１つめのセンサー最終検証は♪ご褒美日 褒美日のリブレ記録 暴食を楽しむ間のグルコース値 まとめ 褒美日のリブレ記録 この記事にて、ライザップ中リブレ生活の1つ目のセンサーが終了。 ◆まずは嫁のライザップについて◆20キロ級のリバウンドを複数経験。痩せる事だけは出来る嫁がライザップに求めたのはリバウンドしないためのストレスコントロール故に、お酒を飲みながらで、筋トレを今後の生活習慣にしつつ、ストレスを逃がすリズムをつかむ毎日です。 という事でトレーナとご相談し、週に1回のご褒美日を設けています。 一応目指す体重と体脂肪率があるので、減量期の今はご褒美日でも、食べたくない限り糖質は控えています。 …
