メンタルトレーニング

中学受験では、勉強法や塾選び、偏差値といった“学力の話”が中心になりがちです。しかし実際には、本番で実力を発揮できるかどうかを左右する最大の要因はメンタルです。スポーツの世界では、メンタルトレーニングは本番対策として当たり前。選手には専属のメンタルトレーナーがつくことも珍しくありません。それにもかかわらず、中学受験では「メンタルトレーニング」「心の準備」といった話題がほとんど語られません。むしろ、緊張や不安、集中力の波といった“メンタルの問題”は、「性格の問題」「やる気の問題」と片付けられてしまうことさえあります。なぜスポーツでは常識なのに、中学受験ではメンタルが軽視されるのか。その背景を知る…

オリンピックでの日本チームの活躍が、連日大きな話題になっています。 時差の関係でLIVE中継をリアルタイムで見るのはなかなか難しいものの、早朝から届くメダル獲得のニュースに元気をもらえる日々です。 この先も、日本チームの奮闘はもちろん、世界中のウインタースポーツのスペシャリストたちが繰り広げる熱い戦いから目が離せません。 現在、図書館では年に一度の蔵書点検を進めています。 棚の本を一冊ずつ確認していると、ふとスポーツ関連の本に目が留まることが増えてきました。 連日のオリンピック報道に刺激されているのかもしれません。 書名を眺めながら、「この選手、活躍していたな」「この人は本当に強かった」と、当…

初めて行った昨年よりもかなりパワーアップして実施しました！ 今年は冬期に合同練習しているWILLさんからもご参加いただき、お互いによい刺激を与え合ったのではないかと思います。 最初のコマは「メンタルトレーニング」 メンタルトレーニングと聞いて精神論と思う人が多いのではないでしょうか？ AIでは「心の筋トレ」なんて表現もありますね。 それが違うとまでは言いませんが、今回実施した内容は明らかに違うアプローチ… そのほんの一部をご紹介します。 ２ページ目 ４ページ目 圧倒的に多くの人が取り組んでいるのが「技」 わかっている人が取り組んでいるのが「体」 ほとんどの人が取り組んでいないのが「心」 圧倒的…

今日は中高生のみの練習日、そして特別な練習日でした！ 今日のテーマは「フィジカルトレーニング」 aokisekkotsuin.com あおき接骨院の桐さんにお越しいただき、 「怪我なく、成長するための基礎」をテーマに、 今だから、今こそ取り組むべき自分の体との向き合い方、 まさしく心技体の「体」ですね！ ２月にもう一度企画していますが、 H/Cの思いと桐さんの心意気に応えられるか？ 今シーズンのメンバーに期待しましょう！ ・フィジカルトレーニング ・ハードルドリル ・マーク走 ・SS:120m*5、LS:200m*3 PTの一コマ 未だ３年生に頼っています… 富山の１月とは思えない！ 桐さん、…

技術だけでは勝てない。心を育てる「教育」と「目標の力」 「目標」があると行動が変わる——星稜中・服部選手の実践 「無理」を「できる」に変える脳の使い方 教えるだけでなく「育てる」指導へ まとめ：脳を育て、人を育てる指導を 技術だけでは勝てない。心を育てる「教育」と「目標の力」 スポーツのパフォーマンスは、技術や戦術だけで決まるものではありません。食事、睡眠、そして“物事の考え方”まですべてが関係しています。いくら練習で高い技術を身につけても、心の状態が整っていなければ、試合で本来の力を発揮することは難しいのです。 コーチは選手を一日中管理することはできません。だからこそ、練習中に技術や戦術だけ…

熱い合同トレーニング！桐生第一中と星稜中がSBTで成長を共有 敵ではなく仲間として高め合う時間 SBTで学ぶ「本番で力を発揮するメンタル」の正体 星稜中学校野球部 新チームの目標達成を全力サポート 熱い合同トレーニング！桐生第一中と星稜中がSBTで成長を共有 先日、熱気あふれる特別な合同トレーニングが実現しました。群馬県から遠征に来ていた桐生第一中学校野球部と、ホームの星稜中学校野球部の選手たちが一堂に会し、SBT（スーパーブレイントレーニング）実践イメージトレーニング講座を合同で受講したのです。 普段はライバルとして、いつか試合で対戦するかもしれない他チームの選手同士です。しかし、この日は「…

愛知県弥富市Re:coトータルコンディショニングルームでの身体能力×メンタル強化統合プログラム。日本トップレベルのパラ卓球・陸上ハードル選手をサポートする5つの専門分野統合アプローチ はじめに：20年の指導経験から生まれた統合アプローチ 愛知県弥富市のRe:coトータルコンディショニングルームで、私は20年以上にわたりアスリートのサポートを行ってきました。 過去の指導実績（身体的側面中心） BMX世界王者瀬古遥加選手を10年間指導 甲子園出場校（津田学園高校）のチームトレーナー 社会人アメリカンフットボール アズワンブラックイーグルストレーナー 鈴鹿8耐等モータースポーツサポート 現在の統合プ…