var nend_params = {"media":73254,"site":407840,"spot":1156667,"type":1,"oriented":1}; はじめに: 認知症は高齢者にとって深刻な問題であり、予防することは非常に重要です。この記事では、認知症予防のための生活習慣の見直しと、脳の健康を保つ方法に焦点を当てます。 健康的な食生活: 適切な栄養は認知症予防に欠かせない要素であり、特に抗酸化物質やオメガ-3脂肪酸が重要です。 提案: バラエティ豊かな食事をとり、加工食品の摂取を減らす。 定期的な運動: 運動は脳の血流を改善し、認知機能を保つのに役立ちます。 提案: 日常…