くるりの新譜、いいよ! 2023年下半期のMY BEST Albumにランクイン! dayofguitarandmac.blog.jp 夜の練習会 昨晩は久しぶりに練習会に参加してきた。19時20分集合なので定時に職場から脱出。帰宅してバナナを1本食べてから海老陸へ。木曜日の練習会は芝生の上での体幹ストレッチがメインなので約30分。念入りにストレッチしたあとようやく走れる。昨晩もいつものメニューなので過去のタイム(ペース)を頭にしっかり叩き込んでスタート。結果はこちら。 7/27 距離6.53km ペース4:56 8/03 距離6.5km ペース4:48 8/10 距離6.54km ペース4:…