珍しく連日投稿です( ^)o(^ ) 皆さん、こんにちは(^O^)/ 振替休日、どのようにお過ごしですか??? 早速、、、昨日ご紹介しましたヨガの八支則を ご紹介したいと思います。。。 ”ヨガを習得するため、ヨガのゴールへ向かう8つのステップです。 この段階ごとに効果が表れ、それが次のステップになる。 毎日、何気なくやっていることの積み重ね、瞑想、学び、ヨガの練習、、、 最小限の努力で、最大限の結果を出せるのがヨガの道。 まっすぐゴールに至るための効率的な8つの方法論によるヨガがこの八支則です。” (ヨガ・スートラより一部抜粋しております) 今日は最初のステップ、 『 マヤ(気をつけるべきこと…