メンタル低下

こんにちは！ ハルキです！ 突然ですが ちゃんと寝ていますか？ 何かと忙しい高校生活ではあると思いますが その中で受験勉強もするとなると 寝不足になりがちです もし寝不足のまま生活していると 勉強だけでなく 部活などの勉強以外にも支障をきたしてしまいます そんなことにならないように 今回は ①睡眠の役割と効果 ②寝不足におけるマイナス効果 を順にご紹介していこうと思います ①睡眠の役割と効果 ・身体の疲労回復 勉強もそうですし勉強以外の事でも疲労がたまっているはずです 眠ることで疲労を回復でき、次の日の体力も違ってくるので 勉強などにも集中できます ・記憶の整理と定着 睡眠中に脳は今日覚えた、…

マトリックス4/レザレクションズ マトリックス4/レザレクションズ 作品情報 あらすじ 監督 キャスト 感想 ざっくりあらすじ 非常に退屈な2時間半 最後に

こんばんは。 マダムあずきです。 昨日からメンタル低下中。 自律神経も絶不調につき だるいわ落ち込むわでどうにもこうにもならずにいました。 そんな中 ふと昔のブログを振り返っていて ↓ こちらを発見。 azuazuazukina.hatenablog.com 自分のブログだけど すっかり忘れていた話。 読んでいて 自分のことながら 本当にどうでもいい話すぎて ちょっと元気になりました(ﾟ∀ﾟ) ← ブログって こんな事にも役に立つんですね☆（きっと違うｗ） まだまだ回復途上につき 今日ははやめに寝ることにします( ˘ω˘ )ｽﾔｧ… いつも読んでくださる方々、 ツイッターの相互さんフォロワーさ…

OFFですが・・・最近メンタル低下気味で・・・なんかやる気が起きず(-_-;) バイクメンテしてないのでいまいち乗り気ゼロ🏍 なんか、やたら眠く、これも爺化？ 視力低下で視界がややかすむようなゆがむような？ PCモニターで酷使かな？ バイオリズムでなんか体調UPダウンあるよねぇ～～～ ずいぶんグレーヘヤーになって、あごの髭が真っ白 人生は短し！ 数年前のセルフィ―画像と比較すると残酷？なタイムライン経過を感じてしまいます 今日も外ラー🍜 どっか行こうかと思いサーチすると・・・ ちょいトッピング豪華版にすると1500円くらいになるぅ～～ ここのとこ麺類ばっか連続なので、毎度のスーパーへ肉サーチ！…

気持ちよく晴れたのですが・・・ OFFなので爆LONG駆けとい行きたいところですが、気力がねぇ～＾(;´Д｀) Rタイヤにスリップサインを発見！ まだ溝はありますが、そろそろ交換発注かけたいところ お上の年貢や、支払い多々で費用捻出に苦労(-_-;) せっかくのOFF、家ばかりに居るとメンタル低下しそうで、御近所を駆けます🏍 毎度のパターンだな🍜 他店調査もWEBサーチして思うのだけれど 皆様のインプレなどご感想を勘案して、なかなか新規にチャレンジできない！ 距離的（比較的MYエリア）な事や、新規開拓はある意味ギャンブル性があって 外すとダメージがぁ～～～～ なんせ、🍜1000円時代 いくつか…

チョコちゃん朝ごはんにゃう🐱 pic.twitter.com/y0IN3W59K4— たかの朱美 (@gohan_takano) 2023年4月14日 朝ごはん、なう( ^ω^ ) pic.twitter.com/Xgjkl2m3js— たかの朱美 (@gohan_takano) 2023年4月14日 ベルギーワッフルとカフェオレ、なう( ^ω^ ) pic.twitter.com/cGUDxENfrF— たかの朱美 (@gohan_takano) 2023年4月15日 そういえば今日は頭が痛かった😌 https://t.co/KUZohoSPs1— たかの朱美 (@gohan_takano)…

