本試験が近づくと、1回で合格したい!、今年こそ絶対合格したい!との思いから、 多くのプレッシャーがかかる時期だと思います。 がんばれ、がんるほど学習の疲労蓄積が増えていきます。 直前期こそ疲労回復の対策が必要なのです。 リラックスとリフレッシュの違いは?? →リラックスは、体を休めること(副交感神経を働かせること)→リフレッシュは、気分転換をすること(交感神経を働かせること) プレッシャーによるストレスや疲れがたまってしまうと、 自律神経が交感神経優位になってしまいます。 対策は、交感神経優位をいかにして副交感神経優位にできるかが、 疲労を取る「鍵」なのです。 つまり、まずはリラックス優先です…