「遊んでばかりいたらダメ！少しは勉強しなさい！」って子どもの頃に言われた経験って誰にでもあるんじゃないですかね…（今はそんなことはない！って叱られそうな気もしますが…） でも、社会人になって少し掛けてもらえる言葉が変わった…「仕事も大事だけど、遊ぶことも大切だよ！」ってなったような気がします（もちろん、仕事を一生懸命にすることが大前提だと思いますが）。 なぜ？遊ぶことも大切なのでしょうか。遊ぶ上で注意しなければならないことはあるのか？５０歳を目前に控えた今、元気でこれからも過ごしていくためにも（健康寿命を伸ばしていくためにも）もう一度、遊ぶことについて考えてみました。 どうせ遊ぶなら（お金をか…

たまたま立ち寄った手芸屋さんでセールをしていたので、 思わずいろいろ買っちゃいました。 最近あみぐるみにハマッているので、 あみぐるみの道具を買いました。 楽しかった〜😊 画材や文房具なんかも売っていて、 見ていたらキリがなくてあっという間に時間が過ぎていました。 また行こう♪

日常生活の中でストレスを感じることは誰にでもあります。 そんなときに心と体を癒してくれるのが、CBD（カンナビジオール）製品です。 CBDにはリラクゼーションやストレス緩和に効果があると言われています。 中でも注目したいのが、株式会社GREEN_WAVE_UNLIMITED_JAPANのCBD「グラスボーテシーシャポッドCBD10%」です。 この製品は、日常のストレスケアに最適なため人気を集めており、CBDの穏やかな効果を手軽に体験することができる注目のアイテムです。 グラスボーテシーシャポッドCBD10% まず、グラスボーテシーシャポッドCBD10%の特徴ですが、その名の通りCBD含有量が1…

●5/20(土) おはよう。起きたら8:15。もし出勤でもギリギリ間に合うな。などと考える。 何をしていたか？と問われてもよくわからない時間を過ごした。お酒が残っているのかいないのか？それもよくわからない。何も予定のない土曜日はどうであろうと怠惰な一日になるということが、最近の検証で分かってきた。よくない。よくない。とは思いつつ、家から一歩も出なかった。15時頃に冷凍パスタを食べて白いTシャツを汚し(とりあえず食器用洗剤付けて放置したよ)、さらに辛いカップラーメンを食べて総カロリー1000キロ。わおん。これ以上は食しません。 カップラーメンのふたを木彫りの熊さんで5分間抑えた。とてもライフな使…

居眠り効果（いねむりこうか）は、短時間の昼寝や居眠りが、体や脳に与えるリフレッシュ効果や回復効果のことを指します。居眠り効果は、疲労感の軽減や注意力の向上、記憶力の向上、ストレスの軽減などの効果があるとされています。 居眠りには、メンタルなリラックス効果や身体的な回復効果があります。短い昼寝や居眠りをすることで、睡眠不足や疲労を解消し、体力や集中力を回復させることができます。また、居眠りはストレスを軽減する効果もあり、リフレッシュして気分をリセットすることができます。 居眠り効果は個人によって異なる場合もあります。一部の人にとっては、居眠り後にスッキリと目覚め、パフォーマンスが向上するかもしれ…

癒されました～ 全身ほぐしてもらいました！ ここ最近、仕事疲れで心と体が…動かない。。。 マッサージは癒しですね^^ 気づかないうちに緊張していて体が硬くなってしまいます。 ガチガチです！！ マッサージって色々ありますが、整体がいいなぁと思いながら、なかなかどこがいいのかわからず。 『 ラフィネ 』というマッサージ店に行っています。 時間をかけて、ほぐしてもらうと、体が軽くなりますね。 ただただ、休日はダラダラと癒しを求めて休みます。 これからも何回か利用すると思います。 休日は、嫌なことを忘れてリフレッシュしましょう！！ といっても、なかなか、頭の中がタイムスリップしたり、モヤモヤした気持ち…

今週は、軽貨物配送員として忙しく働いていました。車輪の音と一緒に、一つ一つの荷物を運び、顧客への迅速な配送に努めました。綿密なスケジュール管理やルートの計画など、一刻も無駄にせず効率的に運ぶことが求められる仕事です。 そして、やっと今週の配送業務を終えることができました。明日は待望の休日です。曇り空の中、ゆっくりとした時間を過ごせることが心地よいです。 この曇り空の中、太陽の光は厳しくありません。身体には、疲れが残っていますが、ここでしっかりと休息を取りたいものです。明日は、身体に負担のかからない優しいレジャーを計画しています。自然や地域の文化に触れたり、美味しい食べ物を食べたり、もしくは何も…

