供のことが気がかりで、いろいろ口出してみて、反感食らって、でも将来が心配で、ついついまた小言をいってしまって。 子供自身も、「算数も国語も点数悪いから、自分はアタマが悪いなあ」 って、自己肯定感を喪失し、自分が劣っている人間なのではと考えてしまう結果、「自分の良いところ」があることに気づけなくなってしまいます。 学校の成績やいわゆるIQだけでは、子供たちの能力は判断できません。 親って、我が子の「強み」よりも「弱み」に目がいきがちです。子供自身も自分で俯瞰的に「得意なこと」を自覚できない場合が多いです。ちなみに、「我が子の良いところ」を「１０…

勉強せずに、ゲームばかりしている子供を心配する親はたくさんいます。 子供がゲームに熱中するのは、ある程度は仕方のないことです。大人も含め、人間は何かに熱中、没頭、執着、依存するのは普通のことです。趣味などもその一例で、没頭すると時間を忘れてしまいます。 子供のゲームであろうが大人の趣味であろうが、それをしている間は幸福感が上昇するのです。 「成長に必要な3要素」 子供は、「成長のために必要な３つの要素」を、ゲームをプレイすることによって得られます。一般に「成長のための３要素」とは、 ① 熟練によって得られる技術的『能力』② 自分で選択できて、自由に行動できる『自律性』③ 他人との関係を築いたり…

「学習の５段階」というものがあります。「メタ認知」を語る際に共通要素が多く存在します。「学習の５段階」を知ることにより、現在の自分が「どの段階」にいるのかを知り、「何をするべきか」がわかるようになり、また、指導的立場の人も、相手がどの段階にいて何ができないのか、何が必要なのかを理解することができます。 まずは目次ついでに、堅苦しい分類からです。

「メタ認知」の続きです。 「メタ認知」とは、「自分自身を客観的に認知する能力」のこと。自分の「アタマの中のヒト」が、自分の考え方や感情、行動を客観的に冷静に教えてくれて、自分を管理・調整・修正してくれる能力がメタ認知です。「子供の勉強」という視点から、メタ認知を掘り下げて４回目になります。 今回は、子供がメタ認知ができているかを確認する方法について考えてみました。以下の例は、できることならすべての学校のテストにおいてやってほしいと私が思っている「得点予想」です。メタ認知力、非認知能力の向上につながります。

太鼓の段位認定五段をクリアした。ずっと連打がネックだったのだけど、一番感度が良いっぽい台を使うと普通にクリアできた。 あと、きたさいたま2000をクリアした。太鼓を遊んでた中学生のころはこれがずっと最難関曲で、Rotter termination裏が出てきてその座を譲ったくらいで引退したんだけど、結局きたさいたまはクリアできないままだったのでリベンジできてよかった。 体力とかはあの頃の方があると思うんだけど、メタ認知力が上がっていることの影響が出ている気がする。小学生のころ難しくてクリアできなかったゲームを中学生になってやり直したりしていたときに、思ってたよりスムーズにクリアできていたときと感…

朝散歩 あっという間にモッコウバラは満開ピーク越えていた 残念 読書習慣なし 朝刊の下欄広告で目についた本を図書館で予約するくらい そういう本は予約数が多いので、忘れたころに連絡が 借りてきた本は返却ぎりぎりまで放置してある 笑 たいてい次の予約が入っているので延長できない 返却前日から当日に急いで読んで返却 記憶に残りません～ 読書しながらメモを取るとどなたかのブログで見て、 手書きだと疲れるけど、パソコンで箇条書きならできそう 「人は、なぜさみしさに苦しむのか」中野信子著 この方の切り抜きYouTubeを以前よく視聴していて、 ネガティブな感情は人間が生存するため必要な本能で、 その能力が…

4/16(火) 睡眠時間5時間45分 5,942歩 早く寝たいはずなのに、どうも文量が長くなってしまっていけない。 座っていきなりキーボードへ手を付けるのではなく、書き方も見直す時が来たか。 やったこと 仕事 買い出し 楽園追放 rewired 書く仕事がしたい ごはん やったこと 睡眠時間が特に短いわけではないが、長くもない微妙な時間。あと5分でも寝たい。 繰り返しでセットしているタブレットのタイマーは今日だけたまたま鳴らなかったらしく、気づいたら出発15分前。慌てて荷物を準備し、持ち物確認も略式で終わらせて家を出た。何故か背中がいつもより軽い気がする。 仕事 自分の席に着いていつものように…

ブログを読んでもらって、面白いと言ってもらう事がありまして、続けて来て良かったなと思う今日この頃です。 ブログをずっと続けて来て得られた事を５つまとめました。 ①メンタルの安定 感情を言葉にすることでメンタルが安定します。 外在化と言って心理学でも効果が実証されているようです。 日記と同じ効果があるような気がします。 メンタルが弱る前に、今感じている事を書き出してみる。書き出して見るだけで落ち着きを取り戻す事ができます。 ②メタ認知力が上がる 客観的に自分を見ることができるようになるので、思い込みや偏った感じ方をしていないかを俯瞰することができるようになりました。俯瞰した上で述べる主観と、主観…

