メンタル回復

【崩壊】 産んですぐ、 壊れた。 眠れない。 頭がおかしくなる感覚。 気づいたら、 精神科の閉鎖病棟にいた。 診断は、 統合失調症と産褥期うつ。 ここが、 スタートだった。 【底】 退院しても、 楽にはならなかった。 同居。 慣れない子育て。 お金の不安。 「この先、育てていけるのか」 怖くて、 判断を間違えた。 副業詐欺。 借金250万円。 全部、 崩れた。 【壊れた関係】 夫との関係も、 終わった。 離婚の言葉が、 現実になった。 【今】 別居して1年。 夜勤で働く。 月18〜20万。 全部、 自分で回す。 食費3万。 シンプルに生きる。 【変化】 不思議と、 お金の怖さは変わった。 見え…

回復期に、やってはいけないこと こんにちは。【20代女子専門】自己分析コーチ＠ゆきです🌸 少し前より、ほんの少しだけ楽になった。 前ほどしんどくはないけど、まだ全力では動けない。 そんな「回復の途中」にいる人へ、今日はとても大切な話をします。 それは、**回復期に「やらなくていいこと」**について。 回復期は、いちばん自分に厳しくなりやすい 不思議だけど、よくあることです。 しんどさのどん底にいるときより、少し元気が戻ってきた頃のほうが、 ・そろそろ頑張らなきゃ・このまま止まるのは怖い・ちゃんと戻らなきゃ そんな気持ちが強くなりやすい。 でもね。 この時期に無理をすると、回復は、簡単に後戻りし…

はじめに：40代という転機 40代に入ると、多くの人が人生の大きな分岐点を迎えます。仕事である程度の責任を持ち、家庭では子育てや親の介護などの課題に直面することも少なくありません。さらに、体力や気力の衰えを感じ、「このままでいいのだろうか」と自問する瞬間が増えるのもこの年代の特徴です。 一方で、40代はまだまだ可能性を秘めた年代でもあります。これまで培ってきた経験と知識を活かしながら、新しい挑戦に踏み出せるタイミングでもあるのです。そのためには「心」と「魂」を見つめ直し、再び輝かせることが重要になります。そこで注目を集めているのが「魂の復活講座」です。

9月だというのに、夏はまだまだ強強モード☀️ 残暑という言葉があるけど、9月って残りの暑さじゃない。 残暑は10月だよ 夜は暑くてエアコンつけたまま寝る人が多いけど、翌朝だるさMAX (￣▽￣;) 今回はそんなエアコンのダルさじゃなくて、鉄分が足りなくて身体の隅々まで酸素が供給されてないよね。という話。 鉄分が体に十分にあれば、身体の隅々まで酸素が供給されてダルさ解消。 鉄分をとるのにレバー、牡蠣を食べるといいよ。と言われてる 「いやいや、毎日食べられないでしょ」 「カロリー過多でブクブクに太ってしまう」 そうなるよね サプリメントでとればいいじゃないのか？ 毎月500円はかかるよ💰 年に60…

夜明けの光が、再起の勇気を照らす。 1. 「生きているだけで価値がある」：どん底での救いの言葉 2. 生活保護のリアル：葛藤を乗り越え、回復の時間を得るまで 3. 光を求めた「遠回り」：メルカリとFXで学んだこと 4. 暗闇に灯った光：両学長とWeb制作との決定的な出会い 5. Web制作への確信：没頭できる「こだわり屋」の才能 6. 再起への第一歩：ITスキルでFIREという野望を掴む 1. 「生きているだけで価値がある」：どん底での救いの言葉 これまでの私の人生は、まさに苦難の連続でした。心身ともにボロボロになり、社会との繋がりも希薄になり、家から一歩も出ないような日々が続いていた時期があ…

おはようございます。 しらすです。 今日は超絶絶不調・・・ 今朝の体調 眠気：眠すぎてしんどい 気力：全くないっす 倦怠感：一言でいうとやばい 昨夜は眠れず絶不調。 でも、こんな日はキャンプの妄想で心を保っています。 自然に癒されたい、アウトドアに救いを求めるすべての人へ。 昨日は21過ぎに薬を飲み22時には寝室に行ったんですが全く眠れず。 久しぶりのあっこれ寝れないやつだになりました。 全然眠れなかったのでいったんあきらめてリビングへ。 本を少し読んでたんですけど途中で断念・iPhone片手に動画見始めてしまいました。 それでも眠気がこなくてなんだかんだ0時ぐらいに少し眠いなという感じです。…

夜中にSNSを見るのは良くない（n回目の気付き） 幸せそうなだれかを見つけて、勝手に羨ましくなって、勝手に落ち込む。 やけとけばいいのに、一体何回繰り返すのか…。 そんな夜に、気持ちがちょっと楽になるために考えてみた。