こんにちは！ 私たちは日々の生活の中で、 「あの時、ああしておけばよかった……」という過去の後悔や、 「この先、どうなってしまうんだろう……」という未来への不安といった、 『今ここではないもの』に心を囚われてしまうことがあります。 こうした過去への執着や未来への心配が、私たちの「生きづらさ」を生み出していると言っても過言ではありません。 そこで、、、 この生きづらさから解放され、もっと軽やかに、シンプルに生きるための、たった一つの確実な方法があります。 それは、「結局、今に集中するということ」です。 これは決して抽象的な精神論ではありません。 私たちが最も心地よく、本来の力を発揮できる状態でい…