どこにもアドレスを書いていないのにどのようにして変なメールを送っているのでしょうという話ですが、食事をすまして少し本を読んで司法書士の学習に取り組みましたということもあるのに、心身ともにリフレッシュして明日も一日宅建取引主任者の勉強に気持ちを上向きにしていこうと思います。 就寝前にアルコールを入れると体調がよくなりますとか噂になりましたが、食事をすまして少し本を読んで司法書士の学習に取り組みましたということもあるのに、資料を読んでいくとあれこれ新しいことが出てきて面白くなってくるんですよ。 そうして業務が終了したらさっさと退社ですような気もしますが、またひとつファイナンシャルプランナー(FP)…

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ 「目次だけの小説」とは？ （目次だけの作品集） 小説： 目次： 「目次だけの小説」とは？ 「目次だけの小説」とは、小説の中に登場する章やエピソードのタイトルを羅列しただけの文章で、ストーリーの内容は一切書かれていないものを指します。読者が自分でストーリーを想像することが求められる形式の小説です。 （目次だけの作品集） ※この作品はフィクションであり、登場する人物・団体・場所等は、現実のものとは一切関係ありません。すべて作者の創作によるものです。 以上の内容をご理解頂いた上、この作品をお楽しみい頂ければ幸いです。 小説： 「記憶のカフェ」 夕方の光が…

皆さんこんにちは！ ミニマリストJayです！ 本日のテーマは「自分の時間を作るコツ」です。 多くの人が失いがちな自分の時間です。 時間は有限なので大切にしたいですよね！ 今回は忙しい中でも自分の時間を作っていくコツを紹介します。 時間に追われたり、毎日疲弊しているなら実践して自分の時間を取り戻しましょう！ はじめに 自分時間を確保する方法！ １．休みの予定を入れる ２．１人になれる時間を作る ３．邪魔になるモノを遠ざける ４．断る勇気を持つ ５．無駄なモノと予定を排除 最後に はじめに はい、ではやっていきましょう。 今回は、 ・時間に追われて悩んでいる人 ・毎日の生活に時間的余裕がない人 に…

今朝も何やら曇り空みたいな。朝の気温は20度日中最高気温27度でした。夜遅くから雨のようですね☔️やったね🐯✌️またまた阪神タイガース勝ちましたよ。先発の大竹投手が7回無失点、その直後打線が奮起しベンチに座っていた大竹投手が涙ぐむ姿を目にしました😭観戦に来られていたご両親も涙されておられたとのこと😭投手が頑張り打線も応える、観ていて感動、感動のそんな試合であった。今日の試合もチーム一丸となって戦ってください。応援してまぁ〜す🐅📣🎈そんな朝もデスクワークとパソコンと向き合った後はのんびり過ごしていた。その後、今日は心身リフレッシュでサウナへ行くことにした。まっ、いつものようにサウナ到着して変わら…

OBS Studioに関するメモをたくさん書いてる記事。 ※「OBS Studioに関する個人的メモ」を移転しました。(現在は閲覧不可) 記事投稿日 2021年10月6日、最終投稿更新日 2023年05月29日 07時20分頃 かなり文字数が多いのでブラウザの検索機能をお使いください。 将来的に記事を分けて投稿したいと思ってます。(現在作業中) 記事が見にくくてすみません… ★何かあった際の連絡先 Twitter のDM Discord → _c#0007 ※無料でOBSに関して自分が分かる範囲でサポートします。 ★OBSで困った際に連絡する際に書いてほしいこと ・発生している状況 ・試したこ…

今週のお題「好きなグミ」 2023年5月27日土曜日のニュースから↓ ニコニコペースで！スロージョギング楽しんで笑顔で会話しながら楽しむスロージョギングの魅力を知ってもらおうと、福岡市で２７日イベントが開かれています。福岡市中央区の福岡市美術館には県内外のスロージョギングクラブのメンバーなど約１００人が集まりました。スロージョギングのこれまでの取り組みや研究成果が説明されたあと、参加者は屋外に出てジョギングを楽しみました。スロージョギングは会話ができる程度のゆっくりとしたペースで走り健康寿命を延ばそうという取り組みです。考案した元福岡大学の名誉教授、田中宏暁さんが２０１８年に亡くなったあとその…

