メンタル

出典：https://unsplash.com/ja さて、いよいよもうすぐ、3/24に冥王星が水瓶座に入座しますね。 ひと星座に20年ほども留まる、動きの遅い冥王星が星座を変えるのですから とても大きな変化の時期になるといわれています。 （しばらくの間は山羊座との間を行ったり来たりするみたいですけどね） という訳で今夜は、私も冥王星的な話題を書いてみたいと思います。 私自身の出生時のホロスコープを見ると、 冥王星が強めな星のもとに生まれていたようです。 まず私は冥王星の扉をくぐって生れてきていて （アセンダント蠍座です、蠍座の支配星は冥王星） その後だいたい26歳くらいまで、 余波も入れると…

２０２０年８月に結婚し、２０２２年８月末に離婚しました。 離婚直後はメンタルも安定せずかなり落ち込んだ生活をしていた。 今も完全に安定しているかはわかりませんが、結婚、子供ができた、離婚 という流れの中でメンタルをどう安定させていくかは実践できたかと思います。 安定していくまでに使った方法やモノを列挙して紹介します。 安定していくまでの使った過程については今後書いていきます。 ・中田敦彦のYoutube大学 ・断捨離（不用品の整理） ・精神科への受診 ・ゲーム（一人で完結できるもの、Noオンラインゲーム） ・７インチのタブレット ・Kindle unlimited ・保健所へのDV相談 ・職場…

何事も上達を目指して続けていくと、どこかで、うまくいかなくなってくるものです。 上達すれば、あたりまえのことです。 そこでは、イメージがメンタルに大きく作用します。 イメージのインデックスは、ことばです。豊かなイメージを、ことばでつかめるようにしていきます。

不安を解消するための朝の習慣としては、以下のようなものがあります： 朝のストレッチやヨガ：体を動かすことで、緊張や不安を緩和することができます。朝起きてから、ストレッチやヨガなどの軽い運動を行うことで、身体をリラックスさせることができます。 呼吸法の実践：深呼吸をすることで、自律神経のバランスを整え、心身ともにリラックスすることができます。朝起きたら、座って深呼吸を数分間行うことをおすすめします。 ジャーナリング：朝起きたら、5分程度自分の気持ちを書き出すことができます。心の中にある不安や悩みを書き出すことで、頭の中が整理され、気持ちが落ち着くことがあります。 好きな音楽を聴く：好きな音楽を聴…

どうもセツカです。 今回は繊細さんの悩み「疲れやすい」 ことについて書いてみる。 ボク自身が気をつけていることなどをまとめてみたので、よければ気楽に付き合ってみてほしい。 今回の内容はこちら。 「刺激に弱い」ことを知る 自分を責めるのをやめる もう苦しまなくていい。楽に生きていい

皆さんは英語で話す機会はありますか？？ このブログを見ている方の大半は日本人だと思います。 そして日本人で英語を話せる方はとても少ないと思います。 最近は観光客も増えてきたのでより顕著に感じますが 海外の観光客の大半は英語で会話をしています。 もちろんヨーロッパ圏の方だけでなくアジア圏の方も 英語を話される方がほとんどです。。 そのくらい海外では英語を話すのが当たり前の文化にあります。。 実際にカフェなどで仕事をしている時にも感じますが 都心部だとお客さんの半分が外国の観光客の時も多いくらいです。。 この状況からも分かるように今後日本は観光大国として世界に注目される ことになると思います。 そ…

メンタルアカウンティングとは、行動ファイナンスにおける概念で、人がお金の出所や使用目的によって異なる価値をつける傾向があることを表す。例えば、ボーナスや相続などで得たお金は、たとえ同じ金額であっても、普段の収入で得たお金よりも使いたくないと感じることがあります。その結果、高金利の借金を返済するためにお金を節約したり、高利回りの投資ではなく低利回りの普通預金に投資するなど、非合理的な金銭的判断をしてしまうことがあるのです。

