ハコミの1日体験ワークショップに、2日間行ってきました。 1日目はラビングプレゼンスで、2日目はマインドフルネスでした。 「自分にとって必要な体験は、安全・安心な場でしかできない」 また、 「体験が私たちをつくっている」 という言葉が印象的でした。いつも感じるのは、ハコミに来ると、そうしようと思わなくても、自分に言い聞かせなくても、勝手にからだが安全・安心を感じて、脱力し、素の自分が出てくるということです。そんな自分が出てきて初めて、『ああ、これがありのままの自分なんだなあ』と驚きます。普段は、ありのままの自分と言われても、緊張が鎧のようになっていて、どれが本当の自分なのかわからなくなっている…