今朝は６kmをウォーキングしました。 心身ともに疲れていたので、ゆっくり歩きながら頭の中を整理しました。 自分と向き合いながら自然の中を歩いているといいアイデアが出てくることがあります。 体を動かすと頭も働きます。 朝、一日の活動の一番初めにランニングやウォーキングを行うと脳の働きが良くなります。 心が疲れている時も、体を動かして気持ちを切り替えることができます。 朝の運動は最高です。
私が３回目のマラソン大会出場を果たしたのは、1995年の小豆島オリーブマラソンでした。 前年に出場したオリーブマラソンに再び出場しました。 この１年の間、体を壊して２ヶ月入院するなど、様々なことがありました。 入院した時には死んでもおかしくない状態だったので、生きていられたことだけでありがたく、再び走れることがうれしかったです。 膝の状態は前の年よりは少しだけよくなっていて、前年より10分余りタイムを縮めて２時間29分でハーフマラソンを完走しました。 オリーブマラソンのコースは景色がすばらしく、楽しい大会でした。 ここからようやくフルマラソン完走に向けてのスタートが切れたように思います。
今日もお疲れ様です。 今日はアクティブに動き回る日になりました。 頭も煮えたぎるくらいです。 そんな時に帰ったらランニングしてスッキリしたいと 昼からずっと思っていました。 頭が疲れた時こそ、ランニングをすると本当に頭も 体もスッキリするんです。 １度その快感を味わたったので癖になりました。 やっぱり快感を得ると人はその感情をもう１度 味わおうとするので、どんどんそれらを増やしていきたいです。 ストレス解消にもなりますし、１人でできますし、最高です（照）
【まえがき】 今日は前に撮った動画を紹介していきます。 前にコロナの影木いょうで、台湾では外出の際に法律でマスクをつけることが義務付けられています。 その時に外に出てマスクをつけて一キロ走ったときの動画が見つかったのでそれを今回ご紹介！！ 【検証動画】 実際の映像： 今回マスクをつけながら走ったときに使用したシューズがAdidasのスパイクでございます。 試合で使用しているスパイクを新しく買ったので、試しに試着して走る動画も同時に撮っていました。 タイムの設定を１キロ３分ペースで設定していたので、予想通り走れました。 けど、後半の３００メートルくらいからきつそうに見えると思います。 マスクは基…
日曜朝は、ゆっくりランニング。暑さを避けて山側に向かい、熊走大橋でターンで、およそ20km。熊走大橋には辰巳ダムより高く厳しい柵が新設されていて、驚いた。。。。。。（よからぬ風評は知っているが）これで6月はようやく100km突破。金沢マラソン落選で、翌週の富山マラソンへ。もう少し走らないと。 初夏の林檎畑。辰巳用水遊歩道。 末の額紫陽花 熊走大橋 辰巳ダム 水流は細い 再び辰巳用水遊歩道へ 小立野あたりの旧道沿いの額紫陽花
私の２度目のマラソン大会出場は1994年の小豆島オリーブマラソンでした。 その半年前に走ったハーフマラソンで膝が壊れ、エントリーしていた１月の10kmレース、２月のフルマラソン、そして仲間たちと走る予定だった３月の篠山マラソンと、すべて出場できませんでした。 ５月になり、膝の回復具合を確かめてみようと、ハーフマラソンを走ってみることにしました。 半年前の初めてのレースの時は元気に１時間５０分でゴールしましたが、この大会では、足を引きずりながら３時間の制限時間には間に合うようにと、ゆっくりと、なんとか後半歩きながらもゴールしました。 それでもゴールすることができ、このボロボロの状態で完走したハー…
こんばんはです。 私はコロナ禍が本格化して以降は主には在宅でリモートワークをしております。 功罪あれこれ 物事良い面もあれば悪い面もあるということで 通勤時間がなくなり朝夕の時間を有効活用できるように 一方でかつては会議室の移動などもあり1日にそこまで打ち合わせが入ることはなかったのが1日に30分単位／1時間単位で10個以上の打ち合わせが隙間なくびっしりということも起きるように／自分で上手く休憩を取らないとかえって効率が悪い感じに お客様や同僚、上司などの反応を伺うのが難しく ランニングの際に自分は結構ゼーハーゼーハー言う感じだったので、周りの目が気になりめっきりペースを落としての練習になって…
連日猛暑 日本全国連日猛暑が続いていますね。 朝から軽く30℃超えるので、あまりの暑さに溶解してしまいそうです。 一体何が起きているんですかね、この列島に。 僕が子供の頃はこんなに強烈な暑さはなかったような気がするんだけど、これはただの思い出補正なんでしょうか？ 暑すぎて何もしないのに汗が吹き出してきます。 早くマスクを外したい… 何もしないのに半分死にかけているのに、そこに追い討ちをかけるようにマスクオンですよ。 これはもう、一体なんの罰ゲームなのかと。 コロナ感染リスクよりも、それ以外の被害の方が多く出そうな気がします。 マスクするだけで結構クラクラするのに、みんなは平気なんでしょうか？ …
