運動不足解消の為、運動!と言っても、なかなか行動に移すのは簡単ではない 人によってトレーニング方法も合う合わないがあると思う ★ウォーキングがあっている人 ★トレーニング教室に通う人 ★ヨガ,ピラティス教室に通う人 ★家でトレーニングをする人 https://amzn.to/48IMI1m 私は、どれかというと、家でトレーニングをするのが一番続く それでも、気軽にできるものでないと長続きしない 最近は、5分跳ぶと1km走る感じに近いと言われるトランポリンを10-15分跳ぶようにしている 終わると柔軟運動 夜は時々、娘と一緒にYou tubeを見ながら体操 先日、テレビで見たトランポリンクッショ…