今回運良くすべてWBCの試合をリアルタイムで観戦できることができました。詳しくスポーツを知らない私でも、全試合すべての選手が自分の立場や長所を最大に発揮していたから優勝に繋がったような気がします。 誰もがいうけど、その中でも大谷選手ってやっぱりすごい。アニメの主人公のようなキャラクターだと私は思っています。 二刀流は誰もが無理だと言ったけど、彼は自分の理想とする野球を追い求め、今回のWBCでも貫き通す。それだけでも十分アニメのストーリーになるのに、決勝では９回で登板するという偉業。 私の勝手な主観ですが、アメリカサイドの選手が 「あいつ、投げるってマジかよ…」 TV画面を通じてそんな表情をして…

正式にはあと２回行けばいい仕事。 （4月は総会準備で忙しいので2回だけお手伝いです。） 毎回イラッとする事多くてメンタル悪くなる。 仕事の時は帰宅して夕餉の支度もしたくないので、大体お惣菜。 でも今日は鳥兆へ。 年末行って以来の、年明け初訪問。 まずはレバー。 もう美味しくてですね、命の水飲むのに忙しくてですね、他のお料理撮り忘れましたわ。 すきみ、鶏皮、砂肝、包み焼き、新玉ねぎ焼、ウドきんぴら、唐揚げ、卵やき。あっ糠漬けも食べたんだわ。 最後に手打ち蕎麦を頂きお腹一杯。 お蕎麦も蕎麦会に入り、やっと納得したお蕎麦が打てるようになったそう。 現状に甘んずることなく常に学びと努力の店主。真摯に料…

・元陸上自衛官ぱやぱやくんが会得 " data-en-clipboard="true">どうも管理人のポポリッチです。 本書は見て伝わる。 最初から最後まで1ページずつ読む。 そういうわけでもなく伝わりますよ。 自分突き刺さる言葉。 章立てを見てページをめくってみるのも良いと思います。 モチベーションを上げてくれる素敵な言葉が並んでいますよ。 " data-en-clipboard="true">Twitterフォロワー22万人。 気がラクになった。 やる気が回復したと超話題。 ストレスをふわっとかわるコツを教えていただきましょう。 ・平日5日間を乗り切る守りになる言葉 " data-en-c…

おはようございます。金曜日の朝からなのか、少し疲れ気味です。今日の夕方と明日の午前中と仕事で外出の予定で、想像するだけで憂鬱です。今のボクにはトレードでメンタル維持がもっとも重要なので、仲値までに集中してととえていきたいと思います。とりあえずコーヒーを飲んでお紅茶を飲んで落ち着きます。本日もよろしくお願いします(*´ω｀*) 昨日の反省文 昨日は一発目の逆張りでまぁまぁ取れたので次からのエントリーは安全なところという意識がありつつも、早く終わらせたいという意識が強くなってしまい、変な所で入ってました。21SMAタッチで反発しそうな所を買ったら叩かれて含み損に耐えるのを2回連続でやりました。水曜…

こんにちは。新四年の常澤です。新入生のみなさん、合格おめでとうございます！長く辛い受験勉強から解放されて、とても喜んでいることでしょう。本当にお疲れ様でした。 さて皆さん、今世間で最も盛り上がっていることは何でしょうか。そうです、WBCです！日の丸を背負って戦う侍ジャパンのメンバーに、皆さんも心を動かされているでしょう。ということでこのブログでは、「おすすめ野球YouTubeチャンネル3選！」をお送りします。 バレー部なのに野球の話？と疑問を持たれたそこの方！安心してください。バレー部の何人かはバレーよりも野球が好きです。(もちろん、バレーも大好きですよ)では、バレーが好きなメンバーから紹介し…

事後報告でしかも1週間経ちそうですが、3/17にようやくTwitterが凍結解除されました。長い戦いでしたよまったく。正直1ヶ月超えたあたりから諦めかけてて、どこかのレンタルサーバーでブログごと変えようかまで考えてたり、お金かかる連絡方法無視されてから割とメンタルにもダメージ来ていたので、解除された喜びよりも今更かよふざけんなよという気持ちの方が勝ってます。 2/3に凍結されて、その時は即座に(?)アカウントを凍結しましたとメールが来ていましたが、なんと今回は凍結解除された3/17にはメールが来ず、3/23の昼に突然届くという意味の分からなさ！ しかもこの解除される前の3/9には一度「利用規約…

