子育てをし始めてから 私のメンタルは ズタボロ。 何度ドン底に落ちたか。イライラしたり 怒りっぽくなったり 涙もろくなったり。子育てママの皆様も 経験はあるのではないでしょうか。栄養を学んだ今だから言える。 それらは栄養不足の症状だったのです。怒りっぽいとか イライラしやすいとか 性格と思われるかもしれませんが それらは「性格」ではなく 「症状」なのです。なぜかと言うと イライラや涙もろい 怒りっぽい という感情を引き起こす 神経伝達物質の材料は タンパク質。食べたタンパク質を ビタミンやミネラルの働きを借りて 神経伝達物質に変え 感情が生まれるのです。 そのため そういった栄養素が不足してい…