→relax参照
愛しい皆さま、こんにちは。 カウンセラー春香です。 今日はイベントのご案内です。 ／ オンラインで活動してきましたが、 今回初めて対面でのお話会を開催しますよーーー。 ＼ 心理学のことやカウンセラーという存在を身近で感じてもらえる機会になったり、『話すこと』『聞いてもらうこと』で安心できたり、人の話を『聞くこと』で自分だけじゃないんだと思えたり気づきが起きたり、ココロが軽くなることを体感していただけたらと思っています＾＾ 私が悩んでいたり行き詰まりを感じているとき、誰にも言えずに1人で抱え込んでいたので、溜め込んだり呑み込んだ感情や言葉が、私の中には沢山ありました。 妻であり、母であり、嫁であ…
我が町は現在「加賀百万石まつり」にてお祭り一色ムードでございまして、ご当地放送ではゲストにみやぞんや藤本美貴さんなどが出演され、盛り上がりを見せております 嫁に 「駅前に行ってミキティィィィィ！🥰」 と叫んでくると言いましたが、ガンスルーなのでいつも通り予定なしのまったり休日 釣りの予定はひとまず再来週のアカイカまでありませんので、しばし忘れまして💦 近所のコーヒー屋さんでドリップ実演会をやっているので午後から行ってきました ホットとアイスの実演ができますがどちらにしますか？と聞かれ「ホット」を選択 残念ながらお店で写真は撮りませんでしたが こちらのリーフレット通りのプロの実演を見せて頂きまし…
シーシャ愛好家の皆さん、新しいシーシャ体験をお求めですか？ 今回は株式会社ミリオンハピネスが誇る革新的なシーシャデバイス、「DR.SWAN」についてご紹介します。 この「DR.SWAN」は、ICチップの魔法が宿っており、夢のようなシーシャ体験を実現してくれます。 DR.SWAN 「DR.SWAN」は、最先端の技術と美しいデザインが見事に融合した逸品です。 その特徴的なICチップは、煙の量や濃度を細かく制御することができます。 これにより、一般的なシーシャとは一線を画した新たな体験を提供してくれます。 このICチップの恩恵は多岐にわたります。ま ず、煙の量を調整できることで、自分好みの濃さや煙の…
こんばんは。 今日あったことをおもいのままに書きます。 日記であり雑記であります。(あとお題に関して)
A.理想的な発声状態においては、心身がリラックスするので、眠気に誘われることは少なくありません。あくびが出たりする人もいるようです。気にする必要はありません。 ただ、練習がパターン化してて、飽きていて、眠くなるようであれば、刺激を与えたり、新しい課題に挑戦してください。
6月が来た！ てなわけでお勧めの音楽だよ♪ www.youtube.com リラックスBGMは色々あるけど クラシックはPPとFFの音量差でわたわたしちゃったりすることもしばしば（笑） JAZZやボサノバ、カフェミュージックなどもたくさんあるけど なんだかどれも似ていて聞き飽きたなーって方、 リラックスBGMだと静か過ぎてちょっと気分が落ちちゃうなーって人とか これはいいと思う。 ほのかに楽しい感じ ほんのりと陽気さがあって 温か気分でリラックスできます！ 最近のお気に入りなんだ☆ ちなみに Furahaっていうのは「幸せ」って意味らしいよ 心地よいカフェブレイクタイムのBGMに最適だね！ じ…
“まるで梅雨末期”と表現されている今週の天気。梅雨入り宣言と同時に末期宣言されていて、なんだか変な感じですね。 過ごしやすい気候もそろそろ終わりを迎え、ジメジメした季節がやってきます。しかし、今年はエルニーニョ現象なので、ここ数年よりも涼しく気温だけみると過ごしやすいかもしれません。エルニーニョ現象時は涼しい反面、災害が多い傾向にあるので、気温以外の天気や気圧は荒れる日が多くなるでしょう。気温は涼しくて過ごしやすそうなのに、なんだか身体がダルい。気づけばどんよりした日が多いかも？というのが今年の梅雨ではないかと勝手に予測をしています。 先週くらいから特に夜が涼しくなり、なんだかお腹が冷えている…
こんにちは 精油の魅力を伝えたい 精油ラボ 精油マニアのまみ子です 今までは道具を使った精油を楽しむ方法を発信しましたが、 今回は新しく購入する器具はありません！！！ 1番シンプルで、1番お手軽に楽しめる 芳香浴法 について紹介します 器具のいらない簡単な方法だと手軽に楽しめますよね＾＾ ゆるっと始めていきましょう♪ 芳香浴法とは 芳香法のやり方 材料 方法 ティッシュを使用する場合： 水を使用する場合： 期待できる効果 最後に 芳香浴法とは 精油の香りを嗅ぐことによって効果を得るアロマセラピーの方法 香り成分が鼻腔から直接脳に伝わり、身体や心に作用する特長があります 出典：Pexels 香り…
