メンタルケア

鰯フライ。子どもの頃、鰯の臭みが苦手で嫌いでした。今は好きです。 おそらく輸送方法が進化したために、臭みが出ない鮮度の高い間に手に入れられるようになったからでしょう。 このフライは私の作る定番品です。 子どもの頃、家計に優しかった鰯を使えるようにと、同じように臭みが苦手だった母のために、臭みをいかに消して食卓に上げるかと研究した結果のフライです。 目指したのは鰯の旨味を引き出しながら一体化する味。 当時、母も食べてくれ、以後、この味付けで天ぷら、フライ、ソテーなどができるようになりました。 昔々の子ども時代のことです。 決め手は辛子。 日本人はすぐに生姜と酒をイメージする臭み取りですが、臭みが…

おかずに困る日。時々ありますね。 時間もそんなに無い。これもあります。 そういう時はお惣菜頼みでいいかな？と思ってコロッケを買いましたが、メインになるほどのサイズ感がなくなっています。 値上がりもしているのに、小さくなったというか、薄くなったというか……。 結果的に、家にあるもので何か大きな器に入るおかずを考えなくてはならない状況になり、こんな煮物にしてみました。 エコでヘルシー。 白菜の外葉と麩のカレースパイス煮 白菜の外葉と麩のカレースパイス煮の痛風ケアメニュー 白菜の外葉と麩のカレースパイス煮抜き菜大根のごまだれかけコロッケ（総菜）蓮根の煮物さつま揚げの蕪菜入りマヨネーズソースアカモクと…

随分前に新しい味のバリエーションを考えようと見切り品ワゴンで手に入れた市販のドレッシングはハズレの味で、ニンニクの味が全面に強く出ているものでした。 そのままではニンニク苦手な女子が食べられないので、ニンニクが好きなお隣さんになるべく食べていただきつつ、料理の調味料として使ってきました。 最後の残りを一気に片付けようとマヨネーズその他に混ぜ込んでニンニク臭を和らげたソースにしました。ちょっとフレンチな感じの深みのあるソースになりました。 赤身の肉にもよく合いそうだけれども、赤身の肉はプリン体が多いので、プリン体少ないほうの白身魚をチョイス。 それぞれ一口大のパンガシウスと人参とぶろっこりーのソ…

春めいてきて、気温もしっかりありますが……夏にコロナ罹患後、その後遺症でしょうか、とにかく体が冷えます。皮膚が冷たい。 元々冷え性なので、この冬は霜焼けが凄まじく水泡ができる程で、あかぎれて血が滲んで、皮膚も弱っていて傷つきやすく、抵抗力が無いのか傷が必ず膿んでかなり大変でした。 こんなにポカポカしているのに（はずなのに）まだ結構寒いし、時折お家の中手袋をしています。下の娘も20度の気温の中でも「寒～～い」と言う状態。 そんなわけで、春になっても温かいものが食べたい状態。 先日の「鮪とキャベツの外葉のハンバーグ 」も、女子はこんなふうに食べました。 ……なんだか長い名前です。 鮪とキャベツの外…

合格発表をまた1つ控えている。こちらは高校受験のそれなのだが、ふとした折に頭のあちこちから、不安という感情が噴出してくる感覚がある。 「あれだけ直前で点を取っているんだからイケるはずだろ･･」「でもA判定の点は1回しか取ったことがないんだよな･･」という風に、楽観と悲観がシーソーする。 一時期はこういう不安から逃げずに、真正面から向き合って、それをねじ伏せることこそがポジティブで、いわば教えた側の責任だと感じていた。 しかし同時に、それはとても心が苦しい方法だとも感じていた。とはいえ良薬は口に苦しではないが、苦しいから正解だと思う気持ちも、ずっとあったわけで。 だが最近、新しい考え方に触れて、…

マインドフルネス瞑想は確かに効果がある。 あわせてよみたい ランキング マインドフルネス瞑想は確かに効果がある。 昨日から妙に気温が下がったよな。3月に入ってしばらくはぽかぽか陽気であったものが、急にいきなり冷えてしまった。まぁ、これぐらいの時期の気候というのは不安定なものである。それは良いんだが、どうにも気温の急激な変化によりメンタルの調子が不安定である。 なんか、答えのない問題に対してグルグル思考でもやんもやんしてることが多くて、何か直近で嫌なことあったっけ？ と考えてみたけど、最近は何か落ち込むような出来事というのはとくにない。勝手に心のフォーカスが過去の嫌な出来事だとか、将来の不安的な…

