夏の風物詩。 ラジオ体操そのものは1年中ずっとあるが、夏休みの期間中は全国各地からの中継となる。放送時間は午前6時30分〜6時40分。ラジオ第1で全国放送。 ちなみに正式名は国民保健体操。
「第1」と「第2」がある。かつては「第3」もあった。 昭和3年にラジオ体操第1、昭和7年に第2、そして昭和14年に第3が作られた。
朝のラジオ体操。週明けは曇り空で午後から雨予報。 あやめとさくらの合同でのクラブ活動(就労継続支援B型)。毎月1回開催で本日は卓球。準備運動(ウォーキングなど)をしてトーナメント制で優勝者を決める。 森の工房AMAの庭のフリージアが開花。 遊フォト13 4月14日の東広島市豊栄町のブルーベリー農園 4月14日(日) ネムノキ 一番下のブルーベリー畑の剪定がすんだら切った太い枝の片付け。重いので70m先の保管場所まで一輪車で運ぶ。 ブルーベリー畑の水路ののり面の大きな木はネムノキ。自然に生えた木でまだ葉は出ていない。 *本日広島ブログの「新・ヒロシマの心を世界に」のサイトに安芸の郷が「2024年…
はじめに 活気ある都市の街角から静かな公園まで、日本の朝はラジオ体操の軽快な音楽と元気な掛け声で始まることが多々あります。 夏の風物詩のようなラジオ体操は、単なる文化的な活動にとどまらず、このシンプルな運動は、1世紀近くもの間、日本人の生活に深く根付いてきました。 近年、ラジオ体操は、ダイエットに効果的な運動として世界的な注目を集めています。 しかし、それは単なる噂なのか、それとも真実なのでしょうか? ラジオ体操の背後にある興味深い事実を探り、あなたのダイエット計画に役立つ可能性を探っていきましょう。 ラジオ体操とは? ラジオ体操は、音楽と指示に合わせて行う13種類のシンプルな運動です。 19…
A. どれか1つの運動や動きが絶対的によいということではありません。どんな運動も総合的に効果が現れてくるものですから、例えばラジオ体操でもよいと思います。それを発声や、歌やせりふという場合に、何か足らないようであれば、補助する運動や動きを付け加えてみるとよいわけです。
今週のお題「練習していること」 ここのところ、お歳を重ねた弊害が身体にダイレクトに影響を及ぼしている。ほんとに、腕が上がらない。。とくに何かをやらかした覚えはないので、ケガというわけでもなく。いや、知ってます、聞いたことはありましたから。。でも、、そんなお歳、でしたか。。自分。。 ふらふらふら調べてみると、まあ、症状的にはほぼほぼ〇十肩。炎症を起こしているから冷やせ、いやじんわりと温めたほうがよい、安静にしていろ、よく動かさないとダメ、、、とまあ。みなさまのご高説、全部受け入れとったら、肩の前にアタマが壊れるわ。。ではなくて。人それぞれってことかもしれんな、うん、これがいわゆる十人十色ってやつ…
放課後等デイサービス ゆぅらです(*^_^*) ゆぅらは、小学校1年生~高校3年生の18歳になる前日までの支援を必要とするお子さんが、放課後や長期休暇に利用できる福祉サービスです。 📣ラジオ体操だいいち!! この音楽が聞こえたら、みんなその場で自然と体が動きます(*^^)v ラジオ体操は誰もが知っていて、自然に体が動き出す不思議な体操です。職員も久しぶりのラジオ体操に、体が覚えていることを実感しています。案外、ラジオ体操第2もできてしまうことも(*^▽^*) ラジオ体操の後は・・・ブルーシートでパラバルーン!(^^)! ブルーシートをしっかり握って大きく上に持ち上げ、空気をいっぱい吸い込んだら…
声かけとして自分の行っているケアの様子を言葉にする勉強があります。 ラジオ体操の教え方1つをとっても、その能力の差は一目瞭然なのです。 ユマニチュードといいます。
森の工房AMAの庭のスノーフレークの花が咲きだした。 食堂で行われる朝の会。左の壁に飾ってあった雛飾りはもう・・ ない。 朝の会の後のラジオ体操。今日は暖かい。 体操がすんだら作業室に移動してミーティングのあと調理用の作業服に着替えキャップをかぶりマスクをして身支度を整えて作業スタート。今日は何をつくる?(就労継続支援B型あき) 反対側のパン工房ではアンパンの成型がすんでオーブンに入れる準備中。 午後2時前アンパンが焼けた。(森の工房あやめパン工房)
ひじきカレー 古優名優そろひ踏み 定連納豆出る幕ぞなき 日限を切られた仕事が済んで、さて外出か散歩かという日があいにくの空模様で、しかも風が冷たい。草むしりもならず屋内にて過すとなれば、いたしかたもない。台所である。 保存限界に近いじゃが芋を使い切ってしまうには、煮物かカレーだ。人参と竹輪の残量を視定める。いかなる配分にてふた山に分け、ふた鍋調理できっちり使い切ろうかとの算段である。 数日前に、大豆と人参と竹輪とを合せて、ひじきを炊いた。四日分の惣菜との名目だったが、懸念どおり丸三日とは保たなかった。で、もう一度炊き直そうとの目論見である。カレーとひじき。人参の振分けが要諦となるわけだ。 つね…
