初めての血糖値測定2週間が終わりました。 （今回お世話になった血糖値測定器・リブレ） 2週間終えての感想は、 1.血糖値の動きには個人差が結構ある。 2.ご飯やお餅、パンなど甘くない食べ物でも油断大敵！チョコレートより爆上がり！ 3.空腹は最大の敵。「お腹が空きすぎない」工夫が大切。 4.血糖値の動きの小さいおやつを活用する（ナッツ・プロテインバーなど） 5.オイルをうまく利用する。 6.運動が血糖値の上昇を抑制する。 以上です。 詳しく述べてみますね。 （*あくまで素人が血糖値測定の経験を元にした、個人の感想です） 1.血糖値の動きには個人差が結構ある 今回2週間の測定を始めて1番最初に驚い…
