ライフスタイルの変化

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 何年も前から断捨離を実践している我が家ですが、癇癪息子が小学生から中学校へ、旦那さんの会社が移転、私の病気発覚などライフスタイルに変化が訪れると、途端に逆戻りになってしまう現実…。 そんな中である日考えた、「そういえば何で断捨離始めたんだっけ？？」というお話。 ● 断捨離をしてどうしたかったんだっけ？「断捨離」という言葉に縛られて、モノの取捨選択に精神力を使い果たしていた時のお話。 ライフスタイルは常に変化する 断捨離疲れ。 「何を目的に」断捨離している…

マスク生活が３年目に入り、外出時のこの呼吸のしづらさもそろそろ終わりを迎えられるような予感がしていたのですが、また阻まれてしまいました💦 ここ数年は誰にとっても生きづらい時期です😢 旅行の計画を立てている人も多いと思いますが、直前になって「また増えてきた😱😨」で変更をしなくてはならなくなったり、「お盆休みはちょっと無理かも🥶」と悩まなくてはならない人もあると思います。 日本だけでなく、世界全体があのウイルスに振り回されてしまい、そこから今までのようにはいかなくなった状態を迷いながらも、人はそれぞれ歩き出している感じがします。 私も小さいながら、歩き出しているその中の1人･･･。 以前は１年後、…

みなさん、こんにちは！ トルコ・ボドルム在住のNaoです。 私は今年の夏29歳になり、20代最後の年を迎えます。 そこで、自分で今までの人生を振り返り、 どんな30代を過ごしていきたいかということを最近考えています。 どういう人生に向かって歩んでいくのか、 という大きなビジョンを思い描く中で見えてきたのは、 本来の自分らしさというはどういうことなのか、ということでした。 結局私は、自分らしさを探求しながら 偽りなく、ありのままで生きていきたい、 その中で社会貢献ができるように成長したいと思っていることに気づきました。 人生いろんなステージがあり、 それぞれのステージで色んな課題と向き合いながら…

今回は、朝活のお供（朝食を食べていない場合）の紹介です！ ブログでいつもお世話になっているＲas (id:yakuzaishis)さんからスターバックスのフードについて、コメントを頂きました。 こんにちわ。 朝活ルーティンは、継続されているんですね。 私も、スタバを使っていた時あるんですよ。 アメリカンワッフルを頬張るのが、幸せでした。 そういえば食べたことないな。。。 アメリカンワッフル 僕は、春は桜シフォンケーキ、それ以外の季節には基本的にフードを食べません。アメリカンワッフルなんて、 シンプルでおしゃれすぎると思いましたが、 挑戦しました！ スターバックス店内 真太 「ドリップコーヒーと…

みなさん、こんにちは！ トルコ・ボドルム在住のNaoです。 みなさん、いかがお過ごしでしょうか？^^ 私はトルコで2回ワクチン接種が完了しましたが、 完全ロックダウンの時とあんまり変わらず、基本的には家で過ごしています。 実はトルコでは、まだまだデルタ株の感染により感染者が多い状況で💦 たまに外出することもありますが、 ビーチなど、開放的な場所へ行き、泳いだり・食事をしたりすることが多いですね。 日本も1日の陽性者数が2万5千人を超える日があって、驚きました！！ 世界的にワクチン接種が進んでいるとはいえ、 今現在も感染拡大が続いていて、不安な毎日ですよね。 最近のトルコは、1日のコロナ陽性者数…

みなさん、こんにちは！ トルコ・ボドルム在住のNaoです。過去のブログ記事を読んでくださっている方は、 私が大学時代に、留学で1年間フィリピンにいたこと、 そして社会人になって、海外転職先としてフィリピンを選んだことは すでにご存知かもしれません。 nomad-life-in-turkey.hateblo.jp 今回のブログでは、 そんな私が大好きなフィリピンを離れ、トルコに来て気づいた新しいことや、 今私が目指しているライフスタイル、 そして、それに向かって習慣化していることについて書いていきたいと思います。 フィリピン留学中、親友を撮った思い出の1枚。 18歳から始まったフィリピン愛 夢だ…