先日よりお話させていただいております彼(今後面倒なのでプロ彼と呼びます)から以前体を見てもらった時に指摘(アドバイス)されて、今私自身気をつけていることです。 以下は誰でも今日からでも出来ることなので、後は意識的に出来るかだと思います。 ※今プロ彼は野球の実業団に呼ばれて県外に出張中なので、プロ彼との直の話やリアル防災訓練は帰ってきてからになります。 直立姿勢について イメージが沸きにくいと思うので画像を一つ。 姿勢がいい(健全な状態)の場合には、まっすぐ立つのが一番楽でずっと立っていても疲れないと言われました。 上画像のような体勢が楽だと感じる時点でアウトだと、、 というわけで、意識的に、ま…
こんにちは 整体くんです! 日本では、朝になると公共の場所でラジオ体操が流されることがあります。ラジオ体操は、健康のために日常的な運動をすることを促す取り組みです。 ラジオ体操とは何か? ラジオ体操とは、日本において昭和初期に始まった国民体操の一つです。 毎朝ラジオから流れる音楽に合わせて、 身体を動かし健康を保つというもので、 一般的に学校や公園で行われることが多いです。 整体業界でも、 ラジオ体操は身体を健やかに保つための一つの方法として採用されています。 ラジオ体操を行うことで、筋肉をほぐし血流を促進することができます。 また、正しい姿勢や呼吸法を意識することで、 健康的な身体づくりに役…
体重:42.2kg ウエスト:57.4cm へそ回り:61.8cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 チキンみぞれ煮(グリーンスプーン) ■間食 ヨーグルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ 小魚アーモンド デーツチョコ 干し芋 ■飲み物 コーヒー
「弾いてみた」閲覧数ランキング 2024年04月18日にYoutubeで「弾いてみた」と検索した結果の上位300を閲覧数順に並べています。 No. 画像 タイトル 閲覧数 1 【音楽家ムック】街中で突然、米津玄師のLemon弾いてみた!【ストリートピアノ】【ドッキリ】street piano performance by Japanese character MUKKU ! 31,770,716 2 「千本桜」を弾いてみた【ピアノ】 24,912,261 3 ラジオ体操を本気で弾いてみた。 23,846,201 4 【TAB】Noragami Aragoto OP -ノラガミ【狂乱Hey Ki…
みなさまこんばんは⭐ 紙屋町やなせ皮ふ科院長の柳瀬です。 日々の診療や講演会の発表等でそれなりに忙しくしているのですが、 知り合いの先生や友人との会食、 勉強会参加等での出張、 朝のジョギング (最近ランついでに、公園でみなさまに交じって朝のラジオ体操も始めました(笑)) ブログやインスタのアップ(本日もアップしています)、 さらに乾癬関連のデータの解析をともなって新たな論文の着手など いろいろやるべきことがあります。 さらに、今年から某医師会の理事にも仲間入りさせていただくことになりました。 広島市の医師会長や広島県の常任理事に皮ふ科の先輩が就任しておられますし 広島の皮ふ科の先生方は医師会…
昨夜遅く四国・中国・九州地方で、地震がありました。 と言っても私は気が付かず。朝の新聞で知りました。ラジオ体操仲間「かなり揺れたよ!気が付かなかった?」とびっくりされました。主人も結構揺れたよ。収まったから起こさなかった!と 何時も気が付かないことが多いのです。どこかみんなと違う。脳がおかしいのでは~? 火曜日、ブーケの会でした。 天気予報は雨でしたが、気温も高く初夏の陽気!1人都合が悪くて欠席でしたが、 みんな元気に集まりました。 お昼は、タケノコ・蕨 パン・おもち・いなり あとは金時煮豆・黒豆・いつものケーキ・桑の実のゼリー他。盛りだくさん。 手仕事はパッチワーク mちゃんから、シャクナゲ…
ラジオ体操も少しサボると全力でできない 習慣力をつけていきたい
就寝時間:19:00 起床時間:03:30 睡眠時間:8時間30分 天気:初夏まっ雲曇り空天 排泄:05:14。大快便 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール800m、Aランチ。 体重:65,00kg 朝食:06:47。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、味噌ピーナッツ。 昼食:12:17。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:17:34。酵素玄米、筍と牛肉と糸蒟蒻の時雨炒め煮、フキ煮、蕨わらびと厚揚げ豆腐の甘煮、海蘊もずくと白子雑魚とトマトと胡瓜の酢の物、甘夏蜜柑、パイ菓子。 よかった事:中盤以降勢いに乗れず弱気なスロースターターだったけれども最後の最後で…
ラジオ体操
