メンタルトレーニング

メンタルの弱すぎて仕事ができない？そんな介護職にならない方法はあります。（少し） 人事担当者として1000人以上の介護・福祉職の方々とお話してきました。（プロフィールはこちら>>） 介護職や福祉職はタフな仕事と言われています。 そのため、メンタルを病んで労災になる事例も多いです。 メンタル的な問題にもなりやすい事がわかっていますので、様々なサポートや、職場内での取り組みが行われています。 「メンタルが強くないと勤められない」と考えますよね？ メンタルが強く、ストレス耐性も高くすることは簡単なことではありません。 職場内でも ・人間関係が悪い ・職場環境が良くない そのような状況もあります。 た…

最近のスポーツの試合を見ていると、日本のスポーツ選手が国際的な舞台で活躍し、多くの成功を収めているように思います。 この背景には、スポーツ業界の変化、科学的トレーニングの進歩が大きな役割を果たしているのではないでしょうか。 いわゆる昭和のスポ根（スポコン）では、世界に通用しないのです。 日本のスポーツ選手が強くなった理由のポイントは、 ・不要なトレーニングの排除、 ・自己実現 ・緊張しない試合へのアプローチ、といったところでしょうか。 従来の「たくさん練習すれば良い」という考え方から、ようやく脱却したようです。 不要なトレーニングや過度の練習を排除し、効率的で科学的なトレーニングを実践していま…

心と体はつながっている 自分でできるメンタルトレーニング 1. 呼吸法 2. アファメーション 3. ビジュアライゼーション メンタルトレーニングで得られる効果 まとめ なにかとストレスがかかる現代社会、健康的で快適な生活を送るためには、メンタルトレーニングが必要不可欠です。メンタルトレーニングとは、自分の心をコントロールする訓練のことです。 スポーツ選手やビジネスパーソンなど、さまざまな分野で活躍する人たちが、自分のパフォーマンスを高めるために実践しています。しかし、メンタルトレーニングは、特別な人だけができるものではありません。 誰でも日常生活の中でメンタルトレーニングを行うことができます…

「ありがとう」を意識してみる 皆さんは、誰かや何かに感謝の気持ちを抱いたことがあると思います

おはようございます(｀・ω・´)雑談です トレードしているとつくづく感じる事・・・ それは自分自身の【癖】 僕は毎日ブログ更新していて、日々トレードプランと先日の獲得pipを記入 プラン通りにトレードしたとすると、翌日の獲得pipがなんか違和感になる 「だったらもっと勝ててね？？(´・ω・｀)」 勝ててない理由がコレ みなさんもありませんか？ 余計なところでガチャる(´・ω・｀) この退場行為 自分で思うんです。日々のシナリオ構築・時間足・日足レベルのチャート分析自体はそこまで悪くないって エントリーポイントはその都度、状況でズラすことは仕方ないことですので、目安で考える。 これは悪くないと思…

Twitterでも投稿したことがあるのですが、個人的に読んでいてとても勉強になるな、と思ったベイビーステップについて書きます。 読みながら度々これは陸上にも通じているなと感じながら読んでいました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; c.getElementById…

どうも児玉です。 ゴールデンウィークに合宿を予定しておりますが、 合宿は”メンタル”も育ててくれます。 よく ”メンタルが弱い” とか ”メンタルが強い” とか聞きますよね。 これ、 目に見えない部分をどうやって計ってるのか？ 誰かと比較？ 自分と比較？ ■ココロリリースさんより引用■ lifemixer.org 添付したブログを是非読んでみてください。 特に”人間性”という部分。 納得出来ませんか？ 身勝手な判断で 「アイツはメンタル弱いな！」 なんて決めつけるのは危険です。 メンタルは育てるもの。 その通りだと思います。 ■ダルビッシュ選手の考え方■ www.youtube.com ダルビ…

