「ダイエットに成功したのに、リバウンドしちゃった…」「目標達成後、モチベーションが続かずに元に戻ってしまった…」 そんな経験、ありませんか？ 大丈夫です！リバウンドは決して恥ずべきことではありません。むしろ、未来の成功へ繋がる、貴重なデータと捉えることができます。 50kgのダイエットに成功し、現在は「おうちCEO」として活躍するひろくんこと田中啓之が、自身の経験を踏まえながら、リバウンドをポジティブに乗り越え、成長へと繋げるためのヒントをお伝えします。

おはようございます、LeoNaです☀️ 今年、41歳。 去年の健康診断の時よりプラス2kg🐷 1週間前より『自分に優しく』ダイエットスタート💡 体脂肪率は、大幅に減少✨ 筋肉量は、かなり増えたので、基礎代謝も上がり、嬉しい♥️ ですが、体重が落ちてないと、『ダイエット成功』とは言えない気が😭 『ちょっとだけ自分に厳しく』ラストスパート、頑張ります✊🏻 今日は、恐怖の『リバウンド』についてお話したいと思います🙋‍♀️ 最後までお付き合いよろしくお願いします😊 【もくじ】 今日の体組織 【初日からの変化】 食事メニュー 【朝】 【昼】 【間食】 【夜】 運動 【朝】 【夜】 リバウンドの原因と対策…

こんにちは！ 健康診断前に頑張った（？）ダイエット・・・ itsumolife.hatenablog.com 健診が終わってダイエットが終わったと思いきや さらに痩せよ！という医者からの忠告・・・ itsumolife.hatenablog.com 肥満が健康を蝕んでいるという もう避けて通れない状況に ここらで本気出すかー❗️💪 と当然私も思うわけですが ・・・思ったんですが😇 ・・・思ったのは一瞬だけ😇 やってしまった 健診直後のランチタイム❗️ ダイエットを忘れてしまった 本能的な行動❗️🍙🍖🍞 そんな意識低い系のお話を 今回はさせていただきますよ😇 そもそも健診の準備段階で 10時間絶…

ランニング再開にあたり、久々にはいたパンツとウェストポーチを緩めた。 え？きつかったからだよ。 １ヶ月強休んでいたし、仕方ないな。 と思っていた。 今朝、連続休暇明けの１週間ぶりの出勤。 ユニクロの感動パンツをはくと、、、 あれ？きつい。。。 Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ 太った！！？？ そう。 沖縄そばとジューシーを食べまくり、3時にはJTBラウンジで無料のスイーツをてんこ盛りにして、朝のビュッフェも腹パンパンになるまで食べ、しかものんびり過ごしたものだから。 わずか１週間で明らかにきつくなってしまうほど太った。 あまりダイエットをする気はないのだが、ズボンがきついのは逆流性食道炎にもよくない…

コロナ中、 体重が1キロちょっとほど減りました。 この勢いで減ってくれれば 4月ころの体重に戻りそうと 安堵していたのもつかの間、 復帰前日からリバウンドし始め 破竹の勢いで元の体重に戻りました。 コロナ中良くなっていた体の代謝が コロナが良くなるにつれて また悪くなっているようで、 お通じもあまりよくなければ 指輪もきつく、 むくんでいる感じがします。 リバウンドして 元の体重に戻るのは ギリギリ仕方ないとして、 それを上回って 破竹の勢いで上昇するのは ちょとまずいので、 それは勘弁してほしいところです。 しかし、たいして食べていなくても 体重はどんどん増えていく感じなので 対策の取りよう…

いつもご訪問いただきありがとうございます。 物を処分してもリバウンドするのはなぜだろう。。。 と悩む方も多いと思いますが、今日は物リバウンドしないコツです。 にほんブログ村ランキング参加中シンプルライフランキング参加中ミニマリスト (よかったらポチしてください。励みになります） 物リバウンドは何故起こる？ 物リバウンドは何故起こる？ かつての私のクローゼットを例にとります。洋服を収納できなくなり、古い服をなんとか処分。 全てをきれいに畳んで、キレイに収納。 大満足♡ というのもせいぜい3日くらいだったでしょうか・・・ 減ったはずのクローゼットの絶対量ですが、なぜがあっという間に入らなくなります…