こんにちは【hidechi】です。 今日は天気も悪く、憂鬱になりやすくないですか。 人はなぜ憂鬱になるのでしょうかねぇ！！ これは誰しもが味わう孤独が原因なんだと思います。 何もかもがうまくいっていたり、楽しい時は、悩んだり考え込んだりしないですよね。 どんなに憂鬱な状態でも誰かと話したりしている時は少し忘れられると思います。 今日はだめだぁって思ってしまった時は何も考えず、とにかく外に出てしまって遊びいってしまうのがお勧めです。 昔はよくディズニーランドとか1人で来ている人とかを見ると、、 「よく1人で楽しめるなぁって思ってしまった事がありました。」 この考えは私の若気の至りで、何も分かって…

こんにちは。シーナと申します。 今回は、日本通信SIMのスターターパックの使い方、申し込みから開通までの実体験（口コミ・レビュー）を基に具体的な手順や注意点を紹介します。 日本通信SIMのスターターパックのメリット・デメリットは何か、 SIMカードはいつ届くのか、 契約日はいつになるのか、 最低利用期間はあるのか、 解約手数料や違約金は必要なのか、 契約したらやるべきことは何か、 通話品質や通信速度はどうなのか。 日本通信SIMのスターターパックを利用して他社からMNPによる転入を考えていて、日本通信SIMのスターターパックの使い方や注意点が気になるあなたの参考になれば幸いです。 2023年1…

「家でピアノなどの楽器を練習したい」「オーディオやホームシアターを迫力ある音響で楽しみたい」等々。自宅で思い切り音を出してみたいですよね。とはいえ何も対策しなければ、音が漏れてご近所トラブルになる心配があります。そこで自宅の一部を防音室にリフォームすることを検討している人も多いと思います。ではリフォーム費用はどのくらい必要なのでしょうか。また本当に音漏れしない？ 防音室を作る際の注意点は？ そんなさまざまな防音室リフォームについて、防音室の設計に詳しい建築家の遠藤真さんに教えてもらいました。 数多くの防音室を、新築・リフォーム問わず手がけている建築家の遠藤真さんによる音楽練習室の例。部屋に外光…

毎日の生活において、ちょっとした工夫やアイデアを使うことで、より効率的に過ごすことができることをご存知でしょうか？そんな工夫のことを「ライフハック」と呼びます。アイデアを取り入れたりするだけで、生活がより楽しく快適になります。 この記事では、ライフハックについて紹介します。まず、ライフハックを実践するためのポイントや必要な準備についてご紹介します。具体的には、必要な道具のリストアップや実践に向けた環境の整備などが挙げられます。 次に、ライフハックの実践方法について解説します。ステップバイステップで実践する方法や、実践の際に注意すべきポイントを紹介します。そして、ライフハックを実践することで得ら…

PEST analysisは、ビジネス戦略の策定において、外部環境の分析を行うための手法の一つです。PESTとは、Political（政治）、Economic（経済）、Social（社会）、Technological（技術）の頭文字からなります。それぞれの要素を分析し、企業が受ける可能性のある脅威（Threats）や機会（Opportunities）を把握することが目的とされます。 Political（政治）要因とは、政府や行政機関、法律制度など、政治的な要素がビジネスに影響を及ぼすことを指します。例えば、政治的不安定や政策変更などが生じることで、企業のビジネス環境が変化する場合があります。ま…

本日の目次 本日の目次 はじめに 納戸の写真 子どもが生まれてから使い勝手の良さが際立つ 図面で見る納戸の位置 当初はもう少し狭い収納スペースの案もあった さいごに はじめに わが家にはリビングに2畳程の納戸を設けています。 ↓ 過去にも納戸について紹介していますので、良ければこちらもどうぞ！ 20dai-iezukuri.com この納戸に関しては雑に便利に使える収納というイメージで、その時に片付けたいものをパパッと収納しています。 ただ、片付けたい物は、その時のライフスタイルにも変わってきますよね！ わが家も入居当初は僕と嫁様の2人暮らしだったのが、それから数年後に娘が生まれて、当然子ども…

解離性障害は、個人の正常な意識、アイデンティティ、記憶、および/または知覚の感覚の崩壊を特徴とする一群の精神保健疾患です。解離性障害は、身体的または性的虐待などの外傷体験によって引き起こされることがあり、記憶、アイデンティティ、感情調節の問題を引き起こし、人の日常生活に大きな影響を与えることがあります。 解離性障害には、解離性健忘、解離性同一性障害（DID）、脱人格・脱現実化障害などいくつかのタイプがあります。解離性健忘は、通常、トラウマとなる出来事が原因で、重要な個人情報を思い出せなくなることを指します。DIDは、個人が複数の異なる人格またはアイデンティティを形成する障害です。脱人格化/脱実…

