リパーゼ

みなさん貧乏にちわ！貯金0彼女にぶらさがり男のRienです♪今日も元気に彼女のお金で生活してまっすぅ～💰健康的な毎日を送れるように常に食の勉強をしてそれを記録していこうと思います😎 【食材メモ】 ・ダイコンの裏栄養素 今日はダイコンについて徹底調査してきたなかで気になった点を紹介していくよ～♪ まずはダイコンの基本栄養素４つ♪ ■ビタミンC 強い抗酸化力を持つビタミンC。 コラーゲンの生成にかかわっており、健康維持だけでなく美容にも役立つ栄養素！ 免疫機能を高める効果も期待できるから、 風邪をひきやすい季節にはとくに、ビタミンCを意識して摂ること！ ビタミンCは、大根の皮の部分にとりわけ多く含…

「痩せられない時」について 太っているかどうかは、「体重」ではなく「BMI（ビーエムアイ）」で判断する 体重は、「身長・体格・骨の密度・筋肉量」などの理由で、かなり個人差があります。肥満かどうかは、BMIで判断しましょう。

とうがらしのカプサイシンは血行を促進する効果でアンチエイジング、老化予防におすすめみたいです。 最近はもっぱら朝は唐辛子まるごといれたトマトパスタを食べていますが、まさに美容のための食事で味も美味しいです。 唐辛子の効果はこちら。 ●ダイエット効果とうがらしに含まれるカプサイシンを摂取すると、副腎皮質[※3]が刺激され、副腎皮質からアドレナリン[※4]が分泌されることにより脂肪を分解する酵 素（リパーゼ）の働きを強化します。エネルギーの代謝が活発になり脂肪を燃焼させるため、ダイエット効果があると考えられています。【2】【4】【7】 ●高血圧を予防する効果カプサイシンには、末梢血管を広げる働きが…

「発酵食品は、健康に良い」ってよく聞きますね。 私も、味噌を手作りしたり、ぬか漬けを作ってみたりと、発酵食品を毎日の食事に取り 入れています。 でも、何で、体に良いのでしょうか？ THD,Japan～日本総合健康指導協会～カキラドイツ支部長・KaQiLaエグザミナーの Tamakiです。 訪問して頂きありがとうございます。 「発酵食品は、体に良い」って聞くけど、何故だろうを解き明かしていきましょう。

本日は夜勤開け。 夜明け前 菜の花本日はお見舞いに 鉄道が走る。 中央に見える。 菜の花の料理菜の花は春の野菜で、ヘルシーで栄養価が高いため、料理に使われることが多いです。 以下は、菜の花を使った簡単な料理の例です。 菜の花のお浸し菜の花を茹でて、冷水に取り、水気を切る。お皿に盛り、鰹節やポン酢をかけて完成。 菜の花の天ぷら菜の花を軽く洗って水気を切り、小房に預ける。フライパンに油を熱し、衣をつけた菜の花を揚げる。塩や天つゆで味付けして完成。 菜の花とベーコンのパスタパスタを茹でて、茹で汁をとっておきます。フライパンでベーコンを炒め、菜の花を加えて炒める。茹でたパスタと茹で汁を加え、塩や胡椒で…

オーストラリア テック情報newatlas3/17 オーストラリアのRMIT大学の科学者は、それまでの研究を利用して、ハイビスカス科のローゼル植物の花からフェノールとして知られる抗酸化化合物を抽出することから始めました. 研究者はまた、花からヒドロキシクエン酸を抽出しました。 フェノール抽出物は、リパーゼと呼ばれる消化酵素の活性を阻害することによって機能することが判明しました リパーゼの働きを抑えることで、ローゼル フェノールは脂肪が消化器系を簡単に通過できるようにします。 脂肪を排出しやすくすることで、減量サプリとして有望です ローゼル フェノールは、既存の減量薬によって引き起こされることが…

