今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 今週末、久しぶりのマラソン大会です！ ランニング日誌［2023.06.09］ 結果 『第6回 伊豆稲取キンメマラソン』走ります！ ランニング日誌［2023.06.09］ 今週末にハーフマラソンを走り予定なので、かるーくジョグをして調子を整えてきました！ 結果 正直、身体はダル重です、、、 当日は、4:10/kmぐらいで走るのが良さそうかな。 『第6回 伊豆稲取キンメマラソン』走ります！ 今週末、東伊豆で開催される『第6回 伊豆稲取キンメマラソン』を走ってきます！！ kinme-marathon.jp 暑くなってきたこの時期に…
大塚にある坦々麺で有名なラーメン屋。 ミシュラン一つ星⭐️の有名店です。 11時の開店時間、1巡目を目指して恒例の夫婦ランスタート🏃🏃♀️ 奥様にとっては久々のランなのでほぼ歩くペースでゆっくりと。 コースは特に定めずにいきましたが、とりあえず開店前の様子を見に行ったところ開店1時間前ですでに15人くらい並んでいるという状況でした！ この時点で1巡目は難しくこれ以上後に並ぶと入店がいつになるかわからないということでランはここで切り上げて最後尾から並ぶことに。 久々の夫婦ランなので今回はこの程度で良しとしたいと思います…笑 ということでここからはラーメン情報です！ 【外観】 【店内】 【メニュ…
最近ランニングにはまっています。 出張では確実にランニングしながらご当地の様子をうかがうという楽しみ方をしているんですがそれでは飽き足らず、土曜とか日曜もランニングに行ってます。 特に家からは犀川という川が近いので土曜、日曜はよくランニングに行きます。 たくさん走っている人がいて年配の人も多い。。 年配の人の方が健康気にして走っている人多いですね～～ 健康気にしている人っていつまでもかっこいいですね～ 会社の人はそんなことせず飲んでばっかでブクブク太ってる人結構多いため、そうはならんようにしようと思う日々です。 という先週の土曜日なんですが、この日も犀川に。。 この日はランニングではなく、川沿…
リハビリの継続 退院後の服薬や食生活などの、所謂生活に関しては記載したので、 tsukisama.hatenablog.com 今回は退院後のリハビリに関してまとめておこうと思います。 急性期及び回復期病院の入院中は、与えられたプログラムをこなすことが中心で、自己啓発的なリハビリは、よほどの時間のある時にしか実施していませんでした。意外と時間がなかったということもありましたが。 退院後は自分で実施継続してゆく必要があります。現状(退院して2か月弱)では、退院直後と大きく進歩した、と感じているところは実態としては特にありません。強いて言えば、タンデム歩行の成功率が若干高くなっているかな、といった…
昨日の夜にゆでたまごを６個茹でまして、今日の晩御飯用に３個とっておきました。タッパにいれてふたをするのを忘れて冷蔵庫の一番上に丸１日ほど放置していたのですがなんと凍っておりました...。正直レンジで解凍...茹でてあるとはいえレンジはやばいよな...と思いそっとゴミ箱に捨てました...ぐぬぬ。 こんばんは。蓮ノ葉です。 ゆでたまごが凍るというのは初めての体験でした。ちゃんとふたしないとアカンね。というか味付け卵にしとけばよかったとも反省。お酒飲んでて頭も回っていなかった模様...。 ＜ジョギング＞ 仕事から帰宅後に走ってきました。 夜から雨が降るという天気予報のもと、見事に降ってきました。 走…
この度は #インフルエンサー構文 の戯れ事にお付き合いいただき、ありがとうございます。「#インフルエンサー構文 って何？」という方は、目次から飛んでみてください。 本記事では、いちおうタイトルの通り「スポーツターバン」について、紹介させていただきます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 寝癖ボッサボサ問題 スポーツターバンとは ３つのメリット（言い訳） 汗止めになる キャップより蒸れない お肌のメンテナンスにも使える 注意点 【オマケ】インフルエンサー構文とは何か ポイント たとえば 寝癖ボッサボサ問題 みんな悩んでますよね？…
ジョグ10km 蒸しアチい一日だった。 帰宅後にジョグに出かけて1kmおきにペースを上げて10km走った。最後の１本は向かい風に負けて失速したけれど、小雨の降る中、まあまあ頑張れたで賞。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 10.0 獲得標高(m) 44 平均ﾍﾟｰｽ(/km) 5:26 移動時間 0:54 ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日 平地 坂道 ﾛｰﾄﾞ ﾄﾚｲﾙ 距離km ﾍﾟｰｽ/km 獲得m 移動 心拍bpm 月間距離km 月間獲得m 備考 40 6/1 ● - ● - 11 5:10 55 0:57 160 11 5…
