生活の様式 その人間の人生観、価値観、アイデンティティを反映した生き方。
こんばんは。ペンギンです。 さっそくなのですが飲みましたよ。 今流行の 生ジョッキ缶 生ジョッキ缶 あ、外で飲んだわけじゃないですよ？笑 これは見つけて嬉しいのですぐ撮った写真です。 飲む時はいつものごとく 取り忘れました☆笑 泡がブクブク膨らむのが売りなんじゃないの・・・？ みんなそれ撮ってるじゃん・・・？ って自分でも思います。 開けてすぐブクブク泡が出るかと思いきや！ 出ない！笑 冷えすぎ？ 手で包むと泡が出ると書いてあるので 手のひらで包んでみたら すぐに泡が出てきました！ 面白い。 肝心なお味は 確かにジョッキで飲んでいる味がする？！ 味も美味しいのですが 飲み口が広いので、ジョッキ…
こんばんは。ペンギンです。 ここ数日寒い日が続きましたね。 寒暖差よ。 まぁ今日はポカポカだったので るんるんで毎週通っている整体に行ってきました。 毎回行くたびに思うのですが 整体の先生って能力者なのでは？？ 先週だいぶ忙しかったみたいですね〜。 鼻詰まってました？ すごく急いでいたというか緊迫感持ってました？ もう全部当たり。 私のドキュメンタリーでも撮ってたかな？ってぐらい当たり。 先生曰く、 鼻詰まってたストレスは背中に変な硬さで現れるらしいです。 忙しさとか緊迫感・緊張感は 私が抱えている体の悪い癖に顕著に現れるらしい。。 他にも、前に私が気まぐれでやってた筋トレしてた時期も 筋トレ…
最初、筋トレでも学習でも環境が変わった時などには順応するまで個人差は、ありますが経験をして訓練したり練習していくと段々その状況に慣れていきます。 筋トレは、工夫していくと目に見えて筋肉がシャープになったり筋肉の鎧を纏ったり成果が解りやすいのも醍醐味です。性格が明るくなったり、前向きに成れたりという事もあります。 数年慣れてくると、筋肉も脳も刺激に慣れてしまいます。 そこで心身共に全く別のメニューを取り入れていく事で、マンネリ化とはおさらばです。激しい筋トレで高重量系を行っている中に自重トレやストレッチメニュー中心に切り換えてみるなど、脳を活性化させていくと飽きづらくコンディションが更に良くなる…
こんばんは。ペンギンです。 金曜日最高！！ふぅ！ すみません取り乱しました。 私、前に記事にした通り B型なのですが penguin-broccoli.hatenablog.com 変なところ気を使って生きているんですよ。 Youtuberのまあたそさんのこの動画 www.youtube.com の中で 家に人が来ていて、さよならして玄関の鍵を閉めるときに が..ちゃあ... とゆっくり閉める と言っていて。 もうめちゃくちゃわかる！！ 宅配便やUberの人やその他諸々 ありがとうございました！ ってドア閉めたあとに がちゃ・・あ・・ とゆっくり閉めます。笑 他にも、 ティッシュやチラシを配っ…
超超久々に服を買いました。 たぶん一年ぶりくらい。 と、同時に「物が増えたら減らさないと！」という強迫観念に憑りつかれし私は断捨離を決行！ あらためて、物を減らすには収納を減らすことが大切だと感じました。 大きすぎる・多すぎる収納は物を招く 思い切って収納家具を捨てた結果 本当に必要なものにスペースを割こう！ 大きすぎる・多すぎる収納は物を招く なぜかわかりませんけど、大きすぎたり多すぎる収納って物を招きますよね。 まるで隙間を埋めるように、そこに物がいつのまにか増えている。 物が多いと、デメリットだらけです。 ・散らかりやすい、掃除しにくい ・メンテナンスが大変 ・探す時間が増える 10LD…
今年は例年よりも春が早くて、あせっています。
こんばんは。ペンギンです。 急に外で雷ゴロゴロ鳴り出して怖かったです。 雷って急に大きな音鳴り出すから嫌いなんですよね。。 びっくりしちゃう。 もともと大きな音とか苦手なので、雷は天敵です。笑 そんな今日のペンギンの心模様も雷雨でした。 私に全然関係ない環境で起きたイライラを こちらに向けられてしまい。(いわゆる八つ当たり) 私は八つ当たりをほっとんどしないので気持ちがわからず。。 なんで関係ない人に敵意丸出しで、傷つける発言をするのか・・・ そんなことして何の意味がある・・・？ むしろ、別の環境でもイライラしてるのに こっちの環境でも喧嘩みたいになって 余計イライラするのでは？汗 普段、思い…