こんにちは。 健康で自分らしい豊かな暮らしを提供することを目指しています。 ヨガ、足もみ足つぼ整体、音叉セラピー、アーユルヴェーダで、自然治癒力を高め心と体が調和するセラピーを大切にしているヒーリングサロン朝霞の西野貴丈（たかひろ）です。 今回は自家製甘酒の作り方と効果についてお伝えします。 目次 米麹甘酒とは 米麹甘酒の効果・栄養 作り方 まとめ 1.米麹甘酒とは 飲む点滴と言われる栄養抜群の甘酒。 米麹甘酒は、米麹または米と種麹にお湯を加え、温度60℃前後を保って作られます。 麹菌の働きが活発になる60℃前後にすることで、お米のデンプンが分解されブドウ糖やオリゴ糖に変化することで自然な甘み…

💩が良いので大崩れはしてない！とは思ってたけど、結論から言うと、まずまず❣️ 仕事早めに終わりにして１７時に病院へ🏥 １８時３０分過ぎても呼ばれず⤵️ 一度 家に帰り夕飯作り、軽くつまんで又病院へ🏥 まずはソロ❣️ 血糖が低いのはご飯前だから！ アルブミンが低いのは高齢だから！ ほんの少しなので問題無し👌 問題のリパーゼもお薬無しで、この数値なら許容範囲👌と、 まずまずの合格点いただきました １５歳、頑張ってるよ💪 次はレイア ステロイド飲んでるので肝臓の数値は上がってきてるけど、 先生的には許容範囲だそうで👌 コレステロールが１だけ低い⤵️ 油足した方が良いか？聞くも 現状で問題無し‼️との…

酵素の力とは みなさん こんにちは。 ちむたんです。 本日は 酵素 のコラムです。 〈 働きは？ 〉 〈 酵素サプリの選び方は？ 〉 〈 まとめ 〉 〈 働きは？ 〉 人体に及ぼす効果は色々とあります。 例えば、大根おろしは消化を促す効果があり 脂気の多いものなどと一緒に食べられます。 これは大根おろしの アミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼなどの 酵素を含んでいるためいわれています。 このように酵素は消化や吸収を助けるなど 人が摂取することで効果を得られるものが存在します。 しかし、口から接種した酵素が すべて人の身体の中で作られた場合と 同じはたらきをするかといえば そうではありません。 酵…

酸素カプセル・酸素ボックスのメリット 疲労回復 睡眠不足解消 集中力・記憶力アップ ダイエット 環境破壊のせいで、地球上の酸素は減っており、現代人はみんな酸素不足になっているといわれているようです。 酸素不足は血流や代謝機能を低下させてしまい、カラダに悪影響を及ぼすのです。 酸素カプセル・酸素ボックスはそんな悪影響を和らげると共に、さまざまなメリットをカラダにもたらすといわれています。 その中から、4つの例を挙げて効果をご紹介していきます。 疲労回復 身体を動かして筋肉を使うと、体内に乳酸が溜まり「疲れ」を感じてきます。 肩こりやだるさなども乳酸が原因。 酸素には、乳酸を炭酸ガスと水に分解して…

2023-02-19 開始 2023-02-28 読了EAT――最高の脳と身体をつくる食事の技術作者:ショーン・スティーブンソンダイヤモンド社Amazon参考文献がない（日本語訳だけかも）のがマイナスポイント ...だが, これのみを以て評価★★★★☆に下げるには惜しいくらい良い本二部に分かれており、というか第一部が70%くらいの紙幅を割いており、第一部が「脂肪を減らす」で第二部が「頭をスッキリ、睡眠の質などその他の生活向上」という分類なんかこの人のストーリー知ってる。子供の頃に不健康な食事をしまくって20歳で陸上の練習中に骨折して、骨がぼろぼろであることがわかって、でもあるとき考え方を変えて…

こんにちは！ まいこです！ 今日はコーヒーについてお話しします。 実はコーヒーはダイエットに最適と言われてます！ 「え、いつも飲んでる！」 と思ったあなた ブラックコーヒーに限りますよ！！！ 今からお話しすることが 砂糖やミルクを入れているものではないのでご注意を！ なぜ、ダイエットにコーヒーは最適なのでしょうか？ コーヒーには、ダイエット効果を高めると言われています！ コーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸がダイエットのお手伝いをしてくれます！ 【カフェイン】 脂肪を分解・燃焼する カフェインには、リパーゼという消化酵素の働きを活性化させる働きがあります。 脂肪はそのままでは燃焼すること…