乳に乳酸菌や酵母を混ぜて発酵させて作る発酵食品のひとつ。
:飲食物
乳酸菌:Lactic Acid Bacteria(ラクティックアシッドバクテリア)の種類中、ブルガリア菌及びサーモフィラス菌の作用により、乳及び乳製品を乳酸はっ酵して得た凝固乳製品をいう。任意添加物(粉乳・脱脂粉乳・ホエー粉 など)の添加は随意だが、最終製品中には、これらの微生物が多量に生存していなければならない。(FAO(国連食糧農業機関)/WHO(世界保健機関)の国際規格)
やはりギリシャに行ったらパルテノン神殿が観たいなぁ。 どーも、PlugOutです。 今回はヨーグルトをご紹介したいと思います! しかも先日からこのブログで取り上げがちな「高たんぱくな商品」です(笑) それがこちら!!! 「トップバリュ ギリシャヨーグルト」 www.topvalu.net こちらはイオンのプライベートブランドでお馴染みのトップバリュの商品です。 実は以前にテレビで「従業員がリピートしている」と取り上げられているのを観て、気になったのがきっかけでした(笑) やはり物凄いたくさんの種類があるトップバリュの商品の中でも実力派というワケですから、きっと凄い食品に違いない……みたいな? …
今日は晴れていました。 今日のおやつはベーグルとヨーグルトです。 BAGEL&BAGEL(ベーグルアンドベーグル)のベーグル ココアとホワイトチョコレート。 製造者は埼玉県入間郡三芳町の㈲営喜堂さん。 ベルマートキヨスク島田で買ってきました。 192円(税込)でした。 230kcal。 ブラックココア生地の中にホワイトチョコチップが練り込んでありました。 しっとりもちもち。 ほんのりビターなココア味のベーグル。 美味しかったです。 今日のヨーグルトはダノンヨーグルト 温州みかん(ダノンジャパン㈱)。 4カップで127円(税込)でした。 杏林堂で買いました。 1カップ(70g)当たり31kcal…
金沢 晴れ、一日中いい天気でした。ソメイヨシノの開花宣言はあったのですが、今週末は満開にならない感じです。いつもの通り「サラダ・トースト・ヨーグルト」に「コーヒー」の朝食で、おいしく頂きました(笑)kanazawa10no3.hatenablog.com【撮影場所 自宅:2024年04月05日 DSC-RX100M3】ランキング参加中でもう一押しお願いします
朝日大好き 朝日を浴びることで、自律神経を整える神経伝達物質「セロトニン」が分泌されるため、早起きして行動することは、前向きな気持ちで1日を迎えられるというメリットがあります。 そのセロトニンを材料にして、今度は夜「メラトニン」というホルモンを分泌させます。 メラトニンは生体リズムを整えるホルモンです。 私はいつも「あすけん」さんに鉄分不足を指摘されます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.s…
東おたふく山山頂より芦屋市・神戸市街を望む 山頂に達しても平原を歩かねばならない ヨーグルトと氷片で生きている 本当にこたえたコロナ騒ぎ ピアノ弾けないきょうで2日目 山頂に達しても平原を歩かねばならない ウチから徒歩圏内に東おたふく山登山口というところがある。 そこから1時間ほどは、小学生の遠足でも登れる楽さで、山頂に到達し、山頂はススキの平原だ、とあるかたから聞いた。 それで私と夫ちゃんは気軽に出かけたのだが、たぶん道を間違えたのだろう。 岩だらけの道で、エラい難儀をした。 しかし山頂は、まさしくススキの平原だった。 今回のコロナも似たようなものだと思う。 山を登るまでは大変キツく、ようや…
