メンタル

Twitterでも投稿したことがあるのですが、個人的に読んでいてとても勉強になるな、と思ったベイビーステップについて書きます。 読みながら度々これは陸上にも通じているなと感じながら読んでいました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; c.getElementById…

「我慢しなさい」「仕方がないじゃないか」 「わがままを言うな」 私は幼い頃そうやって教育されてきた。 気が付けば私は不平や不満も我慢し耐える私になっていた。 そして言葉にできない、言葉にしない私になっていた。 社会人になり私は同期の親友ができた。 彼女は私と真逆ではっきり言葉にするタイプ。 いつも明るくて何より仕事ができた。 そんなある日、彼女が珍しく仕事でミスをした。 私はサポートに入ったがそのミスはあまりに大きく取り返すまでには至らなかった。 すると上司は私にこう言った。「そんなだからミスするんだ！」 その日の帰り、彼女は私の耳元で「ごめんね。」と言った。 それから数日の間にみんなが私から…

ハローみなさまごきげんよう！ＦＸ５年目のフィアナです このブログでは私の経験をもとに、大切なことを分かりやすくお伝えしていきます！ 私はリスクが取れない性格なので毎日安定した利益を追求しながら、現在は月利20％でシステム運用をしています！ このブログを毎日読んでくれている皆様が、安心して沢山の利益を得ていけるお手伝いが出来たら、フィアナも幸せです！ 今回はFXトレーダー向けのメンタルトレーニングである「スクラッチトレード」を紹介したいと思います！ 私も初心者のころに実践していた、最強トレーニング方法です デモトレードでは勝てていたのに自分の講座になったとたん資金を失う人や、チキン利食い・損切り…

こんにちは。 うつ病当事者で、統合失調症の家族をケアしているピケといいます。 「記事の最初に自己紹介するのいいと思う」と言ってくれたひとがいたので、今回も自己紹介から始めました☆ 今日は、いろいろな心理学的テクニックを、紹介したいと思います。 以前、このブログで、マインドコントロールについての記事を書きました。 過去に、わたし自身がマインドコントロールされかけた経験があって、そこから発展させた記事でしたけれども、わたし的には、どうも気に入らない という出来でして… まあそもそも 満足いってる記事なんて、ないのですけれどもね。 ↓ こちら お暇ならどうぞ。 peer-carer.hatenabl…

眠りが浅くてなかなかキツイです。 お昼ごろに起きて、片付けやりたいなぁと思いつつも、なんだか体が動かなくてボーっとしてました。 今日もちゃんとお昼ご飯は食べました。 お昼ご飯食べ終わって、アイスコーヒー飲んでいたら途中で、「やらなきゃ…」みたいな感じになってしまい、片付けをする。 メタルラックの１番下の段を片付けてました。 相変わらず捨てられずに、長い間いらない物を取っておいたのだなと、反省しながら片付けてました。 大きめのスーパーの袋に、とりあえずボンボンいらない物を放り込む。 片付けで一番悩むのは、ゴミの分別なんですけどね。 ネットで自分の住んでいる市のホームページに、ゴミの分別とか詳しく…

仲村 友一です。 まいど いやいや 気づけば５月も後半というよりも 早いものです。 どうですか。 自分はこの週末は休むことに重きをおきました。 やらないことはやらない。 ということで家族には申し訳ないが、体調 健康が基本ですから 休ませてもらいました。 できる範囲はしましたけどね。 とにかく休む 土日休みというながれに変わって その恩恵をしっかりと活用し 明日からもつづく実務研修にむけた 温存 リフレッシュにあてました。 自分が決めた選択です。 自分が明日からの仕事 家庭 で健康に 元気に 充実し 生き生きと生活していくために 選択した結果どうでしょう。 相当楽になりましたよ。 ほんとうに自分…

更新がないとアクセス数が激減するということがわかりました。あたりまえですね。昨日は夜から急遽キャンプに行っていました。もちろん私にテント設営とかキャンプ飯とか作るようなスキルはありませんのでハッキリ言って座ってるだけです。 3週間会ってない彼氏と次に会う日が決まっていなかったので、昨日、意を決して「日曜日あいてたら遊ぼう」って言ってみたんですよ。そうしたら「夜あいてたらキャンプ行きませんか？」という返信が。来週は雨予報なので、キャンプに行きたかったようです。汚れてもいいようなTシャツがパジャマ使用しているTシャツ（ヨレヨレ）しかなかったので、ユニクロで急いで買いました。あと夜寒そうだったのでエ…

