メンタルヘルスマネジメント

みなさん、こんにちは。 株式会社シー・エス・エス、証券システム開発二課のこすけです。 日々の仕事の中で避けては通れないストレス。 現代社会はストレス社会なんて言われたりもしていますね。 実際に、私の周りでもストレスが溜まって心身に異常をきたしたという人を結構見かけます...(￣▽￣;) 厚生労働省「労働安全衛生調査（実態調査）令和5年度」では、私がいるIT業界に限らず様々な業界において、仕事に関することで強い不安、悩み、ストレスを感じることがある労働者の割合は82％にもなるそうです。 この記事では、ストレスとはどういうものなのか、ストレス解消には何が効果的か、さいごに、私が実践しているメンタル…

その日の午前中、睡眠の問題を抱えていた部下と連絡が取れなかった。 11時までに訪問する予定だった得意先も訪問していなかった。 会社携帯に加え、プライベート携帯に連絡するも応答がない。 嫌な予感しかしなかったので、人事に確認の上、自宅（会社の借り上げ社宅）を訪問。 インターホンの応答はない。 人事に相談の上、賃貸管理業者に連絡し、鍵を開けてもらうことにした。 ご家族への連絡、人事の許可（鍵を壊す可能性があったので、費用負担の承認を得る）、警察の立ち合いも必要であったので、部下の住む部屋の鍵を開けることが可能になったのは、20時を過ぎていた。 警察が部屋の外に設置されている電気メーターを懐中電灯で…

まいど～ 『いちのり』です。 ８月も今日で終わりですね。現在台風が来そうな近畿地方ですが、どうも台風ではなくてもはや熱帯低気圧になっているような気がします。九州地方で力を使い果たした感がありますので九州の被害は心配ですね。。。８月から急遽メンタルヘルスマネジメント検定Ⅱ種とキャリアコンサルタントの資格取得のために勉強を始めました。キャリコンはこれからですが頑張って来年の３月試験に備えていきます。またモーニングルーティーンを始めたり、ダイエットを始めたりといろいろと始めた８月。朝から活動的に動くことでその後もいい感じで過ごせているのでよい習慣をやることができているなと実感しております。９月も引き…

こんにちは。ユニファでプロダクトマネジメント組織のマネージャーをしているやまぐち(@hiro93n)です。この記事はUnifa Advent Calendar 2023の21日目の記事です。 adventar.org 今年学んで良かった技術は大型自動二輪免許でした。エンジンガードの取り付けや無くしたネジ（純正部品）の検索方法など、毎年バイクの知識が増えていきます。海外の屈強なおじさんの動画を見ながら駐輪場で3時間かけてカウルを外していると、子どもの頃になりたかったエンジニアになった感じがしてウキウキします。 さて、みなさんは日々の業務の中で心のハードルを感じることはありますか？自分はあります。…

久しぶりの投稿になってしまいました！！！ 前回、前々回と 「クレーム対応でストレスを抱えてしまった話」や 「ストレスに気づいて自分で解消するためにはどんな事をしていくか」など お話ししてきました🦢 仕事が15時で終わってしまうので、何か資格取れないかなぁと 暇つぶし程度に考えていたのですが これから社会人になる人や 自分を知るきっかけが欲しいなぁと思っている人に 「メンタルヘルスマネジメント」の資格はとってもおすすめです ーそもそもメンタルヘルスマネジメントってなんだ！？ー メンタルヘルスマネジメント、というのは メンタルヘルス(心の健康)の マネジメント(管理)をしよう！ ・・みたいな感じで…

前回の記事に 人から怒鳴られ、 ちょっと理不尽だっただけに 心が疲れてしまった お話をしました 悩んでも仕方がない場合は それをできるだけ早く忘れるための方法を 考えなくてはならないのです また、ストレスを感じた時には 自分でストレスを飲み込み、解消する術を 持っていなくてはいけないのです！ エアライン業界で働いていた時 先輩や上司と うまくコミュニケーションが取れず 仕事もうまくいかず・・ 寝てもすぐ目が覚めてしまい休めない 次の日が早いシフトだから、早くにベットに入っても 早く寝なきゃという気持ちだけ高まって 全然寝られず疲れが取れなかったんです みんな同じようにシフト勤務を 耐え抜いて頑…

Sonyα７Ⅳ with SIGMA 85㎜ F1.4 dgdn art 昨夜は、テレビ局各社ともに、入社式の様子を特集しているチャンネルが多かったように感じました。新入社員の方たちのスーツ姿と言うのは、何やら本当に眩しいものです。 そう言えば、私も昨年の春は、二度目の大学を卒業し、カタチの上ではありますが”新卒”だったわけです。(笑)在学中には、産業カウンセラーという民間資格と、日本心理学会認定心理士を取得しました。今年は資格保有後2年目ということになります。 この春から、本格的に心理職を目指そうとする方もいると思います。心理学部を卒業していない場合、先ずはこの「認定心理士」を取得することを…