どうやら、黄砂が飛びはじめたらしいですね…3年前に花粉症を発症し、年々ひどくなっております。 【Amazon.co.jp 限定】フマキラー アレルシャット ウイルス 花粉 イオンでブロック ミストタイプ 300回分(95mL) + おまけ付き アレルシャット Amazon 今年から花粉症の症状に、咳が仲間入りです。しかも、コホコホみたいなかわいいものではなくて、喘息のようなひどいものです。花粉症って、鼻症状だけじゃないのですね…きっと、同じようにお困りの方も多いのでしょう。なんとか、乗り切りましょう。 3日前から睡眠不足 最近はヒノキも飛びだしたようですが、それと併せて、黄砂も… 夜中の咳がひ…
無印のドライフルーツを買ってヨーグルトに入れて食べましたがこれを一晩ふやかして食べたほうが美味しいだろうと思って試した。 カップに大さじ3杯くらいを入れてかき混ぜて冷蔵庫に戻し翌朝食べたら、ドライフルーツが水分を含みしっとりドライフルーツの甘みがヨーグルトに移り美味しいです。 主人もこの方が食べやすいし、美味しいと言って食べていました。二人でワンパック食べちゃいます。 左のドライフルーツミックスです。ドライフルーツはパパイヤ、パインアップル、レーズン、クランベリー、マンゴーの5種類です。ヨーグルトはブルガリアヨーグルトです。 ナッツ入りやシード入りもあるけどドライフルーツだけのほうが美味しいと…
D-PRICE 豆乳ヨーグルト しばらく品切れでしたが、やっと入荷していたので買ってみました お味は (個人の感想です) 一言でいうなら、うっすい感じです 大豆の感じ・ヨーグルトの感じ・ばななの感じ全てがうっすい 優しいちゃ優しい なめらかですよ 給食に出てきた白いムースを思い出しました (給食ムースって九州だけかも) D-PRICE 豆乳ヨーグルトのネットでの低評価も見かけました 他社のもっと濃厚な味には負けているかもしれませんが だけどお値段は税込105円 品切れしていることが多いのは総合的に人気があるのでしょう 味見だけして水切り ヨーグルトは水(ホエイ)切りすることが多いです 翌日 半…
一人暮らし7日目。 ついに1週間たった。 今日は、昨日の宣言通り鍋蓋買ってきた。ランチョンマットは忘れた。 なくてもなんとかなっとるが。 代わりにスプーン買ってきた。 鍋蓋って意外と高いんやな。200円くらいかと思ってた。500円出した。 スプーンは110円。これでやっとヨーグルト食べられる。はちみつ入りでな。 フルグラもいるか?高いか。 食べてる人います? ランキング参加中ライフスタイル
こんにちは、3歳と5歳の子供を育てる30代、小野ママです。 最近ヨーグルトにハマっております。花粉症に効くとかいろいろ効能はありますがタンパク質摂取のため、ダイエットの一環でヨーグルトを取り入れててるのですがいかんせん飽きがくる・・・! そんな時に取り入れて欲しい商品が トップバリュの「Magic Nuts Forヨーグルト ザクザクビスとナッツミックス」です ザクザクとしてココアビスケットとローストアーモンドなどのナッツ類が絶妙においしい!ただのヨーグルトが 「あれ?私ちょっと小洒落たカフェランチにでも入ってたっけ?」と勘違いするぐらいにはグレートアップします。 そしてアイスとか生クリームに…
[その他]朝 全裸体重57.3kg。 [メシ]朝飯 2種のフルーツと21種の野菜。 [その他]午前 可燃ごみを出しておでかけ。奥に入れろと書いてあるのに、袋の口を縛れないような者は奥に置くこともできない。まあ当たり前だな。 横断者が多いここは横断禁止だったのか。へーそれは知らなかった。 千葉駅。 [メシ]昼飯 400円弁当。 [その他]午後 保険証、免許証、顔写真のjpegを送れと言ってきたので顔写真を撮る。何だこのジジイは。ぞっとするね。 先日面接に行ったビルの経路を確認する。あいかわらずgoogleが得意げに個人情報を収集している。ロシア兵の携帯にも、この村から先月撤退しましたねと出るんだ…