内容 Eペース～流し コース 隅田川右岸 厩橋→駒形橋→吾妻橋→言問橋→桜橋→白鬚橋→瑞光橋→水神大橋→千住汐入大橋→千住大橋（折り返し）→千住汐入大橋→（略）→厩橋 メモ 疲れ気味なのか10km過ぎからだるくなる 今日の一枚 スカイツリー over 水神大橋この辺りは路面が濡れています。。。
ランニングコースの記録です。 今回は北区白山堀公園その３をご紹介します🏃 【コース図】 【データ】 【特徴】 【コース写真】 【まとめ】 【コース図】 【データ】 距離：800m 路面：アスファルト・レンガ調ブロック 起伏：なし 道幅：広め 信号：なし トイレ：あり 自販機：なし 駐車場：近隣コインパーキング ランステ：なし 距離表示：なし 【特徴】 ・白山堀公園に沿った隅田川沿いの直線コース ・雨の日は路面箇所によって滑りやすい箇所あり 【コース写真】 スタート。 荒川遊園が右手にあります。 ゴール。（行き止まり） 【まとめ】 1km足らずのコースなので、流しやドリル練習に使えそうな直線コー…
お久しぶりです。キウイです。 更新しようしようと思ってはいましたが、 なかなか時間がなく… １週間も空いてしまいました。 時間がなく…と言いましたが、一体何をしていたかというと、 前回の"キウイのひとりごと。～第１回～"で予告していた通り、 先週の土曜日にランニングをして参りました。 ぜひ他のひとりごとも読んでみてください。 ↓↓↓ mita2125.hatenadiary.jp ランニング時にはいつもNIKEアプリを使用するのですが、 その履歴を見ると、なんと１年ぶりのランニングということが発覚… １年ぶりなんて絶対筋肉痛やん。と思いつつも、朝５時に起床。 クッキー氏を誘って一緒にランニング…
先日、診断より1年経過致しました。医師に告知された時はどうなるのか？治療は？予後は？仕事、家庭は？頭がグルグル混乱しましたが大きな問題なくここまできています。 そして、PETも問題ありませんでした。 唯一、右前腕部に白斑？が3箇所できました。。タフィンラーメキニストの副作用でしょうか。 最近、ランニングからトレイルランに目覚めてしまい休みで時間ある時は山の中を走って自然の力を吸収しに行ってます。明後日も天気大丈夫ならいってきます！ 2年目もしっかり向き合って頑張りたいと思います！ #メラノーマ #トレイル
アイキャッチ画像 本日もいつも通りの起床時間に目覚めることができた。この調子で早起きが1週間続いている。 最近、ラジオ体操の時間が少し長く感じられるので、動的ストレッチに切り替えて行っている。思えば昔は考えられない光景だ。 ストレスのために夜中の1時に布団に入り、朝5時まで悶々としたり、朝の7時ごろにようやく眠りについたりしていた。その結果、自律神経は乱れ、胃腸の調子もひどく、食事を摂るたびに下痢が続いていた。 6 しかし、ここ数日は睡眠に関して良い変化を感じている。しっかりと眠れるようになったのだ。昔のような不眠の苦しみから解放され、朝起きたときの体のだるさや眠気も減ってきた。この習慣化がで…
私からのアンサーブログ ”（小ネタ）レース中に2回も大をもよおす選手へのアドバイス” には多くの反響があり、Facebookにたくさんのコメントが集まりました scribbleofbourgogne.hatenablog.jp このまま埋もれさすのはもったいないのでおまとめを書き残します ■お題：レース中の便意を抑えるにはどうするか？ レース前の”軽量化儀式”は済ませていてもレース当日の朝食が ランニングの着地の衝撃で下に降りてくる感じと藍選手は仰っていました （レース中に2回の”大”問題） ■Tips ・繰り返しになりますが私は保水力を上げて痙攣防止にもつながる グリセリンドリンクの使用です…
とてもありきたりな言葉。 5億円すぐ振り込まれるとしたら受け取りますか？ ーはい 明日朝目覚めなくなったとしてもですか？ ー、、、。 要はそういうことで 毎朝起きて生きてるって事はそれだけ価値があって、 どうせ生きてるんだから楽しい時間を増やしたほうが絶対いいですよね 辛いこと我慢も多少必要 楽しいことは我慢とか聞いたことないですよね 自分の胸に手を当てて、本当に自分が何をしている時に満足するか 考えていい一日になりますよう 生きていきましょう(^^) ゴルフ、読書、ランニング、デート、仕事、呑み会、 今僕が楽しいことはこれくらいかなぁ
どうも、ぶりっちゅです。 逆流性食道炎を強く意識してから、改めて生活習慣を見直さなければならないと思っている。 高脂血症や肥満はある程度まだがついてきたところでしたが、また更に健康課題と向き合わなければならん。厳し。 逆流性食道炎についてはここ数年、毎年の人間ドックで指摘されていたが、軽度だったし、自覚症状もなかったので、完全スルーしてました。 が、最近の食後の喉の突っ掛かりは無視できないレベル。よく考えると、ここ最近は辛いものを食べた後の胸焼けはその傾向だったかも。 辛いもの食べたら胸が熱くなるのは当たり前だと思って無視してましたが。あれは胸焼けだったのか？ とりあえず、逆流性食道炎について…