多くのお客様とははじめまして、からスタートになりますので当然、お互いに緊張はありますよね。特にお客様からははじめて会う人に加えてはじめての場所だったりはじめての施術内容だったりはじめてがたくさんになっていて緊張する場面が増えてしまいます。ですので、できるかぎりのリラックスしていただける状態を整えてお迎えしておりますので気持ちを楽にしてお越しいただければと思っております。ところで、緊張というワードからは筋肉の収縮がイメージされてきますが筋肉の本来の性質は、力を抜いている時は柔らかく力を入れた時に硬くなります。しかし、筋肉がリラックスしている時も硬くなっていることもあってそれは筋肉が何もしなくても…
ストレスを減らし、バランスの取れた生活を送りたいと願っている人々に向けて、心地よい暮らしのアドバイスをお届けします。日常の喧騒から抜け出し、心と体の健康を促進する方法やプラクティカルなヒントを提供し、あなたのライフスタイルにポジティブな変化をもたらすお手伝いをします。 １：ストレス解消の鍵：マインドフルネスとリラックスのプラクティス２：心地よい空間の作り方：インテリアデザインのアイデアとトリック３：バランスの取れた食事：栄養バランスと心身の健康への影響４：快眠のための環境づくり：睡眠の質を向上させるヒントとグッズ５：リラックス活動の楽しみ方：ホビーや趣味を通じてストレスを解消しましょう 【スト…
食事術の本を読んでみて色々と発見が多かったので引き続き食事術の本を読んでみました。今回はアメリカで発行された本を訳されたものです。少し前の本になるのですが著者のDave AspreyはGoogleでTalksするなど仕事術系の効率化のようなことを幅広くやられています。 www.youtube.com 医者が教える食事術と比較して違うところがあるのかなど含めまとめていきたいと思います。 ohtanao.hatenablog.com シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 作者:デイヴ・アスプリー ダイヤモンド社 Amazon 📒 Summary + Notes | まとめノート 📒 Summa…
静かな日曜日の朝。今の環境は最高です。家はボロボロですが、心は幸せ感がいっぱいです。多くの事をあきらめたので、リラックスしているのかもしれません。できもしない事を考えてコンプレックスを持つから、キリキリしていたのかもしれません。 できる事に力を注いで、生存していく、‥‥‥‥それしかなさそうです。さて、甘い物でも、買ってきます！
2021年3月22日にドラえもんがユニクロのグローバルサステナビリティアンバサダーに就任し、毎年リサイクルポリエステル素材を100％使用した「ドラえもん サステナモード」のグッズが販売されています。 グッズが販売されるのは、ユニクロのグローバルキャンペーン「JOIN: THE POWER OF CLOTHING」の時期。 買い物を通して地球をより良くする活動に貢献することを目的としたキャンペーンで、期間中に「ドラえもん サステナモード」のグッズを購入すると、商品1枚あたり1USドルが海洋ごみを減らす活動に取り組む公益社団法人日本財団へと寄付されます。 「JOIN: THE POWER OF C…
申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など ６月４日（日）おはようございます😊 「秘密」を花言葉に誕生日花 卯木(うつぎ)の日👓 名前の由来は、旧暦の4月(卯月)に咲くことから、うつぎと名づけられました。 昔は、この枝でつくった杖で、邪悪な土地の精霊を追い払ったと伝えられています。 今日も明るく元気な笑顔で感謝💕 さて、うつを消す魔法の紙（ストップ療法） A４くらいの紙を横にして置きます。真ん中に縦に線を引いてください。 そして、その左にイヤなことを書きだしてみてください。 例えば、自分…
【安田記念】15:40発走!✨最終買い馬発表✨ 本命馬◎⑱ｿﾝｸﾞﾗｲﾝ(4人気想定)鉄板データに該当し、追い切りランキング２位で紹介しました。１週前のＷ追いでは３頭併せの真ん中で折り合い良く運び、持ったままの状態で力強く抜け出して脚力十分に相手を圧倒できており、気配の良さを感じました。最終追い切りでは直線で左後肢が落鉄しましたが、仕掛けへの反応良く鋭い脚力を発揮できており、状態は万全でしょう。休養明けを一度使って前走時より気合い乗りが良化し、中２週でさらに状態を上げてきたここは好勝負必至だと判断し本命で勝負します。 ーーーーー 追い切り1位◎⑩ｿｳﾙﾗｯｼｭ(6人気想定)１週前のＷ追いでは重…