こんにちは！(* ´ ▽ ` *)ﾉ ルンバです‼ いよいよ第一歩を踏み出そうとする訳ですが、 その前にまずゴールを決めなくてはなりません。 あての無い旅は苦手で、スケジュールもキッチリ組まれていた方が安心するタイプな私。 では、私の理想とするゴール🏁とは？？ 実はこれを設定するのに、とても時間がかかりました。 なぜなら、経済的事情の前にもっとやっかいなものが 私の前に立ちはだかっていたからです！ それは、『自分との対面』でした。 今まで、ちゃんと自分と向き合って来なかったせいか、 自分が何をしたいのか、何が向いているのかが 全くわからなかったのです。 とりあえず、朝起きて仕事場に行って 文句…
読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 ご無沙汰しております。 今日からブログ更新を再開しますので、またどうぞよろしくお願いいたします。 心と時間に余裕を持ちながら、ブログを書いていきたいので、不定期更新になりますが、遊びに来ていただけると嬉しいです。 ads by google // ブログ更新をストップした理由 坐骨神経痛のため、パソコン作業を減らして、椅子に座る時間を短くしようと思ったことがきっかけで、一旦ブログ更新をお休みしていました。 同時に、坐骨神経痛により職場に出勤できない状況になり、一か月半のお休みをいただきました。 毎日、朝早く起きて朝のう…
無印良品の自分で詰める水って結局どうなの？専用ボトル必須？ みなさん、こんにちは！薬ガジェです。 去年話題になっていた、無印良品の自分で詰める水をご存知ですか？実は最近利用を始めたので、紹介したいと思います。 無印良品の自分で詰める水って結局どうなの？専用ボトル必須？ 自分で詰める水とは？ 無印良品ならどこでもあるの？ 自分で詰める水のボトル 良かった点 微妙な点 水の味はいかに？ 自分で詰める水のボトル買うべき？ こんな人にオススメ 自分で詰める水とは？ 無印良品がプラスチックゴミを減らす目的で2020年7月から開始したサービスです。 フィルターを通した水道水を無料で給水することが出来ます。…
筋トレ歴10年、今まで大手スポーツジムやエニタイムフィットネス、公共施設に通った経験からFIT EASY(フィットイージー)について徹底解説します！ FIT EASY(フィットイージー)とは FIT EASY(フィットイージー)の特徴 1.WEBで入会ができる 2.初心者でも安心して利用できる 3.24時間年中無休で利用可能 4.無料で全店舗相互利用可能 5.今話題の暗闇フィットネスが無料で受けられる！ FIT EASY(フィットイージー)の料金 オプション料金 FIT EASY(フィットイージー)の設備 FIT EASY(フィットイージー)の口コミ、評判 まとめ FIT EASY(フィットイ…
■ラ エフ(la.f...)の【WEB別注】ラウンドカットTシャツシンプルながらも、裾のラウンドカットが特徴的な上質Tシャツ。■オペークドットクリップ(OPAQUE.CLIP)のSOMETHING BIG DENIM JACKET【別注】SOMETHING別注BIGDENIMJACKET・・オーバーサイズのビッグデニムジャケットを別注・・メンズのデニムジャケットをオーバーサイズで着用したようなビッグデニムジャケット。 ■グリーンレーベル リラクシング / ユナイテッドアローズ(green label relaxing / UNITED ARROWS)の別注 グッドロックスピード SC Good…