昨日注文した255が午後に届いて早速使ってみました。G-ShockのGBD-H1000で不満だったとこもあわせて比較しながらの初見レビューです。 GARMIN(ガーミン)Forerunner 255 ランニングウォッチ Slate Grey 【日本正規品】 ガーミン(GARMIN) Amazon まず、時計の設定、この大半はアプリを通じて行いましたがちょっと複雑でどこに何の設定があるのか探すのには苦労しました。カシオの方はもうちょっと直観的でした（ただし、Garminの方が設定できる内容は圧倒的に多い。） 「とりあえず」という形で最低限の設定として、以下の設定を済ませました。 プロフィール（身…
まえがき 趣味、持ってますか？小さな趣味、人には言えない趣味、いろんな趣味があっていいと思います。中には趣味が無くて悩んでいる人もいるでしょう。ただ、ゲーム開発者やプログラマーの半数はこう答えるでしょう。「ゲーム開発／プログラミング が趣味です」と。私も学生のウチはそうでした。今回は趣味について、最近思うことを語ります。 趣味を仕事にしたい！ 私は小さいころ、「ゲームをつくる人になりたい！」と卒業文集に書いていたそうです。専門学校に通って、結局はゲームに関係のない仕事に就きましたが、少しでも人生のうちゲーム開発ができたことは、人生の中でも強く印象に残り続けるでしょう。専門学生のときは夢を追える…
本記事は わた推し～AWSアワードエンジニア編～ 8日目の記事です。 💻 7日目 ▶▶ 本記事 ▶▶ 9日目 💻 こんにちは、松本信之です。 このたび、2022 APN ALL AWS Certifications Engineersに選出されました。 休日は、バイクか自転車かランニングで走り回っています。 基本的に移動していて、移動速度が違うだけです。 さて、NRIネットコム、「わた推し～AWSアワードエンジニア編～」企画の8日目です。 推しのサービスと言われても改めて考えたこともないなと思っていましたが、私自身がインフラ畑出身ということもあり、システムの根幹であるDNSサービス「Amazo…
ポータルサイト「捜狐」（ソーフー）の創業者、張朝陽（ジャン・チャオヤン）が10年間の沈黙を破り、突如、動画共有サイト「ビリビリ」で「張朝陽の物理の授業」を公開して話題になっているとOK媽談育児が報じた。 スター起業家の沈黙の10年 張朝陽（ジャン・チャオヤン）は、ポータルサイト「捜狐」（ソーフー）が成功して以来、非常に派手な生活を送り、テックニュースだけでなく、ゴシップ欄でも話題の中心となっていた人だ。しかし、2010年頃からめっきりメディアに登場しなくなり、ある意味忘れられた、過去の人になっていた。 しかし、突如としてビリビリで物理の授業を公開し、非常にくつろいだ様子で物理に講義を行い、穏や…
６月21日火曜日 薄晴れ これは京都で食べた梅シロップかき氷 ランニングは１周２分50秒。 テニスに行ったが、相変わらず肘が痛い。終わったあとは念入りにアイシングした。 ここ二、三日急に暑くなってきたので梅干し水を作って飲んでいる。カップの中に梅干しを入れ、水を注ぐだけのものだ。しょっぱ酸っぱい味がする。量が少なくなったら水を足し、味が薄くなったら追い梅干をする。蓋をしてテーブルに置いておくといつでも飲める。おすすめである。 ギターを運ぶ途中で落としてしまった。少し傷がついてしまったが無事である。 気をつけねば。 にほんブログ村 にほんブログ村 リタイア日記ランキング
今月の肌状況 潤いではなくて栄養というか成分が足りない感じがする 当初予定していたRoCレチノール美容液は3回しか使用せず。スキンケアが面倒だったり、ゆっくり手をかけられる環境でなかったのも理由。開封済みだから劣化が心配です。 今月も結構な頻度であっちこっち長距離移動（＋根性で趣味には間に合わせる）の月でした。
おはようございます。SHINGOです 語彙力UP、国語力UPの為毎日ブログやってます。 大富豪を目指しています。 昨日エネループが届いたので早速マジックパットで使用してみましたが残量が６６％。あれ？エボルタと変わんなくねぇ？ 少し様子を見たいと思います。 明日は禁酒、ランニング頑張ります。
◆舌つづみ 旦那の会社に昔いた人の話。あんまり感じの良くない人で、よく人前で舌打ちをしてたらしいのだが、なにか勘違いしていて、舌打ちをするシーンで舌つづみを打っていたらしい。タンッ！ってやつ。それ周りはつっこみたくてもつっこめないし、その人は一生間違いに気づかず舌つづみを続けるんだろうなって思った。 ◆ひがみ 先日バンドの練習に行った時、ギターのSもださんがギターボーカルのKだまっちにエフェクターについて質問していた。「ファズってどんな音になるの？」という質問に対し、ゆがむと言おうかひずむと言おうか迷ったKだまっちは「強烈にひがむよ」と言っちゃったのだった。そんな嫉妬深いエフェクターは嫌だ。 …