体重:42.4kg ウエスト:57.5cm へそ回り:62.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 からあげ(グリーンスプーン) ■間食 ヨーグルト+甘酒+プロテイン チョコ 小魚アーモンド ■飲み物 コーヒー
今日の朝食ワンプレート・チーズトースト・三角の紅茶・お豆とキャベツのサラダ・フルーツヨーグルト 読んで頂きまして、ありがとうございました。
こんにちは、マメヒヨコです。 本日の夜ごはんは「バターチキンカレー」です。 今日の夜ごはんのメインはバターチキンカレー 夜ごはんのリスト バターチキンカレー 今日のお料理のレシピ 材料 下準備 作り方 最後に はてなブログのグループに参加しています。ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中おうちごはん*クリックしていただけると励みになります。よろしくお願いします。 今日の夜ごはんのメインはバターチキンカレー バターチキンカレー 夜ごはんのリスト メイン:バターチキンカレー + 味玉 + 小松菜のお浸し サブ1:紫キャベツのサラダ サブ2:フィラデルフィア クリームチーズ …
ヨーグルトときな粉、これら2つの食材を一緒に摂ることは、あなたの健康に驚くべき効果をもたらすかもしれません。これらの素材が組み合わさると、それぞれの栄養素が相乗効果を発揮し、体に様々な良い影響をもたらすのです。 1. 腸内健康の促進 ヨーグルトはプロバイオティクスとして知られており、腸内の善玉菌の増殖を助けます。一方、きな粉には食物繊維が豊富に含まれており、腸内の健康をサポートします。ヨーグルトときな粉を一緒に摂ることで、腸内環境を整え、消化器系のトラブルを予防することができます。 2. タンパク質と栄養素の補給 ヨーグルトは良質なタンパク質やカルシウムを豊富に含んでいます。一方、きな粉にはた…
朝の体重:89.1kg (2016/5/1の74.2kgから+14.9g 昨日から+0.5kg) まぁ、深夜にカップ麺食べれば太るわな。 <朝> 携帯アラームで目が覚めて起床する。入浴を済ませてガッツリ汗を流し、浴後に麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 <昼> 作業前に早めの昼食を取ることに。しばらく酒を飲み続けているので胃に優しいものを頂きたく、もずくとそうめんでにゅうめんを調理。旨し! とろとろのもずくとそうめんが染み渡る…。 食後にヨーグルトを頂き、コーヒーを淹れて水とともに自室へ。作業開始だ。まずはこれまでに来ていた連絡を打ち返す。 続いてクライアント等とテレカン。新企画の打ち合…
先日、我ながらいい判断をした、と思ったことがあった。そのエピソードだけ書くつもりだったけど、人生観まで発展した。
1200カロリ、体重5キロ 2024年2月26日 月曜日。7時30分 昨日は共花さんが遊びに来てくれました。 凄く楽しい1日になりました。 ヒロ君の話を沢山出来て良かったです。 来月も来る約束をして帰っていってくれました。 本当にありがとうございます。 ヒロ君を通じて、こんなに素晴らしいお友達が出来て幸せに感じます。 共花さんがお土産を持ってきてくれました。信玄棒です。 美味しいかな?楽しみに食べます。 昨日は朝食と10時のおやつに、おはぎまんじゅうを食べたら 食欲がなくて、昼食は納豆、夕食はヨーグルトでした。 今日はニコニコちゃん&フラミンゴちゃんです。 今朝は花ちゃんです。 昨日の夜もシャ…
1日3食という文化は間違いであり、1日16時間の空腹を作ることによって、様々なメリットがあると書かれている。 内臓を休めて、老化を防ぐ ミトコンドリアの機能が上がる ミトコンドリアとは、酸素を使って糖や脂質をエネルギーに変える細胞消化 内臓が休まる 空腹によって一時的に栄養が足りなくなると 活性酸素を除去する抗酸化酸素が増え、活性酸素が減る 活性酸素とは 酸素の一部が通常よりも、活性化した酸素 過剰になると、細胞障害をもたらす、細胞を老化させる。 脂肪の分解が始まる 空腹時間が長くなると、体内は脂肪をエネルギーに変える 生活習慣病を防ぐ 高血圧、癌、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化 認知症を防げる プ…
