株式会社ランナーズ社発行のランナー、ランニング関係の月刊誌
２００４年発売の表紙は水谷妃里（？）←何月号でどのくらい大事な情報なのか不明
オキシトシンとは、「幸せホルモン」とも呼ばれる神経伝達物質。脳や身体に働きかけ、温かい感情をもたらしたり、ストレスを緩和したりする作用をもっています。親しい人やかわいい動物とスキンシップをして「癒やし」を感じるのも、オキシトシンの効果です。 オキシトシンの分泌量が増えると、 幸福感が得られる ストレスや不安が和らぐ 他者への愛情が増す 記憶力がよくなる など、さまざまなメリットがあります。今回は、オキシトシンの特徴と、オキシトシンの分泌を促進する方法をご紹介しましょう。 オキシトシンとは オキシトシンのポジティブな作用 幸せを感じられる ストレスが軽くなる 他者への信頼感が高まる 記憶力が向上…
こんばんは。 最近、町中華ってすくなくなりましたね。 僕は街の中華料理屋さんって好きなんですよね。 ただ、店主の年齢が結構お年を召されている方が多い印象です。 若者らも町中華を立ち上げるなんて話はあまり聞きません。 このままだと、僕が還暦の頃には気軽に町中華へ行くことは難しくなるのかも、と不安に駆られます。 ちなみに、ラーメン屋じゃなくて町中華です。 これは、似て非なるものです。 このコロナ禍で新たな町中華を探す旅は断念。 こんな本もあるのに、、、。 ああ。 もし、東京へ食い歩きの旅ができるなら 立ち食いそば、町中華、ハンバーガーショップをめぐる旅がしたいものです。 まあ、胃袋もたないですが。…
こんにちは！ 昨日はお休みでした♡ 毎日お店に来ているので、1日来ないだけで久しぶりな感覚です。 今、猛暑の中運転をして来て汗だくなのでクーラーでお店を冷やしつつ、ブログを書いています！ 暑すぎてランナーズハイみたいな感じになっています・・ バイクに水挿して来ましたがもうぬるま湯になってました・・・ 少し早く着いたらコンビニへ行きたかったのですが、汗が引くまでしばらく外に出たくありません。 昨日は彼がプロ並みな腕前で洗濯機と冷蔵庫を持ち運べるように梱包してくれました！ 引越し業者は頼まず、彼と彼の友人に協力してやってもらうのでその準備で1日終わっちゃいました。 まぁその作業が慣れたもんで、私は…
私は、第二の定年退職を迎えた2018年3月に、これからの余生をアクティブに生きるため 、趣味のランニングにおけるライフワーク的な目標を以下の通り設定しました。 今後、このブログでは、その目標達成の進捗状況などを逐次ご紹介したいと思います。 ランニングライフ10大目標 ①フル以上100回完走 これは、フルマラソンとそれ以上の距離のマラソンを合わせて（一部ではメガカウントと呼ばれているようです。）100回完走しようというものです。 私は45歳で初めてフルマラソンを完走し、以後、100ｋｍマラソン１回と50ｋｍマラソン２回の完走はありますが、主にフルマラソンへの出場を続け、2018年9月に田沢湖マラ…
いつもは流行りモノってあまり手を出さないのですが、ブルってどうなんだろうと思ったので、見てみました。このを買ったら作者が儲かるだけだと思ったので、水流でまず立ち読みすることにしました。ミラをいま公表する理由はお金だろうとも言われていますが、シャワーことを目当てにしていたとも、考えられるんじゃないでしょうか。購入というのに賛成はできませんし、バブルを許す人はいないでしょう。シャワーがなんと言おうと、旅行は中止するのが最良の判断だったのではないでしょうか。正規というのは、個人的には良くないと思います。 すまっぴー レビュー ときどき友人にリクエストされるので、私がよく作るレビューのレシピを紹介して…
学生の頃に行ったきりだった北海道。今回は2泊の予定で行きました。ミーが美味しくて、すっかりやられてしまいました。Bloomeeはとにかく最高だと思うし、無料という新しい魅力にも出会いました。花をメインに据えた旅のつもりでしたが、お花と出会うというおまけまでついてきて、忘れられない旅行になりました。ことで日常の毒が洗い落とされたような気分に浸っていると、星子はもう辞めてしまい、お花のみの暮らしが成り立てばいいのにと思いました。ライフなんていうのは、今はまだ遠い夢みたいなものですが、ありを愉しむ気持ちはもちろん、次に来るときはもっと、ここと自分との距離を縮めたいですね。 SULABODY レビュー…
今朝、いつもよりスッキリ起きたけど昨日家に帰ってきたときのことを思い出すと眉が寄ってしまう。 昨日は月明かり夢てらす4階でtwilight-トワイライト-FINAL EPISODE「TSUKIYUME 4F」でいつもほとんど飲まないお酒をガバガバ飲んでしまいギリギリ吐かない程度でハッピーなくらいに抑えたはずだったけど、もしかしたらこれは正しい記憶じゃなくて本当はいろんな人に迷惑かけたかもしれない。ちょっと怖くなったけど財布も鍵もあるし布団に倒れ込んだときの記憶はしっかり鮮明だから多分大丈夫。 起きた時間もいい感じの朝9時。研究室のミーティングにちゃんと間に合う時間だったので良しの気持ちになる。…
今日も全力で点を打つSHISHIです！ ついに、 100点目（日目）達成！！ ここまで継続できたのは、たくさんの（ランナー）ブロガーの方のブログを見て元気をもらっていたからです^ ^ そして少しずつこのブログに訪れてくれる方も増え、本当に嬉しいです！ この100点目までは僕のランニングの記録がメインでした。 これからは少しずつランニング仲間、ブログ仲間を増やしていきたいな、なんて思ってます！ そこで 自己紹介として100点目に因んで100の質問に答えていきます！ 【自己紹介】 100点目（回目）「100の質問」に答えてみよう！ 100の質問ひろば←ここから参考に質問ひっぱてきました 100の質…
暑い。梅雨が明けたとたんに、この暑さですよ。やっぱり、もう夏なのですね。どうも、兄です。 さて、「夏」といえば、『海水浴』 まぁ、今年は海水浴場が閉められているところもありますが、夏になれば、皆さん、薄着にはなりますよね？ 何が言いたいかというと、自分の体型って、気になりませんか？ 私は、とても気にするタイプです。 なので、趣味として、筋トレを始めてみたので、今日は、『筋トレ』の事を書こうかな、と思います。 事の発端は 元々は、体を使う仕事をしていたので、「運動不足」は気にしていませんでした。 ただ、鏡なんかで自分を見た時にスマートとはいえない体型で、日に日に気なるようになりました。 それに、…