手作りパン、手作りフムス、手作り人参ジャムですが、同じ日に作ったわけではないので、そんなに大変ではありません。 冷蔵庫の100均のガラスボトルの中で何年も仲良く生活しているサワドー菌。子孫繁栄するので、ほどほどで使って焼いて食べてしまわないといけません。 瓶の中身が徐々に増えると、それを使ってパンを焼く。減った中身に餌（全粒粉）と水（ミネラルウォーター）を与え、また増やし、また食べる……こんなところでも、人間という生きものは大量の命を貰っているなぁという感じがします。 今回のサワドーの新しい挑戦はコンビーフロール。値引きシール品のコンビーフを手に 入れたのでそれを少しずつ痛風ケア料理にも応用し…

練習時間：1時間18分 累計練習時間：40時間50分 今日の練習： 少し調子が戻ってきた。 ペン入れを完成させた。 下塗り。 また間違って色付けてる痛恨のミス。でももう次の色付けもしてたしどうにもならないから進む。 更に下塗り。超かわいい ウェーニバルの目蓋は本当は青だけど、濃すぎてめちゃくちゃ不自然だったから違和感ない薄灰色にした。 下塗りをクリッピングして塗るまでは良かったけど、線画の内側しかクリッピングされないから塗りつぶしがガビガビになって困った。 これ、今度から選択範囲指定して塗った方がいいな・・ ウェーニバルだけ少し影つけて今日はおしまい。 今日は出先で絵のメンタルケア本も買えたか…

5chアニ速なんだかんだでコイツかっこいいよね5chアニ速なんで襟立ててるんだろう5chアニ速美しさとは秩序…5chアニ速関わる者達全てのハーモニーが、サッカーという芸術を美しく形作る…5chアニ速スレ画居ないと初期の序盤は試合に勝てないレベルだったからな5chアニ速 爆熱ストームでドリルスマッシャー破るの良いよね…5chアニ速 染岡さんのシュートじゃ止められてしまいます！5chアニ速 染岡自身あいつ俺よりもすげぇ奴だよ…って学生らしく悩んでるの好き円堂に励まされて合体シュートでアシスト回ったり後々実績しっかり残すのも好き5chアニ速 シスコン扱いされるけど事故であんな事になったら重くなるのも…

終わってしまった。熱かった3年間がもう無い。架空のストーリーはドラマティックで色鮮やかだけれども必ず終わりが来てしまう。ページを捲るたび、内部の日付が進むたび、仕方ないけど寂しい。 3年生編最後まで読み終わりました。満足感と喪失感が同時にきてます。多分続編はないですよね。別に望んでるわけでは無いですけれども。こういうのって高校3年間ってフォーマットがやっぱある気がするんで大学編とかはダイジョブです。てかインタビューで堂々完結ってあるやん。スピンオフは無限に歓迎しますがね。こういうとこから二次創作とかに行くんですかね？武田綾乃wlkiによると夏紀の卒業らへんの話がユーフォ関係では2021年にでて…

【No1101 傷ついたらラッキー？】 傷ついたときが未来の幸福の分けれ目です。 その傷を活かして学ぶのか？ それとも相手の責任にするのか？ 10年後の幸福はその点ですべて決まります。 本橋良太 ≪誰でもできる人間の幸福を研究しています。≫ ≪宜しければ下記のクリックにご協力をお願い致します。m(_ _)m≫ ≪心の無料メルマガ始めました～ご登録お願い致します☆≫ 無料メルマガ登録☆ にほんブログ村 メンタルヘルスランキング ≪≪メンタルケア心の119番のお仕事メニューのご紹介≫≫ ①『有料カウンセリング（4,000円～』 〇心の悶絶的な苦しみ、誰にも相談できない、人には理解されにくい問題など…

5chアニ速認めるぜ完敗だ赤髪5chアニ速自分を四皇と同格だと勘違いした敗北者5chアニ速さようならキッド5chアニ速レールガンもっと離れて撃てよ5chアニ速ラノベにレールガン使う女の子いたよね5chアニ速威力が弱くなるじゃん5chアニ速離れて撃てるほどの射撃スキルも見聞色もないんですよその人5chアニ速余計駄目じゃん5chアニ速見聞あってもシャンクスの見聞殺しで先読み封殺される5chアニ速ローとキッドが四皇になれない理由5chアニ速下っ端（ロー）とキッド（子供）は四皇になれないという尾田君の意思5chアニ速ローは法律とかそういうのだと思ってたわ5chアニ速英語でどの様に綴るのか調べてないから…

介護業界で働いていない人が、介護系職種の違いに注目する機会はほとんどないかもしれません。介護業界で働いてみたいと思ったら、まずはどのような職種があるのかチェックしてみましょう。キャリアに役立つ資格や平均年収も紹介します。 介護にまつわる主な職種 (出典) photo-ac.com 一口に介護の仕事といっても、業務範囲は職種によって異なります。介護業界にどのような職種があるのかとともに、それぞれの業務内容について詳しく見ていきましょう。 介護士 「介護士」とは一般的に、介護の仕事に携わる人の総称です。ケアワーカーと呼ばれる場合もあります。 日中のみ利用者を預かるデイサービスセンターや、特別養護老…

