メンタルヘルス不調 最近周囲でメンタルヘルス不調の話をよく聞く。以前の感覚よりも増えている気がする。国や企業が結構本気になって取り組んでいるにも関わらず、である。 メンタルヘルス不調とはなにか?人間は生活しているとさまざまな刺激を受ける。その中で「ストレスを生じさせる刺激」を受けたときに、人は身体面、心理面、行動面にいろいろな反応が起きるようプログラムされている。 たとえば緊張する場面で心臓がドキドキしたり、息があらくなったり、口が乾いたり、汗をかいたりという経験は、メンタルヘルス不調とは無関係の読者でも経験があるだろう。 これは人が生物として生存のために獲得したメカニズムで、火事場の馬鹿力と…