フルタイトル: ボディスカルプティング腹部コントロールパンティーハイウエストヒップリフティングウエストトレーナーボディシェイパースリミングインビジブルシェイプウェア（タイプ1パープル） しっかりとしたコンプレッションおなかタック：この女性用ボディウエストシェイパーは、減量ガードルがお腹を簡単に吸い込み、腹部を滑らかでタイトにするように、しっかりとコントロールしておなかを平らにするように設計されたハイウエストです。 。 購入オプションを見る
ランニング ランチ 夕飯 JAWS-UG 福岡もくもく会 ランニング ランオフ。胸の痛みに耐えかねて、超近所の整形外科で診てもらったら骨には異常なしとのことで一安心。一週間くらい安静にして様子を見ろとのこと。超近所の整形外科は待合室がカフェみたいでくつろぐことが出来た。 ランチ 久しぶりの万平うどん。丸天が薄くなった気がした。 夕飯 スーパーで、知らない年配の方に話しかけられることがしばしばある😊今日は、奥様同伴70歳前後のおじさま。ゴーヤの素晴らしさ、毎日の召し上がり方はミキサーで撹拌して云々カンヌン〜😆負けじと語りたかったが、おじさまはマスクしていなかったので、長話は控えてサヨナラした😂令…
夜勤前に走るのって、長時間勤務前って気が引けるけど、でも一人暮らしする前は偶にやってたしな！ 夜勤前なんて、ランニングとマコアウトと瞑想だけでええやろ！😆 10年で無理なら20年 そう思えるところだって才能！！ ブログ記事連続更新202日目🔥 UVER歌詞呟き27日目🔥
自分のチーム・・・ 所属チームって、自分のチームだと思います。 いいチームを作るのも、勝てるチームを作るのも、 所属している君次第です。 正確に言うと、君たち次第です。 チームカラーや、チームのコンセプトはありますが、 所属している選手が、こうしたいと思えば、そうなるのもチームです。 楽しくしているチームもあれば、 勝ちたいというチームもあります。 チーム選びも大切ですが、結局は、所属している子たちが大切です。 同じ小学生、何が違うの？ 練習量かなぁ、練習の質かなぁ、練習強度かなぁ、指導力かなぁ、 学び力かなぁ、夢とか目標、目的かなぁ。 強豪校、実業団、オリンピックの指導者が教えたら、 誰だっ…
前部ランニングボードに油ポンプと逆転梃子カバーを取り付けました。また、コンプレッサーに空気取り入れ口は、0.6㎜線とクリーナーのパーツで構成します。
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); こんばんは！かえるです。 本日のブログは「雑記」です。 先日、伊豆熱海旅行から帰宅し、気分も体も日常の生活に戻っています。帰宅した時点で体重が１．５キロも太ってたのですが、次の日には通常に戻っていました。なんでなんでしょうね… まぁそんなことはいいとして、旅をすると「考える」時間が多く取れるため、帰ってくるとこれがしたいあれがしたいなどいろいろと思いつきます。普段の日常で思いつかないことを思いつけるというのも旅のよさですよね。 ということで旅をしている最中に「サブスク断捨離」…
私にとっては夜、雨の降る音を聞きながら、気持ちよく寝付くシーズン。 原則在宅任務のありがたみを改めて感じるシーズン。 ベランダの紫陽花が喜ぶシーズン。 今週末には植え替えして、剪定もします。 夏風邪か知恵熱か、3日間続いた熱は今日でようやく終わります。なんだか断食上がりのような達成感を覚えました。鏡に映っている自分は確かに一回りスリムになったが、こういう痩せ方は寿命が縮むから、やっぱり夜はヨガや筋トレ、朝はランニング、そして間食を控えるなど健康的痩せ方をしないと、美味しいものを我慢までしたらもう台所に立って家族に手料理を作れなくなってしまう。 ではでは〜
こんにちは。 今日も晴れました。 気温が上がってきていますね。 夜は雨です。 湿気も上がってきました。 『PRADA』のランニングシューズタイプのスニーカーを取り上げています。 次はこちらです。 PRADA PRAX 1 （サフィアーノ） PRADA プラダ スニーカー PRAX 1 プラックス01 4E3571 3L3F F0002 メンズ ローカットシューズ レースアップ ロゴ 靴 NERO 楽天で購入 今回も「PRAX1」ですね。 これで3足目の「PRAX1」です。（笑） ともかく、靴を見ていきましょう！ フォルム 幅は普通くらいでしょうか。 ノーズ長はほんのり長いかなぁと。 インサイド…
www.ttcbn.net
www3.nhk.or.jp
www.stretch-method.net
president.jp
dosports.yahoo.co.jp
www.earthinus.com
anond.hatelabo.jp
www.watch.impress.co.jp
foneslife.com
