メンタルヘルスマネジメント

やっほうです☕️ 今回語りたいのは 女性労働者が不安に思っていること、というか 私が常々思っていることについてお話しします メンタルヘルスで一番初めに学ぶことは 「現代の労働者のストレスの現状」なんですが みなさん、今会社で働いていて どんなことがストレスですか？ ちなみに 男女共に、「仕事の量と質」 が一番のストレス要因だと言われています 2つ目に「仕事の失敗・責任の発生」 ３つ目に「対人関係(セクハラやパワハラ)」 となっています 例えば・・ ー熱意があるのに仕事を任せてもらえないー ー仕事の決定権が少なく、過小評価をされているー これらもストレスと大きく関わっていくのではないでしょうか …

久しぶりの投稿になってしまいました！！！ 前回、前々回と 「クレーム対応でストレスを抱えてしまった話」や 「ストレスに気づいて自分で解消するためにはどんな事をしていくか」など お話ししてきました🦢 仕事が15時で終わってしまうので、何か資格取れないかなぁと 暇つぶし程度に考えていたのですが これから社会人になる人や 自分を知るきっかけが欲しいなぁと思っている人に 「メンタルヘルスマネジメント」の資格はとってもおすすめです ーそもそもメンタルヘルスマネジメントってなんだ！？ー メンタルヘルスマネジメント、というのは メンタルヘルス(心の健康)の マネジメント(管理)をしよう！ ・・みたいな感じで…

前回の記事に 人から怒鳴られ、 ちょっと理不尽だっただけに 心が疲れてしまった お話をしました 悩んでも仕方がない場合は それをできるだけ早く忘れるための方法を 考えなくてはならないのです また、ストレスを感じた時には 自分でストレスを飲み込み、解消する術を 持っていなくてはいけないのです！ エアライン業界で働いていた時 先輩や上司と うまくコミュニケーションが取れず 仕事もうまくいかず・・ 寝てもすぐ目が覚めてしまい休めない 次の日が早いシフトだから、早くにベットに入っても 早く寝なきゃという気持ちだけ高まって 全然寝られず疲れが取れなかったんです みんな同じようにシフト勤務を 耐え抜いて頑…

Sonyα７Ⅳ with SIGMA 85㎜ F1.4 dgdn art 昨夜は、テレビ局各社ともに、入社式の様子を特集しているチャンネルが多かったように感じました。新入社員の方たちのスーツ姿と言うのは、何やら本当に眩しいものです。 そう言えば、私も昨年の春は、二度目の大学を卒業し、カタチの上ではありますが”新卒”だったわけです。(笑)在学中には、産業カウンセラーという民間資格と、日本心理学会認定心理士を取得しました。今年は資格保有後2年目ということになります。 この春から、本格的に心理職を目指そうとする方もいると思います。心理学部を卒業していない場合、先ずはこの「認定心理士」を取得することを…

こんにちはRaylaです！ 本日はメンタルヘルスマネジメントⅡ種を受験して来ました！

自分と向き合う場所提供 メンタル心理カウンセラー講座の学習を始めて４週目になりました。 先週に一応学習が終わっていましたが、ブログの更新に時間を割く気力が沸いてこなかったため、今週の報告となってしまっています。 メンタル心理カウンセラー講座の学習報告としては、これが最後となります。 過去の学習記事 psychology-mc.hatenablog.com psychology-mc.hatenablog.com psychology-mc.hatenablog.com １週目は心理学の基礎知識を勉強しました。 ２週目はカウンセラーの心得を勉強しました。 ３週目はカウンセラーの対応方法について学…

ストレスからくる『職場不適応』 ビジネス現場の変化はスピードを増しています スピード化 合理化 組織の変革 ワークスタイルの多様化 などにより働く環境が日々変わりつつあります 自覚できるストレス 自覚されず蓄積されていくストレス 共にに増えてきているようです それは大なり小なり「職場不適応」につながっていきます 仕事の生産性や効率が低下し 心身が不健康になり それが重症化もします ケガや病気と違い メンタル面は極めて見難く 測りにくい ので厄介な問題です メンタルヘルスの問題は社会変化のスピード化と連動し、年々深刻化していると言えます 過度のストレスを受け うまく対処できず 不安や焦り 抑うつ…