ランキング参加中健康 ランキング参加中ライフスタイル ストレス管理とメンタルヘルス向上のためのヒント 30代の女性にとって 健康は豊かな人生を送るための基盤です。 フィットネスルーティンの構築は 健康的な生活を実現するための必須アイテムです。 未来を見据えたメンタルヘルスの向上に 役立つリラックステクニックから 結婚に向けたストレス管理のためのメンタルトレーニング そして老後に備えたリラックステクニックを 活用したメンタルヘルスの改善方法 さらに一生独身でも有効なストレス管理に 役立つメンタルトレーニング法まで 健康管理における重要なポイントを紹介します。 健康管理においてフィットネスルーティ…

恋愛において、周囲からのプレッシャーを感じることは少なくありません。 友人や家族、さらには社会の期待など、多くの要因が影響し、自分の意思や感情に影を落とすことがあります。 しかし、そのようなプレッシャーに負けず、自分らしく恋愛を楽しむためには、自信を持ち、しっかりと自分の信念を持つことが重要です。 この記事では、恋愛での周囲のプレッシャーに打ち勝つための方法を紹介します。他人の期待に立ち向かい、メンタルを鍛え、自己信頼を深めることで、自分の幸せを掴むためのヒントを見つけましょう。 【PR】恋愛の悩みはココナラ電話占いで24時間いつでも相談できる！ 電話占い【ココナラ】新規会員登録で3,000円…

「いい人だと思われたい」――。これはビジネスの場に限らず、あらゆる場面で多くの人が抱く思いです。 ところが、一般社団法人感情マネージメント協会代表理事の片田智也さんによれば、「いい人であろう」という姿勢によって自らの心を疲弊させてしまうこともあるのだそう。そのメカニズムと、心を疲れさせないための人との接し方について教えてもらいました。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／玉井美世子 【プロフィール】片田智也（かただ・ともや）1978年生まれ、和歌山県出身。一般社団法人感情マネージメント協会代表理事。公認心理師。産業カウンセラー。大学卒業後、20代で独立するがストレスから若年性緑内障を発症、…

「あらゆる悩みの原因は人間関係にある」とは、アドラー心理学の根底に流れる概念とされます。しかし、苦手な人とも付き合っていかなければならないビジネスパーソンにとって、人間関係の悩みは尽きないもの。そして、人間関係によって心が疲れてしまう人はあとを絶ちません。 そんな人たちに向けて、一般社団法人感情マネージメント協会代表理事の片田智也さんが、心を疲れさせないために「やめたほうがいいこと」を解説してくれました。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／玉井美世子 【プロフィール】片田智也（かただ・ともや）1978年生まれ、和歌山県出身。一般社団法人感情マネージメント協会代表理事。公認心理師。産業カウ…

いまもむかしもビジネスパーソンを悩ませるのが、さまざまなストレスです。忙しく働きながらも、できる限り心穏やかに過ごしたいと考えるのは当然でしょう。 そこでお話を聞いたのは、一般社団法人感情マネージメント協会代表理事の片田智也さん。片田さんは、心が疲れにくい人の特徴は「自分で考え方を選んでいる」ことだと語ります。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／玉井美世子 【プロフィール】片田智也（かただ・ともや）1978年生まれ、和歌山県出身。一般社団法人感情マネージメント協会代表理事。公認心理師。産業カウンセラー。大学卒業後、20代で独立するがストレスから若年性緑内障を発症、視覚障害者となる。同年、…

金田邦裕さんの 株教材、 「金こむチャンネル株式投資スクール」。 ネットではかなり話題になっているね。 どんなロジックでトレードするのか気になるなぁ。 キンこむ株式投資スクールは、 金田邦裕氏が開発した金田式エリオット波動を駆使したトレード手法を提供しています。 この手法は、チャート分析やメンタルトレーニングを通じて、 即座に勝利を掴むためのツールを身につけることが可能です。 金田氏の経験と知識が詰まったこのスクールで、 あなたも市場の波に乗り、 利益を上げることができます。 って、 本当のことなの？ ⇒２ｃｈでは？口コミ・レビュー 金こむチャンネル株式投資スクールは、 生徒とのつながりを大切…

