通常の50分セッションに慣れてきた！100分はいかに ライザップのセッション時間 嫁の100分はこんな感じ まずはストレッチ この日の嫁の筋トレ種目 筋トレ風景 嫁の感想 100分セッションに対する考え ライザップの期間から考える 卒業してからの習慣から考える まとめ ライザップで一番大事なこと ライザップのセッション時間 一般的に50分と80分のセッションがあるのだが、今回は夫婦が契約している1コマ50分に紹介特典の50分で100分のセッションとなった。 通常の50分セッションは、トレーナーさんが必要と思う筋トレ。 減量期の夫婦には主に大きな筋肉のトレーニング（効率よく結果に繋げるため）が行…