長い人生を振り返ってみると、私は基本的に「〇〇長」ではなく「副〇〇長」というポジションが多い。何かといえば「縁の下の力持ち」存在的。 演劇で言うと演者ではなく、舞台装置やら音響やらの立場。いつだって「日陰にいる」存在。そんな私が棚ぼた式に、リーダーを任されることになり悩んでいます。今日は心のもやもやを文章にすることにしました。 リーダーになるメンタルがない私 なんだかんだリーダーに憧れることもありますが、リーダーにはそれなりに善望される力と、妬みを受け流すメンタル力も同時に必要だと思います。私にはその力がありません。 今で言うと「絶対に居るアンチ」の存在に負けない力が必要という事です。Twit…

夏休み前の今。 子供は志望校の頻出分野を一周、苦手な単元の頻出分野も一周。夏休みに塾でやるだろうけど苦手ジャンルは一周で定着しないので今のうちにもう一度。 親は家から通える範囲の学校を見学して赤本をチェック。 夏休み明けは親のメンタルに余裕がないので、元気なのは今のうち、広い心で色々見ておきましょう。

休みの日だったんで、ロックを聴いている。 落ちまくっていたテンションを少しでも回復させるため。 さっきまでとある方と面談させて頂いていた。 陰で私を支えてくれている一人でもある。 かなり久々。 何故かって私がクソ忙しかったからだ。 時間的にも精神的にも余裕がなかった。 流石にご無沙汰しすぎたせいか、 担当の方が声をかけてくださった。 数ヶ月振りにズームでお会いした。 「最近私、何もしていないんですよ。仕事と書くことに忙しくて」 「え？蓮さん、めちゃくちゃ動きまくっているじゃないですか」 ん？ 私って、仕事と書くことしかしていないけど…。 「いやいや、蓮さん、一番難しいのは継続ですよ！」 「あ、…

なんとも長い5月であった 総括みたいな反省でもしよう 研修も終わり、本格的に仕事をするようになった5月 研修が意味あるのかってレベルでわからないことだらけだったが、研修がなかったら死んでた そのレベルでこの2ヶ月は吸収すべきものが多すぎた 業務では初っ端から(個人的な感覚だが)大仕事をやることになり、なかなか体力もメンタルも厳しかったがよく乗り越えたと思う いや、正直言って乗り越えられたわけではない気はするが、最終的に周りに最低限の迷惑だけで済ませられたので良かったと思う 結局反省も仕事の話になってしまあガチなのでそれも反省として、読書の反省をしよう 結論1冊も進んでいない ペースも上がってい…

タイミーで17回働いて、9万円ほど稼いだ。募集のタイミングがだんだんと分かってきたので、やりやすいところや交通費のかからない近場のところで狙えるようになった。GWがあったので求人も多かった。新規のところは2つ。どちらもリピートしたい現場だった。 ポイ活。大型案件を狙うためにモッピーに登録した。上手くいけば再来月辺りに2万くらい入るかもしれない。ただ、数が増えると管理も大変なので、どこかでポイ活断捨離しないといけないと思っている。 映画館に行った。ワイスピの新作を見た。シリーズを全部観てなくても楽しめるかなと思ったが、意外とダメだった。いかんせん自分は乗り物に興味がないのだ。 とある社会学の古典…

出会いと思い出 愛することは理解すること 理解することは愛すること 認める心 信じる心 支える心 育てよう 健全育成 愛のスコール ようこそ安心愛へ 安寧愛より 愉快愛と共に 貫く愛心愛 愛好愛を込めて 寄り添う愛嬌愛 ときめく恋愛愛 励まし合う愛 崇高な童心愛 愛の塊 夢体系 水産学磨きをする＝美術磨きをする＝化学磨きをする＝児童学磨きをする 経済学磨きをする＝音楽磨きをする＝国際関係学磨きをする＝幼稚園課程磨きをする 社会学磨きをする＝歴史学磨きをする＝総合科学磨きをする＝小学校課程磨きをする 業界体系 ニッスイ＝日本大学＝三菱ケミカル＝こどもの森 未定＝日本大学＝三菱商事＝こどもの森 日…