全般性不安障害（GAD）は、不安障害の一種で、仕事、健康、家族など日常のさまざまな事柄について、持続的で過剰な心配や不安を特徴とします。心配はしばしばコントロールが難しく、日常生活に支障をきたし、落ち着きのなさ、疲労、筋肉の緊張、睡眠障害などの身体的な症状を引き起こすことがあります。 GADの正確な原因は完全には解明されていませんが、遺伝的、生物学的、環境的要因が関与していると考えられています。GADの治療には、通常、薬物療法と認知行動療法（CBT）などの治療が組み合わされます。CBTは、ネガティブな思考や行動のパターンを特定し、それを変えることによって、個人が対処法を学び、症状を管理するのに…

社交不安障害は、社会恐怖症としても知られ、社会的な状況における強い恐怖と不安を特徴とする不安障害の一種です。社会不安障害を持つ人は、他人から判断されたり評価されたりすることを恐れ、発汗、震え、心拍が速くなるなどの身体症状を経験することがあります。 社交不安障害は、日常生活に大きな影響を与え、社会的な状況を回避し、生活の質を低下させることにつながる可能性があります。社会不安障害の正確な原因は完全には解明されていませんが、遺伝的、生物学的、および環境的な要因が関与していると考えられています。 社交不安障害の治療には、通常、薬物療法と認知行動療法（CBT）などの治療が組み合わされます。CBTは、ネガ…

パニック障害は、再発する予期せぬパニック発作を特徴とする不安障害の一種である。パニック発作は、激しい恐怖や不快感を伴う突然のエピソードで、動悸、発汗、震え、息切れなどの身体症状を伴うことがよくあります。パニック障害は、日常生活に大きな影響を及ぼし、回避行動や生活の質の低下につながることがあります。 パニック障害の正確な原因は完全には解明されていませんが、遺伝的、生物学的、および環境的要因が関与していると考えられています。パニック障害の治療には、通常、薬物療法と認知行動療法（CBT）などの治療が併用されます。CBTは、ネガティブな思考や行動のパターンを特定し、それを変えることによって、対処法を学…

皆さんこんにちは。 最近寝不足のミニマリストJayです！ 本日のテーマは「捨てたのに買い直したモノ」です。 一度捨てたからと言ってもう持つことが出来ない訳ではありません。 誰にでも間違いもあればライフスタイルの変化があります。 必要性を感じたら買い戻していいのです。（多少もったいないが・・・） 今回は私が買い戻したモノとそれによって伝えたい事をお伝えします！ はじめに １度捨てたのに買い戻したモノたち！ １．趣味のモノ 手放した理由は？ 買い戻した理由 趣味のモノを手放して感じた事は？ ２．パソコン 手放した理由は？ 買い戻した理由 パソコンを手放して感じた事は？ ３．自転車 手放した理由は？…

序章 注文住宅を検討する夫婦の資金計画と住宅ローンの重要性 注文住宅を建てることは、多くの夫婦にとって人生で一度の大きな決断です。自分たちの理想に合った家を建てるためには、多くの時間と労力がかかりますが、それ以上に大切なのが資金計画と住宅ローンの選択です。ここでは、注文住宅を検討する35歳前後の夫婦が、資金計画と住宅ローンについてどのように考え、どのようなポイントに注意すべきかを考察します。 まず、資金計画の重要性についてです。注文住宅を建てる際には、土地代や建築費、諸費用など、さまざまな費用が発生します。これらの費用を無計画に支払っていくと、家計が圧迫されてしまうこともあります。そこで、夫婦…

speakerdeck.com 社内で「外部からの情報収集やイベントへ参加して」という話題が振られて資料を用意した。結局、資料は使わなかったが、せっかくなので考えた事を記録しておく。 新卒採用で答えた”強み”だけでは、この先の仕事はもらえない。30代になった頃、唐突に不安になった。けれどこれ以上のキャリアや経験を詰めないのは感じていた。新卒で入った会社を退職しベンチャー企業を転々として、今4社目だ。 基礎的なスキルの伸びしろはもう目に見えていた。ならば”自分が使いこなせる武器”を持ちたいと思った。当時は武器の探し方がわからず、目についたイベントに参加するだけだった。たまたまPostgreSQL…