難関と言われる資格はひとつもないですが、それでもこの資格を活用して人並みの収入を得て飯は食えています。 ブログのタイトル通り｢お手軽資格｣ばかりです。 【取得している資格】 柔道整復師／社会福祉士／介護福祉士／精神保健福祉士／福祉住環境コーディネーター2級／福祉用具専門相談員／認定心理士／二種メンタルヘルスマネジメント検定／ストレスチェック実施者／工事担任者アナログ3種／レーダー級特殊無線技士／ 第1級陸上特殊無線技士／ 第1級海上特殊無線技士／第1級アマチュア無線技士／第4級海上通信士／ 航空特殊無線技士／第2種電気工事士／ 甲種防火管理者／2級ボイラー技士／3種冷凍機械／消防設備士乙種4・…

資格取得を考えている皆さんへ。未来のキャリアアップを応援する大栄の専門スクールが、あなたの夢を実現するための最適な学習環境を提供します。私たちのカリキュラムは、実践に役立つ内容を重視しており、未経験者でも安心して学べるよう、丁寧に指導いたします。 多様なコース：あなたの目指す資格に合わせた多彩なコースを選べます。 オンライン学習対応：忙しい方でも自分のペースで学習できるシステムを完備。 個別サポート：プロの講師による徹底したサポート体制で、合格までをしっかりサポート！ 資格の大栄は、**「学びたい」を「叶えたい」**に変えるお手伝いをします。 豊富な講座ラインナップ: 公務員試験、簿記、宅建、…

まいど～ 『いちのり』です。 最近土日はキャリアコンサルタントの勉強を主に行っています。来週の土曜から実技演習が１１月末まで入る（9:30～17:50)ので実質週６日勤務みたいな感じ？メンタルヘルスマネジメント検定は今月テキストを何周も繰り返しており１０月は問題集を繰り返していく予定です。まぁ、合格率も高く、テキストの練習問題もそれほど難しくないのでおそらく合格できると思いますけど油断せずしっかりと勉強していく。 // 昨日のＮＡＳＤＡＱ１００指数 価格：１９,７９１．４９ 前日比：▲４８．３４ 前日比率：▲０．２４％ 昨日のＳＯＸ指数 価格：５,０００．０６ 前日比：▲６６．５８ 前日比率：…

今日はお休みをいただいて、お家の大掃除をしました。 朝から動くと、脳の働きも活性化して一日が有意義に使えるそうです。 いつもだらだらサボっているので、やらなくてはいけないことからつぶしました（笑） まずは洗濯と乾燥をして、その合間に夕飯の仕込み、子供たちの部屋の腐海の森を片付けました。本人たちの名誉のために、彼女たちも努力はしているんですが、現代っ子たちにはタスクも多いので、お部屋の掃除までは至らないのです。（とでも思わないと、イライラしてしまうので（笑）） ついでに私たち夫婦の寝室も整頓して快眠ルームに。 合間にやっと作った名刺の印刷依頼と、メンタルヘルスマネジメント検定2の受験にむけて申し…

この度、＊落ち込んだときの心の処方箋3＊が出版となりました！！ 今だけ99円出版キャンペーン開催中！！ 医師でありメンタルヘルスマネジメント検定資格保持者でありベストセラー作家が送る人生において生きていくときのヒント落ち込んだときに立ち直るためのヒント第3作！！人生には落ち込むことがいっぱいあるかと思います。人間関係のこと、恋愛のこと、お金のこと、家族のこと、友人のこと、自分自身のこと、仕事のことなど考えることがいっぱいあります。シリーズ第3作である今回もいろいろな悩みにベストセラー作家であるzatooが知恵を振り絞って回答していきたいと思います。これは社会人に晴れてなることができて、そこでお…

