睡眠外来に行くたびに後悔している睡眠記録。なんだかんだもう半年以上つけ続けていることになるね。 まぁ前置きは置いといて今月のドーン。 今月のって言ってもまだ1週間くらい残っているけどね。最初に比べたらかなり良くなってきたのではないでしょうか？ 最近は夜のゲーム(VRCHAT)も12時には切り上げて寝るようにしてるし、めちゃズレている日もあるけど、基本的には睡眠リズムが整ってきたのではないだろうか？(睡眠リズム障害で通院しています) これをつけながら、段々と生活リズム整ってきた自覚がある僕は、なんか自信が着いてきていたのだけど…… 「薬で無理やり寝てるだけで睡眠リズム障害は治ってないからね」 先…