今日のスリーグッドシングス ①眼瞼痙攣…数日前からの右目だけピクピクピクククーっとしてる。しかも自宅にいる時だけ。楽しかった昨日のランチお茶会では忘れていたしピクピクしなかった!家にいると思い出したようにぷるぷる主張してくる。楽しいって最高の薬なんだなーと知る✨ ②美味しかったな、楽しかったなを、また描いてみた。描きながらフフフと笑う気持ち悪いワタシ。お茶のお店の世界観とお茶コースの新しさと味わいのはじめましてが強すぎて、ランチの美味しさが薄れてしまった(美味しかったんだけどね) ヒトってすごいなぁ。おいしさをこんなにも引き出すコトができるんだ。 いたずら書き載せてみた↓ ③雨の中傘をさしなが…
体重:42.4kg ウエスト:57.5cm へそ回り:61.9cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動8分 ウエストひねり2 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 ミートボール(グリーンスプーン) ■間食 ヨーグルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ 小魚アーモンド スイートポテト デーツチョコ ■飲み物 コーヒー
「弾いてみた」閲覧数ランキング 2024年04月17日にYoutubeで「弾いてみた」と検索した結果の上位300を閲覧数順に並べています。 No. 画像 タイトル 閲覧数 1 【音楽家ムック】街中で突然、米津玄師のLemon弾いてみた!【ストリートピアノ】【ドッキリ】street piano performance by Japanese character MUKKU ! 31,769,429 2 「千本桜」を弾いてみた【ピアノ】 24,910,651 3 ラジオ体操を本気で弾いてみた。 23,845,017 4 【TAB】Noragami Aragoto OP -ノラガミ【狂乱Hey Ki…
新疆乌鲁木齐石化总公司外景 自(中国简况)《五十六个民族》新星出版社出版 1992年(36开)第一版(汉) 新疆の石油プラントといえばクルマーイ。ジャ・ジャンクーの映画の新疆行き列車の場面で、ちんちんまたおことディアオ・イーナンサンが宇宙人やUFOについて語りまくる箇所を思い起こします。その映画の感想でも書いたのですが、私自身新疆から成都に行く春節帰省列車で英語のさべれるインテリ中国人技術者と歓談したことがあり、宇宙人やUFOについて語りまくるインテリがいてもおかしくないという印象は持っています。蘭州大学にも信じてる教員がいたのだから、況や新疆をや。 stantsiya-iriya.haten…
日頃より大変お世話になっております。470級3年の島田翔平です。 最近新歓シーズンに入ったことで、艇庫には初々しい新入生が沢山いて嬉しいです。今も騒がしいですが、もっと騒がしい部活にしていきたいなと思っています。 さて、そんな新入生に自己紹介をしたいと思っております。 ◯名前島田翔平です。おそらく両親が平和にはばたいて欲しいと願って名ずけてくれたと思います。 ◯学科社会工学科建築デザイン分野です。名工大の中で1番優秀な学科です!! ◯誕生日1月4日です。誕生日がいいよーって覚えてください。 ◯趣味最近の趣味はドーナツ作りです。IKEAに遊びに行った時に、ケーキを作る時に使う回転台を見て、お菓子…
就寝時間:19:15 起床時間:04:48 睡眠時間:9時間33分 天気:続々初夏っ晴れのちちょいゲリラ豪雨 排泄:05:27。まぁ快便 行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール750m、昼食作り、K。 体重:64,05kg 朝食:06:48。酵素玄米、木綿豆腐冷奴載せキャベツの千切りシーザーサラダ、味噌ピーナッツ。 昼食:11:55。油淋鶏、洋風ピラフ。 夕食:17:35。ソース焼きそばマヨネーズ、チョコレートケーキ。 よかった事:今日は新しい友達も出来たし遅れて来た青春時代を中々謳歌出来た楽しめた。 学んだ事:やはり縁のある沢山の数の人と話すのが楽しいのだなぁ人生。 見習う事:やっぱり新しい友人…
ふと、日記代わりにブログを書いてみようかと思い開設してみました。 日記代わりなので趣味程度で無理なく更新したいと思います☺ 今日は、昨日夜早く寝れたからか珍しくアラームなしで朝早く目が覚めた! 朝から窓を開けて日を浴びながら、最近のマイブームのラジオ体操。(もちろん第三までやりますw) そのあと洗濯物を畳んだり干したりして、本を15分間読んだ。 本が苦手なのでできるだけ毎日自分ルールで少しずつ読んでます。 あとは一緒に暮らしている愛犬と戯れたり懐かしの寿司打であそんだり・・ 今日は、冷凍サンドウィッチを作りたいと思っていたのでそれと、 夜ごはんは簡単手抜きなお鍋にしようかしら~なんて思ってます…
体重:42.4kg ウエスト:57.5cm へそ回り:62.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 からあげ(グリーンスプーン) ■間食 ヨーグルト+甘酒+プロテイン チョコ 小魚アーモンド ■飲み物 コーヒー