ユンカーが患っているのではないかと、SNSで話題になっている「グロインペイン症候群」。私の頭の中には子供の成長痛に該当する「Growing Pains」がイメージとしてありました。 成長痛ではなかった・・ なんで大人のユンカーが成長痛なんだ？と思って調べてみたら、単語が間違ってました。「Growing（成長）」じゃなくて「Groin（鼠蹊部）」でした。むっちゃややこしいですよね。（自分だけ？） グロインペイン症候群を調べてみると鼠蹊部周辺の痛みを全般的にこう呼ぶようです。サッカー選手に多い疾患で、はっきりとした原因はわかっていません。 「グロインペイン症候群」は鼠径部（そけいぶ）周囲の痛みを総…
体重不明 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 禁パチ111日目 なんとかこらえている。 パチに代わる趣味を探している。 PS4 任天堂3DS 読書 漫画 日記 カフェ巡り ウォーキング ランニング 筋トレ スーパー銭湯・サウナ・水風呂 美容室 ブログ なんとかパチンコに代わる趣味を・・・・・ 手探りで探していこう。 ダイエットもボチボチ。 仕事が忙しくて夜運動ができてない状態。 こんな時もあるな。 時間を作ろう。 にほんブログ村
スポーツジムで使っているランニングシューズ 底が変な角度ですり減り かかとの上の黒かった部分もほぼ剥がれ adidasの３本ラインが半分以上無くなり… そろそろ寿命でしょうか。 マラソン大会の写真で振り返ってみると おそらく購入したのは ２０１２年 宮崎で行われたフルマラソン前に購入 そのあとは２０１６年まで マラソン大会で使用し 一軍シューズを卒業 そのあとは二軍シューズとして スポーツジムで６年間 ほぼ毎日履き続け 毎月１２５キロ 年間１５００キロ走るので 大会を合わすと１００００キロ位走ってるかもしれません。 前回までの大会用で履いていた一軍シューズを ジム用の二軍シューズに下ろし この…
道具だけならばもう明日から開業出来るほど、自宅に置き場がないまでに揃えられている。 厨房機器に至っては、いつゴーサインを出してもOKなようにスタンバってくれている。要するに中身に関しては９０％ほど準備万端なのだが、それを入れる器がなかなか間に合わない。もう、俺様は完全に開き直ったぞ！ ということで、梅雨も明けたことですしなんら脈略はありませんが久しぶりに走りに出てみようじゃありませんか。その前に気温のチェックをば、っと。えっ？嘘。午前９時の段階で既に３０.４℃だって。真夏日じゃん。やっぱやめよかな～どうしようかな～走ろかな～やめよかな～と１分ほど悩んだ挙げ句、初志貫徹也。やはり意を決して走りに…
ランニングの大会は秋から本格化し春先まで続きます。 年をまたぐため、シーズンは2022-23年のように把握します。 ヨーロッパサッカーのようでかっこいいですね。
2022/06/29（水）晴・26/80 猛暑だが、昼間は、まだ、クーラーは使っていない。昨日は、気温は３１度だったが、風があり湿度は、いくらか良かった。 節電は以前から思っているが、「自動販売機」「屋外広告」を止めれば相当の節電になる。私は、ほとんど自販機は利用しない。 利用度が少ない自販機は、まさに電氣の無駄使いである。冷やしたり温めたり、２４時間対応が必要。 開いたり閉じたりが少ないので、ランニング電力は少ないかも。ただ、日本中、自販機が溢れている。一度、どのくらい電気を使っているか検証すべきだ。ネオン等の屋外広告も、緊急性はない。止めたほうが良い。 散水・１ 散水・２ さて、狭い庭だが…
脚のダメージは少なく、翌日からゆっくりジョグを始めています。雨が降ってランオフですが、ブログで取り上げられている「ランニング依存症」に間違いありません（笑）さて、表題。8時間耐久レースレポ。24時間よりは短いし、淡々と走っていたと思いますが、振り返りをします。当日は朝3時起床。4時半受付なので、早めにいき24時間レースを見てました。着替えたり、待機テントに一応補給品、車中泊用マットを椅子がわりに置き準備。開会式には井原選手の挨拶があり7時にスタート！レースペースは100キロウルトラと同じくらいのキロ6分半くらいを予定。でも一番は24時間レースに参加されているランナーさんが頑張っている姿に勇気を…
毎日、朝ラン後のクールダウンは縄跳びで。 晴れの日は５００回。 （雨の日はランニングマシン後、１０００回。） 一度も引っかからずに５００回跳べると、なぜかテンションが上がる。笑 雲の動きや美しい花を眺めながら、滑らかにジャンプを繰り返す。 すると脳内がクリアになってきて、まるで瞑想状態に。 美意識は外側から埋めるのも良いが、わたしは心や体の浄化をすることにより、内側から滲み出ることに努めたい。
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www3.nhk.or.jp
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