ランニング

今朝はちょっと寒いです。 昨日、天気良かったのでナイトランを久しぶりにしました。 ジョイから利府街道手前まで往復10㎞。 ちょっと風もあり寒かったですが、トレッドミル走るより気分良く走れます。 途中スポからのラン仲間とすれ違ったりで楽しく汗をかきました。 その後FSダンス45分、一生懸命頑張りました(^^♪ 1月から始めたFSダンスも課題曲のリアーナのRUDE BOY、8カウントで７つ目まで進みました。細かな動きはまだまだですがボディジャムとかのパフォーマンスにも活かされる動き等あり楽しくやれてます。 チームの調子がイマイチの中、惨敗した金沢戦の前にこんなことがHPに。 確かに河北のスポーツ欄…

昨日は、一日雨降りでした。 午前中町内会に総会があるので、朝早くジョイでトレッドミルで６０分ラン。 TVでちょうどWBCの特集やってたので見入りながら走ってました。 結果はわかってても、あのドラマチックな展開をいろんな裏話もまじえてみるのは楽しいですね。前日に試合が酷かったし、もう忘れてしまいたいのでこれを見て気持ちを上げれました。 午後からはジム活でジョイでボディアタック45分～ボディジャム60分楽しみました。 昨日、盛岡との練習試合があったようです。 www.vegalta.co.jp 【対戦】ベガルタ仙台 vs いわてグルージャ盛岡2-2(45分×2) 【得点者】＜1本目＞0-112分 …

2023年3月26日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 14.5℃ 66% 西南西 1m 午前中は雨だったので午後から走ってみた。いつものように心拍計を腕に装着し、電源ボタンを押すと電源が入らない。あれ？電池が切れたかな？心拍が計れないのは残念だけど、とりあえず心拍計なしでスタート。 今日は藤の木団地まで行って折り返すルート。晴れたり、パラっと降ったりで変な天気。走るのには全然問題なし。 八幡川沿いの桜がキレイだったので、思わず足を留めてしばし休憩😀晴れたらもっと見映えのいい写真が撮れたかもしれないけど。 彩が丘に戻ると反対側の山肌に夕日が当たっている。明日は晴れそうな予感。 心拍計…

Pain is good. Extreme pain is extremely good. 昨日、生まれて初めてフルマラソン以上の距離である60kmを走りました。いわゆる、ウルトラマラソンというやつです。ということで、誠に勝手ながら、3月25日は「ウルトラランニング記念日」と致します。皆様、宜しくお願い申し上げます！ *改めて調べてみると、「Global Running Day (6月第一水曜日)」「National Trails Day (6月3日)」「マラソンの日 (9月12日)」と「Global Trail Running Day (9月18日)」という記念日はありましたが、ウルトララン…

2022年6月の記事です 今日もランニング！健康の為にダイエット こんにちはー！今日も朝ランしてきましたよ✨ やはり早起きは３文の得っすね? まとめにちょっと良い事書いてます！（笑） 朝ラン！始めた理由、体重やばし。 埼玉県に戻ってきて、結婚してから１年程度で１３ｋｇほど増えました。はい。完全にやらかしです。太ってから２年近く経ちましたが、現状維持どころか少しずつ増えていました・・・ピークは86.7ｋｇ?やばさしかない・・・埼玉県戻ってきた時は６８ｋｇだったんだけどなあ・・・という事で「年のそこそこ離れた奥さんと息子のためにも長生きしなきゃいかん！」となりましてダイエットを兼ねてランニングを始…

土曜日、 朝起きて、カーテンから漏れる光がだいぶ弱いと気づき、 「あ、この土日は、そういえばずっと雨だと言っていたな」と頭の中で一人でつぶやく。そしてカーテンを開けると、案の定、かなりの勢いで雨が降っていた。朝、ここまで強い雨が降っているのは久々である。 こんだけ強いと、さすがにランニングはきついかなぁと思いつつ、とりあえずは準備を進める。洗濯物をたたんで、部屋の掃除をして、軽くアップをして、そして再び外を見る。 全然やんでない。 やめるか、それとも勢いで走りに行ってしまうか。僕は後者を選んだ。というのも、これから、暖かくなっていくにつれて、どんどん雨の日は増えてくると思う。もし、今日諦めてし…

