もう、ラクになっていい 全てを預けて 力を抜いて それで、大丈夫 全て大丈夫 私もあなたも、お疲れ様

生活を楽にする工夫6:頑張らないほど、うまくいく理由 生活を楽にする工夫6:頑張らないほど、うまくいく理由 はじめに:毎日疲れているあなたへ 朝起きた瞬間から「今日もやることだらけだ」と思う。仕事のメール、家事の山、子どものこと、自分のこと。リストは長くなるばかりで、夜になっても「結局何もできなかった」という罪悪感だけが残る。 そんな毎日を送っていませんか? 「もっと効率よく」「もっと頑張らなきゃ」と思えば思うほど、なぜか生活は楽になるどころか、むしろ息苦しくなっていく。疲れは溜まる一方で、心に余裕なんてひとかけらもない。 でも、実はその「頑張ろう」という気持ちそのものが、あなたの生活を苦しく…

いい言葉ですよね、「今の喜び」。 ラジオでその話を聞いて、妙に心に残りました。仏教の言葉らしいのですが、「ああ、たしかに」と腑に落ちた感じがしました。 私たちの頭の中って、放っておくとすぐに時間旅行を始めます。過去に戻っては、あの時ああすればよかったな、と失敗を反芻し、未来に飛んでは、まだ起きてもいない不安を先取りして心配する。 気づけば、「今」を生きているはずなのに、心だけがどこか別の場所に行ってしまっている。そんなこと、きっと誰にでもあります。 でも、そういう時こそ、「今の喜び」に意識を戻してみる。肌に当たる太陽のあたたかさ。スイーツをひと口食べた時の、ふっと力が抜けるような甘さ。コーヒー…

情報は多いし、経験を積み重ねていくうちに、あれやらなくちゃ、これもやった方がよいっていう事があふれかえってしまう。 そうやって生活しているうちに、やらなくちゃな事に追われて疲れ果ててしまう。こなさなくてはという事だけで時間が過ぎる。 ちっちゃな事でも、毎日「やらなくちゃ」と思っていた事を一つやめてみた。やめたからって、別に何も変わらない( ´艸｀)。 すると、少しのやらなくちゃな事でもやめると、すごくすっきりしてラクに感じた。 そうなんだ。やると楽しかったり得をしたりと思ってたくさんがんばってやっていた事が、重荷になって自分を苦しめるようになっていたとは。 「何もしない」所から、自分がしたい事…

お金の「出どころ」が心に与える影響 財布に入っている1万円札。その1枚が、道で偶然拾ったもの（これは交番ですが( ´艸｀)）とか、宝くじで当たったお金など、ラクで簡単に手に入ってしまったお金と、長時間働いて、汗水流して、嫌な思いを我慢して得たものとは、金額が一緒でも違うと思う。 心理学的視点から見るお金の価値 心理学では、「マネー・スクリプト」という概念があります。これは、お金に対する信念や価値観が、個人の行動や意思決定に影響を与えるというものです。 例えば、苦労して得たお金は「大切に使わなければ」という意識が働きますが、思いがけず手に入ったお金は「せっかくだから使ってしまおう」と考えがちです…

父の12回目の命日。心の傷のいたみは、時の流れとともに少しづつ癒やされていって、ずいぶんとラクになってくる。苦しかったけど、あの世に行って父もラクになったのかなと。 お茶をそなえて、手を合わせる。色々思いだしても、尽くしてあげれなかったことに「ごめん」と出てくる。 父が心配していた、母に出来る事をなるべくしてあげる事が私の供養。 クレープ生地のシャツ。涼しい肌ざわりが好きで、父はいつもクレープ生地のシャツとパンツを愛用していた記憶がある。 綿の下着を着ていた相方さんに、これ涼しいんやでとクレープ生地のシャツを無理やりプレゼントした。いつの間にか、クレープ生地ばかり着ている。 私も女物で、クレー…

こんにちは！不動産賃貸仲介でお部屋探しのお手伝いをしている部屋なび津田沼店です。毎日多くのお客様のお部屋探しをお手伝いしている中で、「片付けが苦手」「掃除が面倒」というお悩みを本当によく耳にします。でも、実は私も昔はかなりのズボラさんで、お部屋は常に散らかり放題……なんて時期もありました。 そんな私が、今では整理収納とお掃除が大好きになり、お部屋をキレイに保つことが全く苦にならなくなりました。むしろ、キレイなお部屋で過ごす時間は、心身ともにリラックスできる最高の時間だと感じています。 「え、ズボラだったのに？」「私には無理！」そう思われた方もいらっしゃるかもしれませんね。でも大丈夫！今回ご紹介…