本来の発音はヨーガ。ヨーガを参照のこと。 別に極めても火の玉を吐き出せたり火の玉を遠くまで高度を落とさずに飛ばせたりテレポートしたり手足がゴムのように伸びるわけではない
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自分の決めた約束を守る。 どれだけの人が自分との約束を守れているのだろうか？ 私は今まで守れなかった。やりたいことがあっても言い訳をして逃げてきた。 約束を守れずに自分で自分を責めて落ちた。 だけど、自分のことを知って、どうしたら約束を守れるのか分析した。 自分の癖やだらしなくなる時、やる気がない時の対処法など・・・・ 自分を知ることで何が好きで嫌いなのか、分析することでやるべきことが見えてくる。 今年の目標は自分の約束は守る。まずはここから始めてみよう。 12月に見つけたお寺のメッセージ。
Om swastyastu(オーン スワスティアストゥ） バリ島の「SAM」ことシリウスヨガ学院の亀井さちおです 私のブログをご訪問いただき、ありがとうございます！ 最後まで読んで楽しんで行ってくださいね😍 今回は他所では知る事の出来ないヨガの「呼吸法」の話です！ ヨガで一番大切なのは呼吸法です ヨガを始めて１年以内の人を対象にしたアンケートを大手ヨガ雑誌の「ヨガジャーナル」の調査によると、ヨガを始めて１年以内の人で最も行われていたヨガの順は、 １位ホットヨガ２位パワーヨガ（ハタヨガやアシュタンガヨガを含む）３位その他 という順でした さらにその後の調査では、驚くことにこれらのヨガをしていた人…
だんだん暖かくなってきた。春はもうすぐやってくる。 もうすぐやってくる時に気をつけないといけない。 それは何か？’季節の変わり目には体調の変化がある’ということ。 季節の変わり目には身体も変化しているので体調不良が出てきやすい。 特に春は寒い季節から暖かい季節になるので身体の筋肉が収縮しすぎているところや股関節周りなど固まってしまっているところから痛みが出てくる。 実際に私の例を挙げてみます。 私は生まれつきなのか左の股関節周りが弱い。20代で「坐骨神経痛と椎間板ヘルニア」を発症。ヨガやストレッチ、身体について学び完治した。 しかし、調子や姿勢が悪くなると坐骨神経痛のような痛みが出てくる。 そ…
お墓参りの後は海に出た。 平日の静かな海で潮騒を聞きながら、しばらくぼんやり過ごしたい。 火曜日の夜から体調がすぐれず、久々にぐったりしていた。低周波の頭痛が続き、首〜頭がパンパンに強張り、眼精疲労、脳がバグを起こして無駄にフル回転している感じ。めちゃくちゃかったるい。 体調が悪くなる兆しなんてちょっともなかったのに、人の体は神秘だ。具合が悪くなる、スイッチの切り替わりを感じた瞬間は確かにあった。ホットヨガのパワフル系のレッスン後、ほぐす系のレッスンの途中だった。 今ハマっている東洋医学、陰陽五行説によると、多分これは『肝』の弱り。弱っているところに、夜に「よく動くパワフル系のホットヨガ」なん…
こんにちは！ 🌈Yogis in circle🌈のYuiです。 子供たちやその家族の心、身体、マインドに寄り添い、 健康で自分らしく生きていけるためのツールとしてヨガを提供しています💛💚 2022年４月 私は日本帰国を考え、パートナーとオーストラリアのパースへ 旅行をしていました。 しかし、心にモヤモヤとした気持ちがありました。 「このまま日本に帰っていいのだろうか」 「コロナ禍で帰国してこの先どうするべきか…」 「今帰国したら、オーストラリアへの入国はもう当分できないかもしれない」 この心境をパートナーに伝え、私は学生ビザに切り替えることを １週間ほどで決意しました。(時にはとっさの決断もな…