小田切-茂菅ジョグ（→31km、↑850m） 朝から小雨が降り続く天気だった。激しく降ることはなさそうなので坂道ジョグに出かけた。 ８時半すこし前に走り始めて、小田切ダムから峠へ向かう。 何にも見えない峠に着いて、裾花川へ下る。 峠付近から少しだけ雨脚が強まってきたので、レインウェアを羽織って下って行く。 裾花大橋まで下りて、ひと休みしてから登り返した。 峠まで戻り、分水嶺へ向かう。 小田切JAの外気温計は４℃を示していたけれど、湿度100%なのでそれほど寒さは感じない。 分水嶺にたどり着いて、天気もよろしくないので、小市団地へ下りておしまいにしようと思っていたけれど、茂菅へ下る気になったので…

やっと寒さが和らいできたが、 改めて、「寒さの防ぎ方」というのを 考えている。 近頃は、昔と比べて、様々な対応グッズが あるなあと思うもの。 もちろん、一番よいのは家にこもって 家自体が暖かであることだが、 家については、借家なのでできることに限界がある。 それに、外出中も暖かくしたい。 まず衣類では、汗冷え防止シャツの使用、 すなわち、下着の工夫がまず肝心だ。 そこから、いろいろな組み合わせがあるが これでずいぶん変わるというのを 感じている。 また、USB充電を使うカイロみたいなものも いろいろでている。 スマホが普及したからと思うが、結構リーズナブルだ。 さらにそれが進化して、服の中に …

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前回のブログでは内示があった話を書いた。 yamahome.hatenablog.com あれから10日以上ブログを書いてなかった。 ブログ巡りもあまりしておらず、走ることもまた、あまりしていなかった。 ガーミンコネクトを見たら、故障していないのにまるまる一週間走っていなかった。3月5日の東京マラソン後はモチベーションも高く、2日後には走っていたのにね。 内示以降は連日の引き継ぎに挨拶まわり。 先週は、日中は担当業務がほぼ出来ず、勤務時間外、要するに残業して担当業務をこなしていた。 帰宅時に少しでも走ればいいのにそんな気持ちにもなれず、また先週の横浜は、ずーっと雨。 週末は特に雨足も強くて全く…

3月24日 金曜日 今朝はリカバリージョグを…と思っていたが、起床して少し経っても体が猛烈に重く、外に出て走ろうという気分になかなかなれなかった。 昨日はそこそこ頑張ったし、今日は無理して走る必要はないと思ったが、とりあえず着替えて意を決して出発。 外は生暖かい何とも言えない気温。 それにしても体が動かない。筋肉痛や関節が痛いとかそういうのが原因ではなく、体がどっしりと重くだるい感じ。 序盤はキロ7分で走るのがやっとだった。 2kmほど走ったところで少し体が動くようになってきたが、それでも体の重さ・だるさは変わらず。無理して走っても良いことはないだろうと思い、4kmほど走ったところでジョギング…

朝のランニングで近所の桜が咲いているところをいろいろと巡っているけれど、先週末の雨で桜の花びらがだいぶ道路に落ちてしまっている。葉がだいぶ目立つところも増えてきた。この前開花宣言したと思ったらもう終わりが見えてきていてなんだか悲しい。これが桜なんだけど、あまりにも短いよなあと思う。 道路に落ちている花びらは悲しいけれど、それが道路を薄いピンクで染めている光景はなんだか魂を吸われるような気分になる。あまりにも魅力的で、魔力があるように感じる。薄いピンクというか、白にすら見える桜の花びらは本当に綺麗で、それは木から落ちても美しいなあと思う。 できればまだ咲き続けていてほしいし、散ってもなるべく道路…

