メンタルヘルス不調

目次 1. はじめに 2. ストレスとメンタルヘルス不調に関する研究データ 3. ストレスがメンタルヘルスに与える具体的影響 4. ストレスの要因と対策 5. 海外の介入研究事例 6. 日本国内における事例・調査 7. ストレス軽減に向けたポイント 8. まとめ 概要 この記事では、「ストレス」と「メンタルヘルス不調」の関係について、海外・日本双方の研究論文を参考に具体的なデータを交えながら解説します。ストレス反応が慢性的に続くと、不安障害やうつ病など、深刻なメンタルヘルス不調につながる可能性があることが指摘されています。本記事では、ストレス要因や対策方法、国内外の事例を含め、心身の健康を保つ…

思春期が抱えるメンタルヘルス不調について 目次 思春期のメンタルヘルスを取り巻く現状 具体的な症状とリスクファクター 国内外の研究データと実態 予防と対策 おわりに 参考文献・出典 概要 思春期は心身の変化が大きく、メンタルヘルスに不調をきたしやすい時期。世界や日本の調査データを参考に、具体的な症状やリスクを探り、対策を考えます。 1. 思春期のメンタルヘルスを取り巻く現状 思春期（およそ10代前半～後半）は、身体的・心理的に大きく変化する時期です。この時期に感じるストレスや不安、孤独などの心理状態は、多くの若者にとって避けられないものと言われています。世界保健機関（WHO）の推計によれば、1…

皆さん、こんにちは。本ブログは行動経済学を実際のビジネスに適用していくことを主目的としています。 行動経済学の理論を中心に、行動心理学や認知心理学、社会心理学などの要素も交え、ビジネスの様々なシーンやプロセス、フレームワークに適用し、実践に役立てていきたいと思っています。 職場におけるメンタルヘルス問題は年々深刻化しており、多くの企業にとって避けては通れない課題となっています。特に若年層では、心理的ストレスやメンタル不調の発生率が他の世代に比べて高いことが明らかになっています。日本経済新聞の記事によると、20代の男性社員の18.5%、女性社員の23.3%が過去3年以内にメンタル不調を経験したと…

５０代、後悔しない生き方を考えるきっかけ 私が「５０代、後悔しない生き方」について真剣に考えるようになったのは、コロナ禍の影響が大きいです。 当時５０歳、一部上場企業の知財部に在籍して８年目でした。 社内異動によるメンタルヘルス不調 私は研究者として医薬品の探索研究に２０年近く従事してきました。 転職を３回経て、常に研究者の道を歩んできた私にとって、知財部への異動は大きな転機でした。 しかし、この異動がきっかけでメンタルヘルスに問題が生じ、２年間の断続的な休職を余儀なくされました。 複数の心療内科を受診し、適応障害やうつ病と診断されました。 アモキサンに始まり、数種類の薬剤を服用しましたが、改…

最近、お久しぶりの方から、突然、メッセンジャーが来たり、LINEが来たり。 こういうのって不思議と重なります。 逆に、コチラからご無沙汰の方に送ってみようか・・なんてことは全く考えておりませんでした。 近頃は、研修に向けての資料作成だったり、親類の入院の件だったりで案外時間を取られておりました。 以前にも書きましたが、私はSNSに投稿するのがなんか苦手で・・。facebookに至っては、最近、ほとんど見ておりません。 そのfacebookには、高校3年の時の同じクラスメイトが登録されています。 彼とは、40年以上ぶり、昨年、初めて出席した高校の同窓会で出会いました。 彼は私なんかよりとても優秀…