就寝時間:19:25 起床時間:04:18 睡眠時間:8時間53分 天気:春曇り時々小雨のち雲曇り 排泄:05:02。快便 行動:燃やせないゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール700m、散髪、Aランチ。 体重:64,50kg 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:12:19。酵素玄米すき焼き煮卵サッパロットナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:18:10。酵素玄米、すき焼き、うどん、ラスク洋菓子、栗和菓子。 よかった事:でも人生生活つまんなそうで愚痴や不平不満ばかりな話を黙って聞いてると厳しい事も言いたくなるよね。 学んだ事:でも言いたい事…