・*:.。. .。.:*・゜゚・*【このブログについて】・*:.。. .。.:*・゜゚・* 『“モテ続ける”で人生を103倍楽しむ』をテーマに、本質的×脳科学×実体験による実績のあるメソッドを公開! ▼こんな記事はいかがでしょうか▼ モテるメンズのファッション【実践テク4選】 モテるメンズの修学旅行【スノーボード編~初級者の巻~】 睡眠は眠たくなる『準備』が必要 睡眠の質を上げる行動5選 1)午前中に日光を浴びた分だけ眠くなる 2)和食で眠りの材料を補給 3)睡眠+ダイエットにもうれしいおやつ 4)カフェインは午前中で絶つ! 5)寝る直前の音楽・ストレッチ・読書 【まとめ】 【おわりに】 【お…