宇宙元旦の次の日に新月・・・すごいのが続いているなと思う。新月は私たちの体と同じように新しく生まれ変わる。 特に人間は自然と共存しているので、身体のだるさや落ち着かないなど神経が高まりやすかったり逆に落ち込んだりする。 新しく生まれ変わろうとしているのに無理して反対へ進もうとすると体調を崩したりする。 今日は自分の体を優先して辛かったら休む。苦しかったら逃げるなど自分にとって良い選択をしてほしい。ちなみに私も、昨日の夜からとてもだるい笑また、お腹の張りがあるのでまた生理不順が起きそうな予感・・・とヒヤヒヤしている。身体の調子を整えられる環境を作る準備をそろそろしないとな。 アーユルヴェーダの健…
今日は家族が泊まりに来ていて何かと忙しく、明日はひとつ目の面接なので早く寝なくちゃと焦っています。 それでも寝る前のヨガはやりたかったので今終わらせました。 少し前に再開した家ヨガはやり始めてすぐに効果が現れました。 再開前の体の不調が10だとすると、3日位で7くらいになり、今は4という所です。 肩甲骨を動かすというのがかなり効いているように感じます。 ヨガを始めると何故か猫が邪魔をしてくるので集中するのに努力が必要だったりしますが、体が本当に楽になるので続いています。 とにかく今日は早く寝なければ。 明日、明後日と続けて面接なので頑張ります。
今日は ゆっくり家。 ここ、4年くらいかなぁ 季節の変わり目には ずぅえ〜ったい、 神社に参拝に行っていた この春分の日も…… とは 思っていたんだけど、 体がついていかない なぜなら！ 疲れてるから(笑) 実は この春から ヨガに通い始めて マイペースに行くつもりが ヨガ教室に スタンプラリー というものが あってね、 それが 今月一杯に 出来れば25個を集めたい！ 25個いけば、30個も 目指したい！！ となっててね〜 本来なら 1年間で集めるスタンプを 一ヶ月で集めているから まぁ、体がキツイ ヨガって疲労回復 するんじゃないの？？？ まあ、確かにヨガの後は スッキリしてる気が してます…
みなさんこんにちは✨ 野球の国・地域別対抗戦「第5回ワールド・ベースボール・クラシック（WBC）」。日本代表の「侍ジャパン」が見事、優勝を飾りました。決勝戦で米国を破りました。 大谷翔平投手が、前回王者の米国のスター選手、マイク・トラウト選手をフルカウントからスライダーで空振りさせた瞬間、日本中が歓喜に包まれました。 もちろん私も主人も試合開始からテレビにくぎ付けとなり、選手たちの一挙手一投足を見守りました。チャンスには「かっ飛ばせ」、ピンチには「頑張れ」と・・・。 大谷投手が最後に三振を奪い、雄叫びを上げてグローブと帽子を放り投げる姿、とてもかっこよかったですね。 ピッチャーマウンド付近で渦…
ごまウシは、この記事を書いているときは当直明けのひとときでした。このところ電車と自動車のとの接触事故が連日発生しており、ごまウシとしては、通勤への影響が出かねないという事で、鉄道アプリをいつも気にしていたりしています。当直の日であったり、明けの日であったりすると電車に乗らない時間帯でもあるため、ホッとするのですが…。事故はやはり避けておきたいものですね。 名鉄アプリ ごまウシの通勤のルートではありませんが、一つの事故が、路線図全体への影響が出てくるというのが鉄道の特徴でしょうか。それと、電車の緊急ブレーキ…だいぶ自動車とは違いますよね。ごまウシの体験では、緊急ブレーキは、今までの通勤で4回ほど…
こんにちは、Minamiです。 アーユルヴェーダスクールの運営をしたり、ヨガインストラクターをしたりしながら、日本とスリランカを行き来しています。 早くもアーユルヴェーダトリートメント9日目。 生活のルーティンもすっかり整って、毎日のトリートメントが楽しみです。 体調はとても良いのですが、スリランカに来てから、夜中に3～4回トイレに行っています。レストランで白湯をたっぷり出されて水分摂取量が多いのか、どうしても行きたくなってしまいます。 ドクターはトイレに行った後、すぐに眠れるのであれば問題ないとおっしゃっていました。 今日のトリートメント 午前： ヘッドマッサージ（ニールグンディオイル） フ…