このところの暑さのために、ウォーキングに出かける機会が減っています。 最近やっとの思いで1キロの減量に成功したところなのに、すでにリバウンドモードです。 電車で1時間半の実家には、泊まる際に自分の着るものを少しストックしています。 先日帰省したときにタンスを整理していたら、夏のパジャマが2着あったので、1着を普段用に自宅で使おうと持って帰ったのですが。。。 入ることは入るのですが、パツパツです。。。 このパジャマ、タンスの一番底に眠っていたもので、おそらく10年以上前のものだとは思います。 サイズは『M』。 今、着るものでMサイズを買うことはありえないので、まぁ、ありえないサイズなんですよね。…

この記事中の見解は、あくまで個人の感想であって、取引を推奨するものではありません。投資は自己判断でお願いします。 また、特定の銘柄名を挙げていますが、個人的なメモであって、その取引を推奨するものではありません。 また、資料として、よそ様のX投稿等を引用したりする時もありますが、その書き手さんのnote購入などを推奨する意図はありません。 前回の記録↓ gonstock.hatenablog.com

レバレッジETF そもそもレバレッジETFって何？ レバレッジETFって株式投資をしてる方なら知ってる方は多いと思いますが、知らない人もいると思いますので簡単に説明しますね。 レバレッジETFは、通常のETF（上場投資信託）のリターンを数倍に増幅させる商品なんです。 例えば、「3倍レバレッジETF」の場合、対象指数（S&P 500など）が1％上昇すると3％上昇、逆に1％下落すると3％下落します。 そのため、短期間で大きな利益を狙える一方で、損失も大きくなる可能性があるのが特徴なんですね。 レバレッジETFのメリットとリスク メリット：短期間で高リターン レバレッジETFの最大の魅力は、少ない資…

コンディション 8 G ミスマッチの場合は積極的に面を張れた。 カールシュートでしっかりと高く飛べた。 ペイントエリア内での1on1でしっかりと決めきることができた。 B 5on4+1のとき、どっちがボールマンにつくかのミスコミュニケーションがあった&ボールマンにつくのが遅かった。 相手のドライブに対して体の正面でバンプ出来ず、危ないプレイになってしまった。 N 人が沢山いて上のパスが通りにくいときは下から出す。 ミスマッチのあるポストプレイに対してはダブルチームを仕掛けることも頭にいれておく。 Zoom actionライブでガードがダイブしてきたときは止めにいかずにそのままセンターにつく。(…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 体重が、62キロに戻りました! 良かったです。 一瞬でしたが、「シーサーブログ」ダイエットブログ部門 一位ありがとうございます! たくさんの方々に読んでいただけて、幸せです。 本当は、お買い物のときに「ごま油」を買って 納豆に入れて食べようと思っていたのですが、 油なので、カロリーを気をつけないと 大変というコメントがあったので、 やめておきました。 便秘知らずになれるらしいのですが、ヨーグルトもあるし。 今まで雑穀米だけだったので、おかずがあるだけでも 嬉しいです。 10月から、…

★デイトレ３日目。 【スタイル】 ・毎朝30分～１時間だけのトレード ・下落からのリバウンド狙い。買いのみ。 ・ナンピンはしない（当面の間？） ・目標は、平均して１日１万円を稼ぐこと。 【今日の予習】 ・一旦の下げがあるかも…と思える６銘柄を選定し、指値位置を決め、監視。 ・６銘柄のうち、２銘柄については「ここまで落ちたら、さすがに一旦リバウンドするだろう」と思える位置に指値注文。（初めて寄り前に注文をいれた） 【結果】 ※当日は、寄り前、日経先物が1000円近く上げており、全体相場は大幅ＧＵから始まることが予想されたため、大幅ＧＵを想定していなかった上記６銘柄はあまり注視せず、他の監視銘柄で…