自己流腸活の成果? 自分なりのヨーグルトとお腹ののノ字マッサージをはじめて2ヶ月弱、数字で測ってないからわからないけどお腹が凹んだ気がします。このやり方は全然検索してしてない自己流ですが。真ん中の脂肪が脇腹に移動した?という疑いもあるけど、服におなかのゆとりが出来てます。本当に痩せたら嬉しいと思いますが(^_^;) 第2の脳の使い方、みたいな感じ??(^_^;) 私の性格だと、まともに痩せたい、と頑張るのは逆効果なんです。天邪鬼だから。他の目的があって、おまけで痩せるのが理想的みたいです(^^;) 過去の例もそうだったし。 今見つけたけど、これの4と5に近いです、私がやってるの。お腹の調子もい…
もうすぐ60歳、思い立って骨密度の検査をしたところ、なんと同年代と比べても60%くらいしかなくて、ちょっと、いや、かなりショック。 1日6000歩あるく、20分陽に当たる、カルシウムを摂る、と指導され、実行中。 それで朝食のメニューはこんな感じに。 オートミール30g …15mgしらす大さじ2 …104mg納豆30g …27mgヨーグルト100g …120mgきなこ大さじ1 …13mgバナナ1本…6mg これで285mgのカルシウムが摂れます。それに毎日牛乳200mlで220mg。やっぱり牛乳すごい。1日の目標は650mgなので、あと約150mgは昼、夕の食事から摂れるかな。豆腐2分の1丁で1…
朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.ローストサーモン 2.サラダ 3.ごはん 夜 1.酢豚 2.焼売 3.スウィートポテト おやつ 1.ヤクルト1000 2.プティリュクス 3.牛乳
今朝もくしゃみが酷かったけど昨日ほどでは無くて、それにしても風が強かったな。 朝ご飯は、日曜日に前橋のツルヤで買って来た信州八ヶ岳野辺山 高原ヨーグルト)にFRAGOLA(苺)をかけたの。美味しかった。 今日は小さいハオルチア ワタリガニ、タイガーピグ、ガステリア ダルマ臥牛の植え替え。 ワタリガニと、大昔から家に居るタイガーピグの生き残りは常に調子が今ひとつで元々の体質なんだろうと諦め半分だったけど、もしかしたら↑この時に使った土のせいかもしれないと心当たりが無いでも無く、 ↑この時よりも遥かに水はけの良さそうな土を選んだつもり。変わったようには見えないけど大分違うと思う。 ワタリガニは鉢ま…
朝日が昇る温泉に入り 朝食。ところてんが出た。グラノーラ入りのヨーグルト「海乃ホテル はじめ」を出発。ドラクエウォークのお土産をもらいに「 府内城跡 」へ石垣が残っている。風の抜ける涼しい渡り廊下が めっちゃさわやかに気持ちいいので 壁の隙間からお堀を眺める。 「 いつまででも居てられるわ 」ここからすぐ傍の「とんかつ とん樹 」へ。 かつて食べログの100名店に選ばれたらしい。 サラリーマンのランチ時で めっちゃ混んでたけどテーブルがひとつだけ 奇跡的に空いてた。キャベツは 有料。ガーン。 キャベツを食べるためにとんかつ食べるので仕方ないので キャベツを注文。ロースカツ定食。 カツは歯が要ら…
「活力を与える朝食:5つの食品で朝から元気にスタート!」 朝食を食べることは、一日のエネルギーを補充し、代謝を活性化させるために重要です。 オートミール、卵、ヨーグルト、バナナ、そしてアーモンドバターなどの食品を含む栄養バランスの取れた朝食を摂取することで、一日の活力を得ることができます。