「ハワイの国際学会に行ってくるけど、一緒に行く？」 と、妻に言われた。 相変わらず、 「ちょっとそこのスーパーまで行ってくる」 みたいな軽いノリで言ってくる。 少し悩んだが、 当面海外旅行なんて行く予定は無かったし、 これは良いチャンスかもしれない。 しかも行き先はハワイ。悪くない。 というわけで、ハワイに行ってきた。 まずは仕事の調整。 快く、行ってこいと言ってくれた上司に感謝。 旅行パックを見てみると、 だいたい70万〜100万くらいはかかる。高い。 ただ、今回は妻の学会絡みなので、 妻は旅費とか宿泊費の大半は、 勤務先や学会から補助される。 結局持ち出しは僕と子供の分の40-50万ほど。…

飛行機レター【2023年5月29日】 5月29日 週間天気予報には傘マークがたくさん並んでいます。梅雨入りが近いかもしれません。雨傘の出番が増えますね。 ● インスタグラム版「Letter Style」はこちらです ●こちらのページは、素材も含めて【Adobe Exoress】を使って作成しています ------------------------------------------------------- 飛行機レター【2023年5月28日】 5月28日 夏を迎える準備をする頃となり、扇風機を出しました。半透明の羽がゆるやかに風を送り出してくれます。今日もさわやかな一日となりますように。 …

みなさんお早うございます！yleebrogです。 生憎の雨ですが、そんなこと関係ないくらい最高の一日にしましょう！！ 私、yleebrogは先週ハンターカブを納車致しました！！！ （LINE Cameraってロゴが入っているの今気づいた。。。） カラーリングは、グレー、レッド、グリーンの３種類でしたが、私は迷わずレッドを選択しました。 ファーストインプレッションはカッコ可愛い感じです！。 見た目は抜群にGoodですが、単気筒が故の振動が大きく、70km/h以上だと結構振動が来るなーという印象でした。 それでも７年ぶりのバイクに毎日興奮しており、日曜日は早朝５時から最寄りの森林公園へ行きました！…

心のダイヤリー。°☆オハコンバンチワ。°☆マイド、おおきに。°☆オバンでやす～。°☆ オヤスミホリディの、夜も深い時間に失礼しましゅ。° 今週のアンアンわ、Ｌｉｆｅｓｔｙｌｅ家電特集。°被災地にもアンアンわ届けられてるでしゅぅけれど。°。°一時の気分転換に届けられるとぃいな。°て思いましゅ。°。°いつもょりノ～天気さを抑え目でお送りしましゅ。°。°ココントコ、アンアンレポの時間を確保すゆために。°ウィークディから、やや少しパソパチャコパチャコやるのを。°削って減らしてゆでしゅやけれど。°ギリギリ限界まで、削って減らしても。°ド・深夜までになっちゃぃて、欠けちゃぃやので。°インタビューレポを、や…

わりと早めの起床。 ガッツリ飲んだ割には、あっさり目覚めた。 頭は痛くないが、身体全体がダルい。特に心窩部より下の方に、鈍重な何かが滞っている雰囲気が強い。 「今日はソフト、朝からか…行かなアカンなぁ…」 「休みの度に早起きやん…」 「しゃ～ないなぁ…お灸しよ…」 昨日は２週間ぶりの、いつもの仲間飲み会で、チョット久々のお魚メインの寿司＆居酒屋でスタートを切った。 小鉢を数種類とって、よく冷えた生ビールで乾杯。 ボチボチ暑くなってきて、生ビールが旨い季節の到来だ！ まぁ年中旨いんやけどねぇ… なんかみんなが、すごいペースで飲み始める。 途中で、マスターがサービスで出してくれた「ナミダ巻き」が面…

人生には辛い時が訪れるものです。そんなとき、他の人々がどのように乗り越えているのか知りたいと思ったことはありませんか？この記事では、心の安定感を得る方法やストレス管理のヒント、自己成長や心理的な健康の重要性、コミュニティやつながりの力、そして幸せと充実した人生を実現するために取り組むべきことについて解説します。 辛い時には、他の人々のストーリーやアドバイスから共感や助言を得ることができます。また、マインドフルネスや瞑想、心身のリラックス法やストレス軽減のテクニックなどを実践することで、心の安定感を得ることができます。 さらに、自己成長や心理的な健康の向上には自己受容や自己肯定感の向上、ポジティ…