https://aminaflyers.amina-co.jp/list/detail/441?utm_campaign=コラム&utm_source=AminaFlyers&utm_medium=チャイハネ&utm_term=ノーサウナノーライフ https://aminaflyers.amina-co.jp/list/detail/460?utm_campaign=コラム&utm_source=AminaFlyers&utm_medium=none&utm_term=2303サウナの種類 しきじが有名。 栗まんじゅうパイセン達はサ決めてウエストコーストでビらしい。 使ってるテーブルも売るの…
治療法のない病気を持ってると 否応なしに 代替療法を取り入れざるを得なくなります。 そうでなくても 体質改善などで 温活や食事療法、アーユルベーダなどを 取り入れてる方も少なくない時代です。 ここで 自分が経験して失敗した事を書きます。 まず試したこと 食事療法、アーユルベーダ、サプリ、ハーブ、アロマ、 オーガニック(無添加正活)、中医学、鍼灸、マッサージ、 整体、分子栄養学(オーソモレキュラー)、温活(冷え取り)、 デトックス、半身浴、ヨガ、メディテーション、薬草、 音楽療法、自然療法(ネイティブアメリカン)、断食など 結論から言うと これらの多く(特に食事療法系、オーガニックー無添加、 ア…
ブログ更新用のロシュフコー「箴言」121-122、「ヨガの聖典」google翻訳のフランス語訳0326。 公式単語集できず。063 / 304 のまま。
映画『そらのレストラン』予告編 https://youtu.be/uxGKR6PToT4 @YouTubeより そらのレストラン行きたいなあ。 尾崎世界観さんの本とタクシーのシーンが見たくて 借りてきた。本編はサブスクで見れるから。 愛しのアイリーンも見たいけど 借りられてた。 マイムの課題の 野いちごも借りる。 外出するとお金かかるから DVD借りてきてコストカット。 今日は福美湯でサ決めてからTSUTAYA寄って帰る つもりがさすがにホット2本やったら 暑いのもう無理ってなりました。 （晩餐にいたのでラストの皆さんが必死に働いてる中サウナは罪悪感を感じる。だからサとかビにいくのは戸塚のヨガ…
心身のバランスを整えるためのヨガ体験。 脳と腸はつながっています。 腸を動かし、脳によい刺激を与えることで いつも働いている脳もリラックス。 呼吸も深くなります。 いろいろ試してみた方も 何かやってみたい！という方も 簡単にできるヨガです。 脳と腸、 離れている器官ですが、 神経系では繋がっています。 腸が元気だと脳にも良い影響があり、 逆に考え事やストレスが多いと 腸の状態も悪くなります。 直接触ることのできない脳を 効率的に活性化するためにも 腸を元気にしていくことが大事なのです。 腸は外側から触って、叩いて 刺激して状態を確かめることができます。 脳科学・東洋医学的考えから 考案された1…
臨死体験をすると世界観が変わると言います。超常的な力を得る事もあると言います。 何故でしょうか。 生き物にとって死=恐怖が絶対だったものが一度体験した、大した事がない物になります。 絶対的なものが無くなると別の物に労力を注ぎます。簡単に言えば迷いが無くなります。火事場の馬鹿力もそうです宗教やヨガ等でも同じことが起こり得ます。 実際に起きていることは、常人からしたら「ただの思い込み」なのです。 ただ、死という絶対的な鎖が破られた人は「思い込み」が強いのです。
