30代からでも「モテ腹筋」作る為に!日々の1回の腹筋が大事です! ご機嫌いかがですか でぃけ です!(@dyke_30) 年齢を重ねてもいつまでも若々しくいたいものです!そんなアラサー アラフォー世代へともにアンチエイジングしませんか!? 今回は『モテ腹筋』の経過報告No9.2022年2/25~3/11です!前回までの経過報告はコチラ→『モテ腹』筋経過報告まとめ! ①2週間の経過報告 トレーニング内容 有酸素運動 腹筋トレーニングメニュー 胸トレーニングメニュー 背中トレーニングメニュー 足トレーニングメニュー ジムの器具での筋力トレーニング 食事内容 脂肪燃焼効果を上げるサプリメント「カルニ…