こんにちは! 今日の高島は朝から曇り空で今にも雨が降ってきそうな天気です。 潔く雨が降ってくれたら計画が立てやすいのに、なかなか降らなくて散歩に行こうかどうか迷いながら10時になってしまいました。 今日は散歩の代わりに家でヨガを長めにしっかりとして運動することに切り替えました。 基本的に3日に一度くらいのペースでDVDを見ながらヨガをしています。 前にも書きましたがヨガをするとかなり体調が良くなります。 特に持病の痔が噓のように治ってしまいます。 理由は良く分かりません。 肩や腰が痛いので無理はしないように行いつつ、体の可動範囲をほんの少しだけ広げる気持ちで行っています。 ヨガはこれからもずっ…