こんにちは、うえはるです。 ブログをのぞいてくださり、ありがとうございます。 今日は、簡単に作れる青菜と納豆のポン酢和えのレシピをご紹介しますね。 出来上がりの写真は、こちらです。 ①青菜（ほうれん草、小松菜、ケールなど）を塩ゆでし、ゆであがったら冷水にさらす。 ②水気を切って、３㎝ほどの長さに切る。 ③切った青菜とポン酢、納豆と付属のからしを混ぜ、最後にかつお節をふりかけて、完成！ 今回の写真は、小松菜を使って作りましたが、ほうれん草やケールでも代用できます。 納豆は、できたらひきわり納豆がおすすめですが、大粒納豆でも美味しいです。 味が薄いと感じたら、ポン酢を少し足すと、バランスの良い味加…

達成した成果や進捗状況を記録し、 他人と共有することで、 自分自身の成長を実感し、 さらなるモチベーションアップ につなげましょう。 成果を記録・共有することで、 自分自身の努力が形になり、 周囲の人々からのフィードバックや 励ましを受け取れることで、 モチベーションが高まります。 実践例や成功ストーリーを 紹介していきましょう。 実践例1： SNSを利用して、自分が達成した目標や プロジェクトの進捗状況を定期的に投稿する。 これにより、 友人やフォロワーからの励ましや アドバイスを受け取ることができ、 モチベーションを維持できます。 実践例2： 進捗報告会やミーティングで、 チームメンバーや…

にほんブログ村エスパルスの応援によって おおきく落ちこんじゃう 激よわのメンタルむかしから言われている あなたの人生において エスパルス 勝とうが負けちゃおうがどんな 影響あるの問題確かに、もっと大事な事が あったよね 人生にはネガティブに、いっぱい ひっぱられちゃう エスパルスの思い通りには ならない成績もしかしたら、いまは あの日の未来の 想像を超えて きびしい結果エスパルスは、Ｊ１には 存在していませんそれでも、しっかり 気になるエスパルスのこと🍊こういう自然に湧いて来ちゃう 気持ちは宝物ありがたくって尊いいまは、しっかり迷わず言えるエスパルスの存在は 自分の人生に影響ありあり試合前に、…

どーも、吾輩です。ブログに集中したいのに、それを邪魔されると、イライラしてしまう。そういった経験はないだろうか？ 吾輩はある。良いアイデアや、良い文章を思い付いて、必死でタイピングしているときに、子供や妻に話しかけられると、手が止まってしまう。さっきまで何を考えていたのか、たちまち思い出せなくなってしまう。 そうなると、「せっかくいいのが書けそうだったのに…」とイライラしてしまうのである。 ブログを書いてる最中に話しかけられると、イライラしてしまう自分がいる もう一人の自分が問いかける。「一体なんのためにブログをやっているのか？」と。 ブログは家庭の時間を削ってやることか？ 家族の会話を遮って…

・アリス・ギア・アイギス Expansion#7 いきなりどうした。今回は戦国時代の話なのか？じゃなくて不良の話なのか。 夜露さん、最近休みが多いようだな。お前勤務中にゲームをするなよ。彼女の昔の仲間とは一体・・・。翌日。夜露さんの後をつけるのどか。夜露さん普通に人助けしかしてないな。 逆にのどかが警察に声をかけられた。まあ明らかに怪しい格好しているもんな・・・。 河原でヤンキー同士が抗争をはじめようとしているな。夜露さんはいないのになんで首を突っ込もうとするんだ（汗 夜露さんがやってきて抗争をおさめた。いやおかしいでしょ、どんな展開だよこれ。後半パートはまた別の話か。整備部のみなさん、地元に…

こんにちは。 自分の中のできることの範囲の常識が塗り替えられる瞬間はときめきがある気がする方のADOです。 それはそれとして一通り情報も出揃ったので、いつものタプタプタイム！ 現段階（ver1.0）の仕様になるので、別イベントや今後のアプデ内容次第では多少変更あるかもなのでご注意されたし！