芸能人のダイエッ方法がネットニュースで掲載されていましたので、ご紹介いたします。 ▼ヤフーニュース様より引用 フリーアナウンサーの森香澄が24日、自身のXを更新。前後の写真付きで、7キロ減量したダイエット法を公開した。 森は「私が7キロ痩せたダイエットまとめました。ちゃんと食べる！でも質を考える。そうすることで、リバウンドしない体づくりを意識しました！ただ、これはあくまで私の方法で体質によって違うところもあるので、それを踏まえた上で参考にしてみてください！（beforeの写真やばすぎますね…）」としたためた。 「生活で意識すること」としては「ゆるく16時間断食(私は20時までに食べて12時まで…

青汁王子の挑戦と再起：1億円のロールスロイス売却の裏側 はじめに こんにちは、皆さん。今日は、実業家の三崎優太氏、通称「青汁王子」が直面した試練と、その中で見せた驚くべき行動についてお話しします。彼のストーリーは、まるで映画のような展開で、私たちに多くの教訓を与えてくれます。 三崎優太氏の試練 巨額の損失と新たな生活 三崎氏は、日経平均株価の大暴落により、個人資産がマイナス3億1000万円になるという厳しい状況に直面しました。この影響で、彼は青汁ヒルズから退去し、家賃9万円の1DKの住居に引っ越すことを余儀なくされました。彼の新居生活は、まさに「ゼロからの再スタート」を象徴しています。 app…

Champions League: speelronde 2 Dinsdag 1 oktober21:00 PSV - Sporting Portugal 1-115' Jerdy Schouten 1-0 / 84' Daniel Bragança 1-1 PSVはVeermanの負傷離脱でSaibariを起用。 アグレッシヴに、非常に高い強度でスタートしたPSVが圧倒的にボールを持ち、10分過ぎには高い位置でボールを奪ってDe Jongの良いパスからTilに最初の大チャンスはkeeperにセーブされたが、直後に相手のパスを奪ったSchoutenがそのまま豪快なミドルシュートを決めて1-0.…

2022年年末 パパがコロナになった その頃は家族の誰かが感染すると 一家まとめて隔離の時期だった 仕事を病むなく休まねばならず 娘はあと1日で冬休み 私は年明けまで休むことになった 学校や職場に迷惑をかけてしまったのは 気に病んだけれども ただ隔離で休むだけなんてもったいない 思いもよらずに得た時間を 丈夫で元気だったパパがあっさりコロナになって (飲み歩いていた職場の同僚からもらった) インフルエンザだろーが コロナだろーが 他のウイルスでも病気でも 結局自分が元気じゃないと 病気に負けてしまうんだな、と考えるようになった この先コロナが落ち着いても新型の感染症は幾度となく流行るであろう …

ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 皆さんは、タイトルのシロクマのリバウンド効果というのを聞いた事はありますか？ 言葉として聞いていなくても体験はしたことがあるので今回はその話をお伝えします(^^) まず、シロクマのリバウンド効果とは、 『考えたくないことを考えてしまう事』 になります！ シロクマの事を考えないで下さい。というとついついシロクマの事が頭に浮かんできてしまうと思います(^_^;) 人は抑圧されると反撥してしまう性質があります。 なので、例えばダイエットで食べないようにする！となるとついつい頭から食べ物が離れず、ついつい食べてしまうという事に繋がりますm(_ _)m このシロクマのリバウ…

本日のレッスン ①ドラム練習パッドでの練習方法 スティックのリバウンド。 うまく言葉にできないけど、最も上げた位置から振り下ろして叩き、リバウンドでまた上の位置に戻るように。の繰り返し。 最初は腕全体で振り下ろしてOKだが、上達してくると手首だけでやる。そうすると高速なスティックさばきに繋がる。 ②お気に入りの曲を事例に演奏してみる そこで選んだ曲は The Stylistics - You Make Me Feel Brand New The Stylistics - You Make Me Feel Brand New (Official Lyric Video) (youtube.com…

9/27高市トレードで4万円に迫り→ 9/30石破ショック→ 10/1リバウンド→ 10/2中東情勢で暴落。 過去にも例がないボラの高さです。 楽観と悲観が毎日入れ替わってますね。 今日は石破銘柄の本命、三菱重工ですら下落しましたが小休止といった所でしょうか？ 円安が進行しているのはありがたいですが、総理の「利上げはない」発言が明日以降の銀行株にどう影響するか注視したいです。