スキャルピングは、短時間で小さな利益を積み重ねる取引手法の一つです。通常、数秒から数分といった短い時間枠での取引を行います。 この短期間の取引により、市場の小さな価格変動を捉えて利益を追求します。スキャルピングは高いトレード頻度と素早い判断が求められるため、市場の動きに対する敏感さと迅速な対応が鍵となります。 スキャルピングの特徴と魅力 スキャルピングの最大の特徴は、取引の短期間と高い頻度にあります。これにより、長期的な市場の動きに左右されにくく、市場の小さな動きでも利益を追求することが可能となります。また、大きな資本を必要とせず、比較的小さな資金から始めることができるため、初心者でも手軽に取…

＜リード文＞ パフォーマンス評価の方法について、高校生に向けて分かりやすく解説します。目標を達成するための指針を学び、自分自身を評価する際に役立つ情報を提供します。＜見出し１＞目標の設定と評価基準の明確化 ＜本文１＞ パフォーマンス評価の方法の第一歩は、目標を設定することです。目標は、自分が成し遂げたいと思うことや、向上したいと思うスキルなどを具体的に明確にする必要があります。例えば、将来医師になるために必要な勉強時間を設定することや、部活動で新たな技術をマスターするための練習量を設定することが考えられます。目標には、達成したかどうかを評価する基準も明確に設定しましょう。具体的な基準を持つこと…

南雲式FXチャートドリル FX（外国為替証拠金取引）は、注目を集める投資手法として、多くの人々に利益をもたらしています。しかし、初心者にとっては、様々な情報やチャートの解読が難しく、分析や判断が困難に思えるかもしれません。そこで、本記事では、初心者でも扱いやすいチャート分析を身につける方法を紹介します。ゼロから学ぶ魅力的なFX学習の世界を探求し、勝てるトレードを実現しましょう。さあ、チャート分析という未知の領域に挑戦してみましょう！ ド素人でも勝てる！ゼロからのFX学習の魅力とは？ FX（外国為替証拠金取引）は、世界中の通貨相場の変動を利用して利益を得る投資手法です。一見難しそうなイメージもあ…

今回、紹介したいのは「ブロードメディア株式会社」 そもそもブロードメディアとは？ クラウドゲームサービス 動画配信サービス 電子コミックスサービス ブロードメディアの歴史 日本語教育事業 eスポーツ事業 そもそもブロードメディアとは？ ブロードメディアは、バラエティに富んだコンテンツの調達と配信技術を併せ持つ、ユニークな企業です。社名は「broadband media」の略であり、「既存メディアの領域をより広げるbroader media」という意味を持っています。 ブロードメディアグループは、「教育」「メディアコンテンツ」「スタジオ・プロダクション」「放送」「技術」「その他」の6つのセグメン…

ソフトテニス上達 動画教材 本ページはプロモーションが含まれています ソフトテニスは、そのスピード感と戦略性で多くの人々を魅了しています。 子供から大人まで幅広い年齢層に愛されるこのスポーツは、日本をはじめとする世界中で人気があります。 しかし、ソフトテニスの世界に足を踏み入れたばかりの初心者や、より高いレベルを目指す中級者にとって、上達する道のりは決して簡単なものではありません。 技術の習得や戦略の理解は時間と努力を要求しますが、適切なガイダンスがあれば、そのプロセスは確実に楽しく、効果的なものになります。 この記事では、「動画で学ぶソフトテニス上達法：初心者から中級者まで」というテーマのも…

こんにちは、もちこうです！ 今回は 毎日たった5分！ OBや池ポチャをした後の 悪い結果を引きづらない 今よりもゴルフが10倍楽しくなる メンタルトレーニング方法を お伝えしていきます！ もし今、あなたが 「OBや池ポチャなどの後に モヤモヤした気分を引きづり プレーに集中できない... ペナルティを打った後の ショットに集中できない... 悪い流れが数ホール続いてしまう...」 このようなことで困っていたら この方法を試して欲しいです！ めちゃ効果あります！ 2週間後には、 ミスをしてもあまり気にしなくなり、 悪い流れを断ち切ることが できるようになります！ そして1ヶ月後には、 どんなにタ…