相手 【No1100 本物の人間探究。】 相手を深く見つめる力は、 自分自身を深く見つめる力で養われていきます。 この力をもつ人だけが人の真実に気づけるのです。 カウンセラー本橋良太 ≪誰でもできる人間の幸福を研究しています。≫ ≪宜しければ下記のクリックにご協力をお願い致します。m(_ _)m≫ ≪心の無料メルマガ始めました～ご登録お願い致します☆≫ 無料メルマガ登録☆ にほんブログ村 メンタルヘルスランキング ≪≪メンタルケア心の119番のお仕事メニューのご紹介≫≫ ①『有料カウンセリング（4,000円～』 〇心の悶絶的な苦しみ、誰にも相談できない、人には理解されにくい問題など。（深刻な心…

ものすごく頼りにしてる人が居ます 自立支援事業所のサービス管理者なんだけど プライベートでも色々お世話になってて 年に2回くらい飲みに行ったりもするんだけど 福祉業界に対する愚痴の頻度が高くなってるなと思っていたらつい先日、自律神経失調症と診断されたみたい A型事業所とかB型とか移行支援とか色々あるみたいなんだけどこれがまた凄いブラックらしくて旦那さんが体調崩して四つん這いになって電話によるSOSを求めてきたのにそれを会社に報告して緊急なので早退を求めたら大袈裟だと一蹴されてしまったらしい 会社に対して小さな不満は幾つもあったものの自分を慕ってくれるサービス利用者の事を考えたら自分が辞める訳に…

私は、自分は頭が良くないとわかっているから、なるたけ意識して「知識」に触れるようにしてきました。 主に読書を通じて、です。 ３０代４０代の頃は、いくつか学校に入って一回り以上若い人たちと一緒に勉強し、資格を取ったりしてました。受験科目の中には苦手な教科もあってそれは苦痛でしたけど💦、でもこれを機に「勉強する」「本を読む」といった習慣が身に着いたことは、合格できたことよりも有意義で良かった！と思います。 それまでは、学問とか教育とは無縁の世界で（いやむしろ真逆だったかも）働いていて、その間読んだ本はほぼ皆無でした。（言い訳させてもらうと、小中学生までは本が好きで良く読んでいました。それ以降は別の…

春休みが近づくにつれ、多くの人々は旅行やスキルアップ、自己啓発など、様々な計画を立てることでしょう。しかし、春休みを充実した時間に過ごすためには、計画を立てるだけでなく、実行するためのアクションが必要です。そこで、本記事では、春休みを有意義に過ごすためのポイントをまとめ、春休み中にやっておきたいことや持ち物リスト、自己分析の方法、進路決定のアクションプランなど、具体的なアドバイスを紹介します。 海外旅行に行く場合のビザの必要性や、家で過ごす場合の過ごし方、スキルアップの方法など、よくある質問にも答えていきます。また、予算に応じて選べる格安宿泊プランや高級ホテル・リゾート、コスパの良い民泊・ゲス…

連休後のお仕事、たった3日だけなのに異様に疲労が溜まってへろへろ。ここ数日雨が続いて湿気もあってジメジメしていたのも効いてきてるのか、体もちょっと重かったですね…土日でなんとかリカバーせねば。メンタルケアは大丈夫、今回はフィジカルケア。 /////// 怒涛の更新のMTGストーリー、新ファイレクシアにレンとともに乗り込んだチャンドラもボッコボコにされて捕らえられ、コスたちも捕らえられ、今まさに斃れ完成化させられそうなところで現れるエルズペス、カッコよすぎませんか？？しかも「大天使」とか貴女ちょっと。そしてノーン様のヒステリック物投げがちょっとフフっとなってしまったのが可愛い、かも…特段何もして…

講談社、ぶんか社、宝島社、新潮社などの漫画や小説や実用書などのセール [実用書] 講談社 安野モヨコ『美人画報ベスト』配信記念！ 美容・ダイエット本フェア 最大70％OFF、その他 ４月６日 まで 講談社 全品半額！ ３月のオールジャンル特選セール 50％OFF ３月３０日 まで [小説] 講談社 桜前線北上中！ 春に読みたい小説特集 最大50％OFF ４月６日 まで [ライトノベル] ぶんか社 無能で絶望したけど、気づいたら 無双してました！「BKブックス」新刊フェア 50％OFF、その他 ４月５日 まで [実用書] ダイエット、メイク、片付け、メンタルケアまで～ 新生活に向けて「ココロとカ…