こんばんわ皆さん如何お過ごしでしょうか？ 菜種梅雨が降ってきて体調が悪くなる季節になりました さて今日のコンテンツはこちらです。 先生との約束 まぁ私は12年位前から統合失調症の治療をしていましたが。 多分降級はあると思うのですけどね。 ようやく車が納車されて。任意保険の契約をすることが出来ました。 車を運転して事故る可能性があるのですけどね。 まとめ 終わりに 先生との約束 この前先生に職場に出す診断書を書いて貰うために病院に行って来ました。 まぁ先生の診察を受ける必要があったのですけど。 先生に書類を見せた所、 「幻聴や希死念慮が出たら薬を使うことを約束して。」と言われたので。 「はい約束…

おはようございます、 岩井ムートンオンラインショップ ムートン王国店主の岩井孝四郎です。 今朝の山梨県甲斐市は8度。 日中は最高気温19度まで上がる予報です。 ここ数日、雨の日が続いております。 せっかく咲いている桜の花も みんなに見てもらう前に 落ちてしまわないか心配です。 今年は、色々な場所でお祭りが開催されています。 そして、4月からは新しい生活のスタートを 始める人も たくさんいらっしゃいますよね。 そこで、絶対に皆さんに知ってほしい内容を 今回のブログにしました。 今日の内容は ムートンインソール ムートン靴中敷きのお話です。 皆さん、靴の中にインソールを使用されていますか? それと…

今日は時間に少しだけですが、余裕を持って出発したので、少し多めに写真を。桜も開花してきてますし、桜が咲き出したら雨は少しの間我慢してほしいですね。せっかく咲いて、儚い期間しか満開ならないのに雨で散って仕舞うのはなんともいえません。 龍神様にあやかりたいですねぇ。 来週の日曜日はお花見がちょうど良い感じでしょうね。 ぼっちでもお花見したいのですが、なかなかあの雰囲気の中で1人弁当食べる勇気はありません汗 ひょっと知り合いとかにバッタリ会った日には、孫の代まで笑われそうです。少し遠くのお花見会場に出かけるのとひとつの案かもしれませんね。 今日は初診ということもあり、仕事を30分早引けして接骨院に行…

ランニング レアジョブ 夕飯 ランニング 夜、夕食前にいつもの補強。 レアジョブ 今日もお休み。 夕飯 本日の目玉は、豚と鶏のコンビラーメン🍜よーこちゃん（夫）と女将のコラボ作😁スープは、昨夜の塩豚角煮のおつゆに、オイスターソースと薄口醤油を入れ、女将特製🐔ハムをトッピングぅ👍スープの旨みがちぢれ麺にしっかり絡んで、ぶっ倒れそうに美味しかったです🤣🤣🤣🎊🎊🎊令和5年3月27日 pic.twitter.com/SuQH1py5Lo— ひろみの書道でお品書き🍶 (@HOshinagaki) 2023年3月27日 pic.twitter.com/w6UzFWeWag— ひろみの書道でお品書き🍶 (@…

昨年の7月に司法書士の勉強を始めてから、今日で9ヶ月になる。ほとんど休みなくここまで突っ走ってきたけど、今月に入ってから急に失速した。1年という短い準備期間に加え、未経験からの独学なんて、端から無理ゲーだった。まあ、独学の部分はさておき、さすがに1年は厳しいなと。いかんせん範囲が膨大だから、テキストの概要を理解するだけでも最低半年はかかった。そこから更に理解を深めるとなると、やっぱり10ヶ月ぐらいは必要。だから、1年半あれば、まあ独学でもいけなくはないかな、という感じ。 目下、過去問演習に邁進しているのだけれど、正答率は45％ぐらい。択一式は「正しいものを2つ選べ」みたいな問題が多くて、そのう…

午後くらいから激しい筋肉痛。下りランニングは筋肉痛になりやすい。 2022-23 出場のレースオンボード動画 涸沼 https://youtu.be/Bfm1hW65YPM 取手 https://youtu.be/TzNqK3soW4o 東京 https://youtu.be/CL8zcpLr31o 中井 https://youtu.be/tP5PYxo9-70 大洗 https://youtu.be/Ztkc__V5e6M 蔵王 https://youtu.be/Lsw2UuoBBOg 千葉 https://youtu.be/QfBhWB-piH4 福島空港 https://youtu.be…

なにかと買ってしまいますね。