チョコちゃん朝ごはんにゃう🐱 pic.twitter.com/y0IN3W59K4— たかの朱美 (@gohan_takano) 2023年4月14日 朝ごはん、なう( ^ω^ ) pic.twitter.com/Xgjkl2m3js— たかの朱美 (@gohan_takano) 2023年4月14日 ベルギーワッフルとカフェオレ、なう( ^ω^ ) pic.twitter.com/cGUDxENfrF— たかの朱美 (@gohan_takano) 2023年4月15日 そういえば今日は頭が痛かった😌 https://t.co/KUZohoSPs1— たかの朱美 (@gohan_takano)…

こんにちは～。 今回から、内容重めだな、と思う記事の最初に「※」をつけることにしました。 ネガティブとか自分語りが無理な方は回れ右！です。 自分と向き合うための心の整理がしたいだけなので…。 でも誰かに見ていただいて、そういう考え方もあるのかーとか 何かしら共感する部分があったりしたら嬉しいですし、 私も一人じゃないと思えるので励みになります。 過去記事も余裕あるときに※つけていきます。 ではでは本題へ… 最近、またちょっと自分の自信の無さからの ネガティブ思考がひどいなと感じていて、なんとかしないとと焦っています。 自分の気持ちの持ちようのせいでしょうか、朝はせっかく毎週会いに来てくれている…

お金はたまらな一方で（笑）、順調に溜まっていくストレス。 男性は、女性のようにストレス発散が上手ではないので、 溜まったストレスを解消できず、周りの人から誤解を招くことがありますよね。 男は、年収やら、昇給やらに囚われすぎて、 我慢しがちですが、それにはストレスが伴います。 私も、その1人でストレスが溜まってくると、 妻や子どもにストレスを乗っけて、きつい言葉が出てしまったり。 考え事がして、仕事に凡ミスが出たり。 その後の自己嫌悪で、更にメンタル低下。 この流れは、どこかで止めないといけません。 そこでおすすめなのが、ソロキャンプでストレス発散。 私は、ソロキャンプでストレス発散することで、…

＜現在の課税制度＞ 勤続20年を超えると1年ごとに控除額が増える仕組みになっているのが現況。 そして、10月18日、政府の税制調査会が開かれ、所得税のあり方について議論が交わされた。 そのなかで委員から、勤続年数で差を設けず、一律にすべきだと、退職金にかかる税金の控除額について意見が出た。 現在の課税制度は、勤続20年を超えると1年ごとに控除額が増える仕組み。 しかし、これは終身雇用制度を前提とする。 つまり、転職をためらう要因にもなりかねないという考えだ。 ＜削がれる労働意欲＞ 退職金の課税周りが一律になることで、いよいよ働いたら負けが真実、更にコレに拍車が掛かり、自分らで資産作らないといけ…

放置されているのにがんばって生きている我が家のナナカマド（健気） こんにちは。マダムあずきです。 カレンダー的にはもうとっくに冬なのですが ワタクシの肌感覚（道民）では 寒いけど雪がない＝秋 雪が地面に残る＝冬 です(`･ω･´) azuazuazukina.hatenablog.com 今朝、こうなっていたので 今日からワタクシ的冬スタート。 去年、一昨年といろいろありました・・・（懐かしい） azuazuazukina.hatenablog.com 今年の冬はもう遠距離送迎は無いと思うと 心は穏やかですが ちょっと寂しいワガママな親心(´_ゝ｀) 腰痛は完全に無くなったわけではありませんが…

皆さんこんにちは。とある会社で、最近、仕事が全く上手くいってない社員、 ボッシーです。 ※今回も例に漏れず、チラシの裏に書くような記事です。 ※最初から最後まで自分語りです。あと長いです。 最近、公私ともに上手くいってなくてメンタルダウン気味なんですよね。 具体的には ・駐車場で車を擦った ・凡ミスが多くて上司から小言を言われる ・仕事の目標が達成できてない ・プライベートでも進捗を産めてない etc... といった具合です。 何故こんなことになってしまったのか…この土日で自己分析した結果、 ワクワクが足りてない という結論が出ました。 ワクワクを思い出すんだ(遊戯王GXより) 今の精神状態で…