■エミ(emmi)の【GRAMICCIemmi】SKIRTemmiexclusivemodel クライミング・アウトドアを展開する「GRAMICCI」とemmiの別注ウェア第三弾。■シップス エニィ(SHIPS any)の【SHIPS any別注】The Duchess Designs シャツワンピースSHIPSany別注でしか手に入らない《TheDuchessDesigns》のシャツワンピース スタンドカラーチュニックの丈を長くし、ワンピースに別注。 ■シップス エニィ(SHIPS any)の【SHIPS any別注】The Duchess Designs フリルブラウス女性らしいフリルがポ…
今、中年期の人たちは、老後なんて、まだまだだと思っていることでしょう。しかし……!?現在の運動習慣や食生活が、後々の高齢期の健康に左右するのです。高齢期の寝たきりや、病院通いは、若い頃の生活習慣が、そのまま影響するのだそうです!?アメリカの最新研究の詳細を見てみましょう。 中年期の野菜摂取や運動習慣が高齢期の健康を支える!? アメリカのボストン大学などの研究により、冒頭のようなことがわかってきました。中年期の野菜・果物摂取やその他の健康的な食生活と、定期的な運動習慣の組み合わせは、後年になってから最適な心臓代謝を伴い、心身共に健康になることがわかってきました。 研究では、『フラミンガム心臓研究…
NiziUマコの姉・山口厚子、男女8人で共同生活 初レギュラー出演決定＜水溜りボンドの青春動画荘＞ ガールズグループ・NiziU（ニジュー）のリーダー・MAKOの姉で女優の山口厚子が、人気YouTuber・水溜りボンドが次世代YouTuberコンビを発掘＆...モデルプレス - ライフスタイル・ファッションエンタメニュース続きを読む
(1)30代女性に最適なダイエットのペース 高橋：最適なダイエットのペースに関しては、現在の体重によっても異なりますが、1カ月に1～2㎏くらいがちょうどよいでしょう。短期間で体重を落としすぎると、脂肪ではなく筋肉が減って痩せにくい体質になってしまいます。一般的には、BMI18.5～25未満が正常範囲とされていますが、さまざまな研究によってBMI22前後の人が最も病気にかかりにくいことが明らかになっています。30代は妊娠や出産をする女性が多いので、BMIが正常範囲内である場合、無理なダイエットはしなくてもよいでしょう。もし美容体重（BMI20程度）に近づきたい場合は、先ほど紹介したペースでゆっく…
こちらに関しては他の変身趣味や衣装体験趣味の方と比較しての物になります。 変身趣味や衣装体験の趣味を持っていると言う事で、普段の姿の他に変身体験をしていたり衣装体験をしていたりしている姿があるのですが変身している姿に関してはそれらの趣味の方の中でも私は派手なのかなと感じました。 それでも現在は全盛期の頃に比べるとかなり地味になったと自覚しているのですが、それでも同じ趣味の他の方と比較すると私の場合は派手な傾向があるようです。 ウェブコンテンツも数としては整理していますが、選んでいるコンテンツが派手好きな傾向があると言う事です。 趣味や見た目が派手と言うよりは単純にウェブデザインの技術的な面で進…
オルソケラトロジー治療をしてみて、およそ半年が経ちました。結果としては、少し私のライフスタイルとは合わないかな…という印象です。 人によってはもう少し違う結果になることもありますので、一個人の感想として捉えてくださいませ。 オルソケラトロジー治療を辞めようと思った6つの具体的な理由 視力変動が大きすぎて頭痛が頻発した 夜間視力が悪い（ハロ・グレアが強い） つけ続けないと視力は維持できない 正しく使っていても痛いときがある 視力の左右差が人によっては出てしまう 寝るとき目に当たらないよう意識してしまう 工夫を凝らして対応してみたけど改善の兆しが見られず断念 まとめ：オルソケラトロジーに安定した視…
一条真也です。『２０４０年の未来予測』成毛眞著（日経ＢＰ）を読みました。著者は、１９５５年北海道生まれ。中央大学商学部卒業。元マイクロソフト代表取締役社長で、現在は書評サイトの「ＨＯＮＺ」代表です。ブログ『実践！多読術』、ブログ『面白い本』、ブログ『本棚にもルールがある』、 ブログ『情報の「捨て方」』、ブログ『ａｍａｚｏｎ』で紹介した本の著者でもあります。 本書の帯 本書の帯には「知っている人だけが悲劇を避けられる」と大書され、「あなたの２０年後に関係あることを全部出しました！」「年金／社会保障／医療費／ベーシックインカム／資産形成／ＭＭＴ／５Ｇ／空飛ぶクルマ／監視カメラ／ゲノム編集技術／核融…