こんばんは、すぐにサボるSALT代表のaikoです。笑 今日は一日フリーデーだったので、連れと一緒に資格の資料を捜す旅に出ました。 現在私が保持している資格ってなんぞや、と書き出しますと、 ・アロマテラピー協会認定1・2級 ・アロマフェイシャルセラピスト ・整体ボディケアセラピスト と、高校時代にとった英検準2級くらいでしょうか。 現在は、よりお客様のご要望をケアするために、メンタルヘルスマネジメント二種三種、趣味でFP3の勉強を継続中です☻ こんなに資格のために勉強しながらマジ思うんですが、ほんま学生時代に勉強すればよかったでぇ… ママンが学生時代に勉強してとれる資格取っとけよとアドバイスし…

8月1日5時起床。 パリ五輪、ちょっと食傷気味w。 ゴルフ松山選手の初日1位は期待。 朝から出社して、会議と作業。 事件はなかなか尽きないね、ハラスメントとか発達障害対応とか。 昼はセブンのおにぎり、夜はボルシチとハンバーグ、焼酎水割り。 メンタルヘルスマネジメント第1種の今年度版過去問集が届く。 お盆はこいつで勤しむことにする。

私事ですが明日から、３連休でウキウキしています。 今日は、休日にやっているルーティンについて書きたいと思います。 週末の二日間ではできることが限られていますが必ず行う事は ①習っているヴィオラの練習を１時間程度。 ②翌週のお弁当作り（毎日やっているわけではない）の冷凍作り置き。 ③お部屋のお掃除 ④軽めの運動 といった感じです。 こうして書き出してみると、ルーティンだけでも結構ありますね。 他にも、地活へ顔を出したり動画を観たり気分が良ければ勉強の時間に充てることもあります。 最近、勉強してみたい事は ・動画の編集方法（楽器の練習動画を編集したいのです） ・メンタルヘルスマネジメント検定２種 …

昨日、社会福祉士、精神保健福祉士試験勉強のモチベーションが下がった際の、モデリング（代理学習）のススメについて触れましたが、今回は漫画で題材につかった書籍を扱いました。 www.zettaigoukaku.com 突然ですが、もしもみなさんが「死にたい」という訴えを利用者（相談者）さんから告げられたらどのような対応をされるでしょうか。 もしかしたら既に福祉職に就かれていて、経験済みの方もおられるかもしれません。 その訴えをされる方が、どのような背景で、どのような立場のあなた様に対して、どのような場面でそう告げているかによって、対応も一概には言えないところはあるでしょう。 私自身も「死にたい」や…

今日の編み物 メッシュプルオーバー｜右袖 右袖を115段まで編みました。 昨日の日記の続きのようになるのですが、なにか編み物の資格を目指してみようかなという気持ちになってきました✨ ちょっと調べただけでもいろんな団体がいろんな資格試験を開催していることが分かりましたが、 まずは初心者向けとして、日本編物検定協会の毛糸編物技能検定試験あたりが良いのではと思っています。 文部科学省後援ということで多少（ほんとに多少）の箔が着きますし、検定料もお安いですし。 www.amiken.or.jp このブログに書くのは初めてなのですが、私は編み物以外の趣味として、資格・検定の受験も大好物だったりします。 …

梅雨らしい気候でジメジメして過ごしづらいです。電車や室内のクーラーがききすぎていて寒いくらいです。 最近やりたい事をTO DOリストに書いていますがたくさんありすぎるため改めて整理しようかと思いました。 ①資格の勉強(メンタルヘルスマネジメント検定2種)やUdemyの動画視聴 ②楽器の練習(日中しかできない) ③引越し先の物件選定 ④掃除機の買い替え ⑤筋トレ、ヨガ といったところです。 今年こそ、資格の受験をしようかと思っていましたが家庭の都合で急遽引越ししなければならなくなり今年も難しくなりそうです。 掃除機の買い替えについては、店まで買いに行かずに通販サイトなどでサクッと購入してしまえば…