モーニングメソッド

みなさんおはようございます。モーニングメソッド１９日目になります。 僕習慣化するのに最低でも１８日かかるとお伝えしたのですが、あらためて調べますと２１日～３０日かかるということがわかりました。失礼しました。 さて、話は変わりますが朝散歩をしている人が増えてきたように思います。涼しくなってみなさん運動しはじめられてるのかな？ 運動の秋と言う言葉もあります。食欲の秋も良いですが、運動も大切にね。 それでは、今日はここまで 読んで頂きありがとうございました！！ 気を付けていってらっしゃいーー！！

みなさんおはようございます！モーニングメソッド１７日目です 人が習慣化するのに最低でも１８日は必要だと言われています。つまり、明日モーニングメソッドを行えば習慣化したと言えます。 ただし僕の場合は夜勤もあったので毎日行うことはできませんでしたが、これからも続ける予定なので大丈夫だと考えています それでは、今日はここまで！ 写真はなぜか読み込めなかったので今日はなしです。 読んで頂きありがとうございました

みなさんおはようございます！モーニングメソッド１６日目です 今日は今までよりも朝が暗かったように感じました。やはり、少しずつ日は短くなっていっているんでしょうね。 ですが、そのおかげできれいな朝焼けを見ることができました。 写真として貼っておきますね。 実は僕はほぼ毎日タイピング練習を行っているのですが、少しずつ成績も上がってきています。やはり、継続は力なりですね。 みなさんは何か続けていることはありますか？ よろしければコメントで教えてくださいね それでは、今日はここまで！ 読んで頂きありがとうございました！！

みなさんおはようございます！モーニングメソッド１５日目です 先に断っておきますが、これは９月の２、３日のことです この日は広島県のキャンプ場であるティアガルテンに来ていました。 僕たち夫婦以外には一組しかいませんでした。ですので気兼ねなくのんびりとできました。 やはり人間、リフレッシュするときは必要ですね。 それでは今日はここまで！ 元気にいってらっしゃいーー！！

みなさんおはようございます！モーニングメソッダーのアッキーです！！ 昨日はスイーツのお店に行ってきました。僕はシャインマスカットのパフェを頼んだのですが、お値段は時価でした。 ですが、シャインマスカットはとても甘くみずみずしくまたシャインマスカットの味のついたかき氷とアイスクリームがトッピングされていてとても美味しかったです。 話は変わりますが、ノロノロ台風。変な動きをしていますね。ですが、威力はとてつもなく強いのだとか。みなさんも早めの対応を心掛けてくださいね。 今日はここまで、ここまで読んで頂きありがとうございました。気を付けていってらっしゃいーー！！

みなさんおはようございます！モーニングメソッダーのアッキーです 台風が接近中とのことですが、みなさまはもう準備はされましたか？ 物品も大事ですが、まずは命を優先してくださいね。 命があればいくらでもやり直しはできますからね では、今日も元気にいってらっしゃいー！！

みなさんおはようございます！！モーニングメソッダーのアッキーです 昨日は嫁と桃太郎電鉄をしていたので１１時に寝ました。 ですので、ちょっと眠く今朝は５時３０分に起きました。しかしゆっくりと水を飲んでいると目が覚めてくるのですから人間って不思議ですよね。 いつもよりも３０分遅いと景色も一変します。町が少し起きているんですよね。具体的には始発に乗る人々が駅にいる光景ですね。５時に起きているとみられない光景ですね。 さて、今日はここまで！気を付けていってらっしゃいーー！！

3:50起床。昨日割と早めに寝たので、 熟睡感はしっかりある。 朝活を実施。 この時間に起きれば、 モーニングメソッドもしっかりできる。 5:10出発。 出勤時に読書しようと 中道あんさんの【ブログをライフワークにしてお金と自由を生み出す方法】を持っていたが、 席につくとウトウト、 少し読んでウトウト。 諦めて爆睡しながら通勤。 一駅降り過ごしました。 仕事。 まぁまぁ。 やりたいことが終わらない。 でも2つほどタスクはできたから良かったかな？ 帰宅時。 みんチャレの参加チームを増やしてみた。 最初は片付けの習慣化だけやろうと思ったが あすケンとか色々最近はじめたののチームを見つけてしまったの…

4:30起床。モーニングメソッドを実施。手帳活動のみを実施して5:20に出勤。普段より1本遅い電車だったが問題なしだった。 出社後。メール確認、今日の業務整理。午前中は会議会議打ち合わせ。思ったより自分の業務ができなかった。午後は割と自分の仕事ができた。でも、いろいろ残務が……。 夕食。【そば前】をやってみたぞ！！味噌いちじく、初めて食べてみた。いちじく自体生以外で食べたことがないから、スゴイ新しい感じ。なすみたいな触感に味噌、あとからあふれ出すいちじく味。新しい。 鴨肉は付け合わせの葱がうまい。 銀杏焼き、食べるの久しぶり。もっとねっちり系の銀杏のほうが好み。さっぱり銀杏だった。 日本酒の熱…

4：00起床 モーニングメソッド実施 フィットボクシング実施 アウトプット実施 X Instagram YouTube みんチャレ RadioTalk 個人でだらだら。 最近は大谷選手のYouTubeを見すぎている…… 家族起きる 先にお家の片付け 台所やおもちゃなど 1人のときにやると少しもやもやがたまりそうだったのでみんなでやった。 のんびり家族時間 Abemaでドジャーズ戦をのんびり見る。 娘っ子と児童センターに行く。 小っちゃかったのに、いまではだいぶ大きくなって。 おもちゃを取り合う強さが…… そのあと、イオンへGo。 娘っ子車で寝てしまう。 寝ている間に本屋へGo。 MP回復 今回…

１年前に僕は「人生を変えるモーニングメソッド」を読み、朝活を始めました。朝活を行うことで、ストレスが軽減されて人生が豊かになりました。今回はモーニングメソッドの紹介と自分のストレスが軽減されたことの紹介をしたいと思います。 まず、モーニングメソッドの紹介です。 ① 瞑想（５分） ② アファメーション（５分） ③ イメージング（５分） ④ 読書（２０分） ⑤ 日記（５分） ⑥ 運動（２０分） この6つのプログラムを毎朝60分で行います。はじめは、いつもの起床時間の60分前に起きて活動するのは不可能だと思います。僕のオススメのやり方はこの６つのプログラムの1つだけ行うというものです。僕は読書だけ行…

みなさんおはようございます！モーニングメソッド１８日目です 人が習慣化するのに必要な時間が約１８日と言われていますので一応習慣化したのかな？ とは思います。 とりあえず、ここまでがんばった自分を褒めたいと思います。 さらに本日から朝ヨガも行いだしたんですよ。目がばっちり覚めますね。 それでは、今日はここまで！読んで頂きありがとうございました！ 気を付けていってらっしゃいーー！！

みなさんおはようございます！モーニングメソッダーのアッキーです 今日は涼しくて歩きやすい良い天気でした。ですが、少しずつ町も目覚め、外も暑くなってきていますね。 さて、今日でモーニングメソッドも１０日目。最低でも１８日は続けないと習慣化しないのですが、この調子でいくならば余裕に感じます。 それでは、今日も気を付けていってらっしゃいーー！！

みなさんおはようございます！モーニングメソッダのアッキーです 僕今まで三日坊主だったんですけど、モーニングメソッドは本日で９日目ということもあり、我ながらよく続いているな。と思います。 今日も元気にいってらっしゃいー！！！