「木曜日の女神さま」へようこそ♡ このブログは５０代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆この写真は単に大きく口開けてるだけだけど(^^;)人の笑ってる口ってやっぱいいよね♪ みなさんはボチボチ人前でマスクとってますか？ 私はコロナがもっと流行ってたときから、家や車の中はもちろん、 友人とランチするときなんかも、さっさとはずしてましたが、 やっぱり今までずっとつけてた場所ではずすのってけっこう勇気いりますよね！ 自分の教室のピアノレッスン時は一応立場上、 マスクつけてますし、 生徒さんやお母さまに…
ニャーナラトー師 の瞑想会のお知らせ 英国アマラーワティー僧院からご帰国中の日本人比丘アチャン・ニャーナラトー師を 東京にお招きして、一日ゆっくりと取り組める瞑想会を開催いたします。 この機会に、ぜひご参加ください。 …………………………………………………………………………………… 日時 ２０２３年４月１日（土） １０：００（開場９：５０ごろ）〜１６：００ごろ 終了後、同じ会場で懇親会を行います。懇親会は参加費無料、自由参加です。 会場の設営をお手伝いくださる方は、９：３０ごろ会場に集まりください。 会場 せたがや がやがや館 ３階 交流室 東京都世田谷区池尻２−３−１１ アクセス 東急田園都…
心と身体をほぐすマッサージ わたしは20年近く肩こりと付き合っています。 肩こりがあるのが当たり前すぎて、普段は何も感じなくなるほど。 仕事が繁忙期に入るとガッチガチになり痛みが出るので、ストレッチやマッサージに駆け込むというサイクルでした。 ある時見つけたのが「心と身体」をうたったマッサージ屋さんでした。 良さそう！と思って予約し施術していただきました。施術はオールハンドのオイルマッサージがベース。特徴的なのは、始めの問診では直感的に感じる感情を聞かれます。そして、マッサージ中や終わってから、何でも話してくれていいですよ〜ってスタンスでした。 マッサージを受けて感じていること、最近気になって…
僕は施設も交通機関も調子の悪い月曜・金曜日はくたばれと思われ、皆さん悪い気持ちを僕に向けてきます。自分の陣地を守るので精一杯です。作業ですが、始業1時間前の7時に始めて10時半までで一応終わります。3時間半です。終業は12時です。このままでいけば問題ないのですが、4月から8時に始めて12時15分までとなります。通常であれば3時間半なら問題ないですが、ゴミ回収も入ってきます。ゴミ回収なら1時間かかってしまい、4時間半ではみ出します。30分切られ、作業が終わらなくなります。ゴミ回収の無い日も、30分しか余裕がなく、他の作業に回る時間が捻出できない。今週はゴミ回収がなく7時から作業したので、1時間半…
皇紀弐阡八百六拾参年参月弐拾五日 七時起床。ヨガ。 酵素玄米朝食。 ★ 《裸体の王国・薔薇のエクスタシス》再ゝチェックを続ける―今回、配信に当っては《Ⅰ》《Ⅱ》の二分冊とする―其の《Ⅰ》を終了―後数日で、配信の準備まで整いそうだ―配信は５，６月の頭になる予定―其の後は、ゆっくりしてから別名義の作品に― ★ 本日、好天。気温６℃―昨日より３℃高い―其れだけでもかなり違ふ―米沢御召にマフラー―インナーは厚手のタートルで買物へ―普通に歩けるってのは、其れだけで有り難い― ★ 扨、カツカレー喰うか― 本日も執筆出来たことに感謝。 惟神霊幸倍坐世 予約開始。最新作👇 ブラック・コック・オンリー・ワン 由…
ヨガの会員様から みかんをいただきました❣️ 今日のエスティヨガは 自律神経の働きを整えるヨガをしました❣️背骨を刺激する動き 胸を開く動きなどなど気持ちがいいです❣️ 「今日の15時に 衣浦大橋の2つ目の橋が開通するので 渋滞が少なくなり嬉しい」と会員様から 聞きました。エスティスポーツクラブは 衣浦大橋のすぐ近くなので 橋を利用する会員様は 渋滞するとレッスンに間に合わないこともありました。良かったです❣️
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