ソフビそのものについて、僕の浅い知識と独断と偏見でアレコレ勝手に語る、ソフビ雑記のコーナーです。 今月は、個人的に逃せない抽選販売が多く、全部当選したらヤバいな、ヤバいな、と取らぬ狸の皮算用しています。 その上で、新人作家さんの作品、最近知った作家さんの作品が発表されて、イイな！ と思っても、首が回らない状況になっています。 自分の財力がないことが原因なのですが、ソフビがなかなか手軽に購入に踏み切れる価格帯ではなくなったことも原因になっています。 自分の審美眼・直感によほど自信があるか、無限の財力があるかしかないと、手軽には試せません……。インスタグラムでテストショット発表時から狙って欲しかっ…

ＷＢＣ（ワールド・ベースボール・クラシック）が開催されたここ２週間は、日本チームの戦いに魅了された時間でした。 にわか野球ファンも含めて、日本中がテレビに釘付けになり、アメリカチームに勝利した光景は、長く私たちの記憶に残ることでしょう。 決勝戦に挑む前にミーティングにおいて、大谷選手が「これから対戦するアメリカチームは、野球をしてきた私たちにとって憧れの選手揃いのチームです。しかし、今日一日は彼らへの憧れを捨てて、勝つことだけを考えましょう」と日本チームの選手たちに訴えました。 日ごろからメジャーリーグにおいて、今回のスター軍団の各選手たちと、しのぎを削る戦いをしている大谷の言葉は、説得力のあ…

バスに乗っていて交通事故にあう夢を見た。車内で振り回されて落ちるような感覚があった。友達と一緒に乗っていた。 調べてみたけどあまり良い夢ではなさそう。 ずっとメンタルと胃の調子が悪い。仕事から家に帰ってご飯を食べたら歯を磨いてすぐに眠り、12時くらいに起きて顔を洗い、また寝ようとするけど眠れないという生活をしている。 仕事が嫌なんだと思う。6月までとか言わず3月で辞めるべきだった。 なんとか気持ちを変えて6月末まで過ごしたい。 どうしたら気持ちが軽くなるかわからなくて困っている。派遣なんだから気楽にと思うんだけど、うまくできていない。 とりあえず深呼吸をするようにしようと思う。

こんにちは、うえはるです！ ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 【運動だいありー⑤】でもお伝えしましたとおり、腰痛に気をつけながら、筋トレやストレッチに引き続き取り組むことにしたうえはるですが、ヘルニアの手術を受けた経緯がある関係で、いまいち自分のトレーニング内容に自信が持てず、どうしようか困っていました。 というのも、無理に動かすと腰に負担がかかりそうでこわいのです… そんなとき、いつも読ませていただいている女性の方のブログに、パーソナルトレーニングについて書いてあったのを思い出しました。 そこで、試しに近所にパーソナルトレーニングしてもらえるところがあるか調べてみたところ、駅の近…

会社員と英語学習者の二刀流 「遊ぶためには働かなくてはならない」 貿易従事者として３０年の私、 そろそろセカンドキャリアを意識しなくてはいけない。 定年後は、自分の好きなことをやって生計を立てたい。 自分のキャリアの棚卸しをすると、やはり「英語学習」に関わっていることが多いような気がする。 現在のツイッターのフォロワーさんも、8割くらいが「英語学習者」である。 ブログをはじめたのも、ＴＯＥＩＣや英検挑戦のカンフル剤になればいい、との思いからである。 そして、自分のやれることは、志を同じ人にとって、自分の経験を伝承することかもしれない。 １．やり直し英語 ＴＯＥＩＣ７６０点、英検２級の私が、英語…

というわけで1ヶ月ぶりの更新 気がつけば前回の更新から1ヶ月空いてました。近頃はようやく気温が上がってきたこともあり、ひとっ走りしてくるか、という気持ちも芽生えるようにはなりました。とはいうものの、この1ヶ月は妻とお散歩ツーリングに行くぐらいでバイクイジリをするわけでも無く、妻とのツーリングもお散歩ぐらいなのでブログのネタになるわけでもなく、ネタがないので中々更新することが出来ませんでした。 とは言え細々としたこととか まずは、暖かくなってきたので久しぶりにお山に顔を出しました。最後に顔を出したのが、鎖骨の手術をする前だったので3ヶ月ぶりぐらいでした。この日の目的は、昨年の12月に購入したっき…