腰の悪い母がトイレに間に合わず糞をまき散らした。 彼女はいつものように風呂場で手洗いした後、洗濯機に突っ込んだ。彼女は不自由な体の、洗ったばかりの尻に下着を履かせた。充満した臭いのことを言うと、激昂した。私が先日勧めた整腸剤なんか飲ますからこうなったのだ。その男(これは私を二人称的に指す三人称だった)が買ってきたジュースのせいで腹が下ったのだ。和室に散らかっていた督促状などの書類を手に取ってこれは誰がここで散らかしたのだと我々に詰問した。これは、△△△△のせいにちがいないなどと私の中学校時代の知り合いの名前を出し、ののしった。また、ルーズリーフに水色の蛍光ペンで書かれたポンチ絵みたいな図を手に…

kumahiraさん「リフレクション」って何？ confengine.com リフレクションと対話を日本の当たり前に！ ダイアログとリフレクションについての書籍を執筆されている方。 なぜリフレクションが大事だと言われるようになったのか? リフレクション：事故を客観的かつ批判的に振り返る行為。思慮深さなどと訳されることもある。 リフレクションを適応することで、物事に対して、批判的なスタンスで、経験から学び、考え行動することが可能になる。 なるほど 正解がある時代では、正解に辿り着くために、PDCAを実行することが大切であった→前例を踏襲してもうまくいかない昨今ではAARが大切だと思われる 行動→…

ふりかえりカンファレンスに参加してkeynoteを聞いてきたので、その様子を書いていこうと思います。 retrospective.connpass.com リフレクションの定義 リフレクションが必要になってきた背景 メタ認知とリフレクション 内発的動機を引き出すリフレクション 主体性のアップデート 感情のメタ認知 ビジョンを語る 経験から学ぶリフレクション ダブルルーム・ラーニングとアンラーニング 対話にリフレクションが欠かせない理由 Q&A 自分たちの会社で掲げられているChange to Changeはアンラーニングと同じなのか？ チームメンバの主体性を高めるためにできることはなにか？ ア…

2024/04/13 ブログ移行を機に少し文書を修正し更新。 2022/07/03 30歳になって記事を新規作成。 1社目 大学の推薦で通信業の電気設備を管理する会社へ入社。元々の人生計画は、「安定した収入と転勤が少なくホワイトな会社でのらりくらり生きていこう」という考えであり、ある程度知名度があり安定した会社だったのが入社の決め手。採用は全国採用とブロック採用で別れており、自分はブロック採用を選んだ。しかし、このときの見積が甘かったのが１社目と決別する最大の決め手となる。（元々全国採用であったならば今も在籍していたかと思うが、低学歴の自分であればまず採用されなかったかと思う）特段会社を否定す…

会社でどういう人が評価されるかがわかる 試合に出続けられる人 石の上にも三年 自分のポジション、チームでの役割を理解している人 自分のポジションを確認 「どうすれば勝てるか？」というゲーム的思考も重要 サインプレーのミス、判断ミスが少ない人 上司の指示と違っていたら怒られる 怒られるうちが華 野球は“間”のスポーツ 間での準備が大事 安定感がある人。調子が悪い中でも、悪いなりに最低限の仕事が出来る人、組織の一員として、チームプレーができる人 安定感がない人は評価されない 調子が悪くても最低限の結果を残すこと 会社でどういう人が評価されるかがわかる チームスポーツや野球を見て、どういう選手が評価…

This is the Japanese translation of this site. デニーズ・オレアリー2023/11/7 6:28 過去から現在までの多くの思想家と共に、神経科学者のサム・ハリス、理論物理学者のザビーネ・ホッセンフェルダー、進化生物学者のジェリー・コインが、過去から現在に至る多くの思想家とともに支持している伝統的な唯物論者の立場は、この宇宙に自由意志は存在し得ないというものです。アルベルト・アインシュタイン (1879-1955) は、1932年のスピノザ協会での演説で、次のように述べてその基本的な見解を表明しています。「人間は、その思考、感情、行動において自由な行…

stand.fm この音声配信の後半の雑談で話した内容なのですが。 自分の声を客観的に聞くことってメリットあるなって思います。 普通、自分の声ってまともなメンタルで聞けないですよね。 昔、ラジカセが家にやって来て。 家族全員で録音して声を聞いたことがあったんです。 その時の衝撃は忘れられないですね。 うわぁぁぁぁぁ!!!!!オレはこんな声じゃねぇ!!! 的な。 同時に、 お、オレって、こんな声をみんなに晒してたんだ・・ (；・∀・) と、超恥ずかしくなったり。 音声配信に踏み切れなかったのもこれが理由でした。 自分の声、聞きたくない・・・ まぁでも、100回くらいやってるともう慣れてくるんです…

スナックバス江の原作者本人がアニメ版が改変で評判悪かった回に合わせた自主作成動画(完全に原作通りに作ったもの)をアニメが終わったタイミングで捨て垢で投稿、即本垢で共有したのが原作ファンにアニメ叩かせるためのファンネル飛ばしって言われてる 真意はわからんけど実際そうなっちゃってるから こういうメタ認知や冷笑ベースのネタ取り扱ってるギャグ漫画描いてる人がファンネル戦法やってるとしたら本当にヤバいが･･･ 月虹蝶のお気持ちでも言ってたけどお前だけはそれやっちゃダメだろ、そうならないだけの知識経験を絶対に持ってるしなんならそういうの嘲笑ってる側だろというのがすごい気になっちゃう 某冷笑パロディマシマシ…