ラン・フリー

シングル リリース日 シングル名 売上 1994.9.21 LOVE YOU ONLY 520020 1994.12.12 明日の君を守りたい～YAMATO2520～ 167510 1995.4.12 うわさのキッス 302070 1995.6.21 ハートを磨くっきゃない 270210 1995.8.21 SokoナシLOVE 192200 1995.10.21 好きさ～Ticket To Love～ 169350 1995.12.2 風になって 271650 1996.2.26 MAGIC CHANNEL 200430 1996.7.22 ありがとう…勇気 194390 1996.11.2…

最近、フードをどうしたら❓の声が 私が勉強した事・教えて頂いた事・気をつけている事 ３大栄養素と５大栄養素 ３大栄養素 ★糖質・・・体や脳を動かすエネルギー源 ★脂質・・・こちらもエネルギー源＆ホルモン等を整える ★タンパク質・・・筋肉・内臓・ホルモン等を作る ５大栄養素 上の３大栄養素に ★ビタミン ★ミネラル を加えたもの 💟タンパク質を取りすぎると、腎臓機能が落ちてくるので、年齢や運動量にあった分を与える 普段は普通の量のタンパク質分量を与える 運動をした３０分後にタンパク質の吸収が良いので、 その運動後に、少しタンパク質を与える方が、内臓への負荷が少なく、良質の筋肉がつきやすい (スポ…

💟 整体で治しが多かったソロ❣️ フードに１日に５gの鳥胸肉を足して１０日 昨日の明け方が眠りが浅かった💦 今朝の明け方は震えてた😨 起きてきたら 又 体がくの字 膵臓が痛いらしい😭 油が足りなすぎとも言われて mctオイルとか、フィッシュオイルとかも １滴足すと、オナラは出るし、体がくの字😱 結局、ランフリーさんでの専用調整フード以外食べるとダメ👎なんだよね・・・ まぁ、逆を言えば、 これだけでも体調維持出来る物に会えて良かった💕って事と思うようにする❣️ 💟 レイアの💩に胆汁が出てなくて、 昨日 リンゴ🍎足しました♫ 素晴らしい👏 今日は出てます⤴️⤴️ 💩 こげ茶色(笑) パンクレアチン…

ブログのサブタイトル、 胆泥の子の食事日記❣️ ソロもランフリーさんのフードで、 胆泥は落ち着き👌 先生はウルソ抜いても良いんじゃないか？と おっしゃってくださってます👍😊 (私が、ウルソ抜いたら、体調崩すんじゃないかと、不安で怖くてウルソが抜けない・・💦) ランフリーさんのフードの脂肪分は２％ 脂肪分は下げてから膵臓の値が上がりすぎ💦💦 ベルヴェットの先生曰く、良質な油を入れてあげて！と mctパウダーを勧められてた お勧めされてから、こちらは入れてたよ オイルの方 今月の楽◯お買い物マラソンで、パウダーをやっと購入 (うちは色々買うので、お買い物マラソンは絶対なのよ) ポイントで翌月に、一…

www.kawazumanga.com 【試合概要】 ワールドユースのアジア一次予選、三戦目は強豪タイユースとの対決。 全日本ユースは、チャイニーズ・タイペイに2-1、グァムに4-0で勝利しているのに対し、タイユースは、チャイニーズ・タイペイに11-0、グァムに12-0と大勝していた。 タイユースは、セパタクローから転向のファーラン、サークーン、チャナのコンサワット兄弟の空中殺法を用いた攻撃と、ムエタイから転向のブンナークを中心とした守備の両方を兼ね備えた強豪。 序盤、コンサワット兄弟のセパタクローの技がさく裂するが、世界を放浪していた岬からのビデオで対策済みの全日本ユースはカウンターを仕掛け…

今、ジャニーズ事務所がJohnny's World Happy LIVE with YOUというタイトルでオンラインライブを行っています。 私も中学時代からジャニーズが大好きなので、特に好きな嵐が出演する1日目のオンラインライブは見ました。V6/King& Prince/嵐の3グループの出演ということもあり多少回線が遅いなど問題もありましたが、各グループのセットリストは最高のものでした。 そして今回、デビューグループ75人(TOKIOや活動休止中のメンバーは除く)で歌う楽曲も発表されました。 こちらの楽曲[smile]はMr.Childrenの桜井和寿さんが楽曲提供を行っています。 ジャニーズ…

ランニングで一番大切なアイテム「シューズ」 今回はシューズの履き分けについて書いていこうと思います。

GWいかがお過ごしですか？ わたしは稲葉担（天才しかおらん）のみなさまと「ぼくのかんがえたさいきょうのいなばひかるソロコンサート」のプレゼン大会を行いました！ 天才フォロワーのプレゼン聞いた後に自分のプレゼンするの恥がすごかったしPCの不調で隣室からの通話？のごとく声が遠かったらしい……要改善。 ということでどんなプレゼンしたのかまとめて記事にします～～～みんなやろう！死ぬほど楽しかったです！！！ （1780000％妄想の産物です） 開催概要 会場は東京国際フォーラム（キャパ約5000人）。わたしが20th Centuryが好きということもありこの会場にしました！あといなばくんってホール似合う…

仕事も山を超えて (実際は役所から電話があり、 父ちゃんを遠隔で動かして書類訂正しただけどね💦) やっと、県の動物指導センターへ取扱業の申請に行ってきた❣️ 泊まりでの訓練も出来る様に、施設の申請もしたので、 許可は、その施設を県の職員の方が見てから〜！になるそう👍 帰りにランに寄る アロンが走る💨走る💨 フォルツァ半分にして、体が軽くなったんだなぁ😊 ソロもランフリーさんのフードが合ってるようで👌 体重が大きく増える事は無いけど、 💩も良好だし、体をくの字にする事もなく、 体調が良いようだ🎶 ボール遊びをたくさん出来る❣️ レイアも良好なんだけど、 手作りだと どうしても栄養失調気味なので、…

💟レイア 昨日、いつもよりも大人しいなぁ⤵️と嫌な予感！ 午後から白眼がうっすらピンクのような・・・ 夕飯にもランフリーさんのドライで、１日に１００%‼️ 食後 ２時間経って、白眼が真っ赤になり 腹部もピンクで・・・！ ４時間後に咳と言うか、吐き出してる感じで・・・ 「母ちゃん〜、レイちゃん気持ち悪い」 と、飛んで来た😢 自宅で入れた事のある食材でしか作られてない！ 自宅では何も無く消化されてる！ 何に反応してるかわからない‼️ 困った、ダメだったなぁ👎👎 数日、手作りで傷んだ内臓を持ち上げてから、 次はソルビダ試してみる予定 今日の手作り分 💟 ソロはランフリーさんの馬肉バージョン、順調に👍…

今日は、久しぶりの平日のランヘ🎶 💟 アロンが復活して、ご機嫌さんです❤️ フードはボッシュ‼️なる物を少しあげてみるけど、このフードだと、リンが少し多い⤵️ 新しい物好きなので、喜んで食べてるけどね😊 💟 ソロは、今朝また体をくの字にして起きてきた💦 ランフリーさんのフードに完全に移行しちゃう事にした❣️ あとは、食べられるgだけを探っていけば良い👍 💟 レイアはいつも通りご機嫌さん！ 足を引く事も無いし、 最近は内転筋のマッサージも逃げる事が無くなって、気持ち良さそうにする様になった👌 大会後に気持ちと体調を整えながら、 ゆっくりとディスク🥏、こちらも好調👍 フードは一気に７割の１４０ｇへ…