みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日も早朝ジョギングに行ってきました。 今回大きく違っているのは、 朝食を食べる前に運動した ということです。 今まで特に触れていませんでしたが、従来は 起床→軽くストレッチ→食事→休憩→筋トレ→運動前のストレッチ→ジョギング でしたが、これだと起きてからジョギングするまでに2時間くらいかかるので、今回は 起床→運動前のストレッチ→ジョギング とシンプルな構成になっています。 とはいっても、何にも食べないとエネルギーが不足してしまうので、バナナを1本だけ食べてからジョギングに行きました。 つまり、厳密にいうと 起床→バナナ1本→運動前のストレッチ→ジョギング…