しばらく投稿は止まっていましたが、練習自体は継続していました。 まずは現状と目標の整理から。 ■ 今シーズンの目標 昨年度のフルマラソンは2時間49分。 今年度はここから一段上を狙います。 最低目標(現実ライン):2時間45分切り 最高目標(上振れ):2時間40分切り この2つを軸に、段階的に引き上げていくイメージです。 ■ 4月のテーマは「崩さない」 4月は仕事環境が変わり、生活リズムも大きく変化しました。 これまでの自分は 「やるなら徹底的にやる」 「できないと一気にやらなくなる」 という極端なタイプでしたが、 今月は意識的に 👉 “ゼロにしない” 👉 “確実に続ける” という方向に修正し…