// 追加するmetaタグの作成 var newMeta = document.createElement("meta"); newMeta.setAttribute("name","robots"); newMeta.setAttribute("content","noindex"); // 作成したmetaタグをhead要素内末尾に追加 document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(newMeta); 保険契約と言いますと様々な分類が見られ、その内の生命保険はあなた自身あるいは家族の生命危機が生じる偶発事故を経済的に保障してくれる…
// 追加するmetaタグの作成 var newMeta = document.createElement("meta"); newMeta.setAttribute("name","robots"); newMeta.setAttribute("content","noindex"); // 作成したmetaタグをhead要素内末尾に追加 document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(newMeta); 生保業者からくる営業が不得手、そんな人にはＷｅｂを利用した類比はどうでしょう。最初に気になる保険会社のＷｅｂページにアクセスしてみ…
10代の私が部屋を片付けようと、意を決して使わなくなった雑貨を黒いゴミ袋に放り込んでまとめると、次の日、母が怒っている。 「さっちゃん、ひどい。ママのもの勝手に捨てるなんて」 買い物好きの母が買った、家具から小さなファンシー雑貨までさまざまなものが私の部屋に放り込まれ、存在すら忘れているくせに、処分しようとするとゴミ袋をあさられる。なぜ気づくのか、いつも中をチェックしていたのか。とにかく、あくまで貸しているだけということになっているらしく、勝手に片付けることは許されない。 母が買ったもので部屋が埋め尽くされていたのは、ひとり暮らしをはじめてからも、しばらく続いた。母が気に入って買ったアンティー…
概要：ゲーム、アプリ、漫画、ラノベに関するキャッチコピーについて一挙紹介！
はじめに 相談事例 ～約5分経過～ ～約10分経過～ ～約15分経過～ ～約20分経過～ ～約25分経過～ 口頭試問 おわりに テキスト販売中 はじめに 名もなきキャリアコンサルタントこと敬天愛仁です。 www.careerlife.jp 今回はキャリアコンサルティング技能検定1級 試験対策講座の 個別レッスンで実施しているロールプレイ逐語録になります。 個別レッスンでは、 実技面接試験に出題されるケースを想定したロールプレイを実施し、 逐語録を分析して、事例指導者としての 事例指導（スーパービジョン）スキルなどの確認を行っています。 1級キャリコン試験対策ロープレ カテゴリーの記事一覧 - …
昔は１００足を超える靴を所持していました。 が、ミニマリストブームに乗って何度か断捨離をしたこと、ライフスタイルが変わって必要な靴も変わったことから、現在はだいぶ数が落ち着いています。 ようやく「これだけあれば大丈夫」と思える数や種類がある程度見えてきたので今日はその話を。 私の理想の靴 のラインナップはこんな感じです。 １ 白のニットスニーカー（できればゴアテックスなどの防水仕様） 基本の靴は白のニットスニーカーです。黒のパンプスじゃないの？って思われるかもしれませんが、今はスニーカー通勤もだいぶ市民権を得ているので、オンオフ両用できるスニーカーがまずは基本。 ミニマリストは黒の靴を基本の１…
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