勉強をしていると、運動をしていなくても、普段以上にお腹が空く そんな経験ありませんか？ それは脳がエネルギーを消費しているから。 昔から脳を使うとおなかが減るのは 本当のことなのでしょうか？ 実は脳は人が生きている限り最大のエネルギーを使うのですが、 カロリー消費量が多いというわけではないそうです。 脳を使うとブドウ糖を消費するのでダイエットになりそうですが、 脳のエネルギーはブドウ糖のみではありません。 勉強して消費される僅かながらのカロリーは 1分につき体重1kgあたり0,0295キロカロリーと言われています。 これをもとに性別、年齢を踏まえた上で勉強での消費カロリーを計算すると おおよそ…
5日で5県を回るオタ活旅の最終日 みなさんこんにちは。 北欧ミッドセンチュリーなMS家に住む家具コンシェルジュの嫁氏mashleyです。 ここはDIYオタク夫氏＆椅子オタク嫁氏のインテリア＆ライフスタイルブログ。家づくりやデザインの話、DIY話、キャンプ話を楽しくお届け中。 左がmashley、右がウキウキさん 今回は、新型シエンタで5日間5県を回るデザイン＆キャンプ旅の5日目のお話。 前回は静岡県 www.mashley1203.com 最終日は奈良県。 目的はJWマリット奈良。そう、このホテルのために奈良に来た。 4日間、車中泊＆テント泊からの差がすごい！素敵なホスピタリティを体験しよう！…
どうやって血液から熱を取り除くのでしょうか？ 体温を早く下げる方法冷水リフレクソロジー。氷のように冷たいフットマッサージに足を置くと、体が冷やされ、座ってリラックスできますココナッツウォーターペパーミント水分補給食品> シタリア ブレスそれに応じて着用アロエベラバターミルクその他のアイテム -• 雲南白養は人間にとって安全ですか? 雲南白耀は2014年に中国製品のラベルを改訂し、アルカロイド毒素アコニチンを含む植物トリカブトの使用に関する警告を含めた。この物質には鎮痛作用があるが、主に強力な毒物であるためだ。 中国茶を飲むのに最適な時期はいつですか? 3. お酒を飲むタイミングは食間で、空腹時…
東京の中心部。ライトアップされた東京タワーの夜景が見える高級会員制クラブにたびたび足を運んで優雅なひとときを過ごす30代後半の中国人男性がいます。 大手企業に勤務し、仕事は多忙でプレッシャーも大きいが、得意先や友人を誘って、時折このクラブを訪れ、ワインを飲んだり、美味しい料理を食べたりして、リラックスするのが楽しみだそうです。 個人会員の入会金は約130万円、年会費は約200万円。A氏が入会できたのは、年収約2000万円のエリート会社員だからというだけではない。それ以外にも副収入があり、生活にはかなりの余裕があるからです。 副収入は不動産によるもので、彼が都内で所有している物件は4戸で、大崎、…
Reboot Life 小石原焼と、遠州高取の風格を今に伝える高取焼説明 ⓵小石原焼と遠州高取焼は、日本の伝統的な焼き物の一種です。 それぞれ異なる地域で作られていますが、どちらも美しいデザインと優れた 技術で知られています。以下に、それぞれの焼き物の特徴と歴史を説明します。 【小石原焼】 小石原焼は、主に福岡県の小石原地域で生産される焼き物です。 この地域は、約400年以上もの歴史を持つ陶磁器の生産地として知られています。 小石原焼は、繊細な手法で作られた美しい陶器です。伝統的なデザインとしては、 白地に青い絵付けが特徴的です。青は、自然の風景や花、鳥などを描いた細密な絵柄で表現されます。 …
Amazon 楽天ブックス セブンネットショッピング HMV&BOOKS 正源司陽子ちゃんが表紙の「アップトゥボーイ 8月号」が発売されます。 6月23日に『アップトゥボーイ』vol.328が発売！ 今号は日向坂46 四期生に大フィーチャー！ 表紙巻頭を飾るのは、日向坂46 四期生の正源司陽子。9thシングル『One choice』に収録の四期生楽曲『シーラカンス』でセンターを務める期待のスーパールーキが、早くも単独で表紙に登場!! 弊誌おなじみのお嬢様テーマの撮影では、いつものおてんば娘っぷりはしばし封印(?)し、おしとやかで正統派な美少女の姿を。一方、オーバーオール衣装ではわんぱくで元気い…
こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 スパインシリーズにフォーカスを当てた陰ヨガをパーソナルレッスンで行いました。 スパインは背骨のこと。 スパインシリーズは、背骨の柔軟性（可動域）を高める陰ヨガの練習。背骨の柔軟性が高まると✨✨老化予防、呼吸の安定、精神のリラックスを促してくれます。 人の健康は背骨から始まってるのです(°▽°)チャクラは背骨を伝い存在しているのでアプローチすればするほどパワースポットがよい働きをし、私たちをより良い状態にしてくれます。 マッサージや整体も良いものです。良いものですが、自分のカラダなのですから人任せにせず、自分の持つエネルギー…
中級・ミディアムシップ講座を受講された感想をいただきました。 死後の世界や亡くなった存在と関わり方を理解しながら確信の持てる交信方法をとても楽しく習得出来ました！ （中級・ミディアムシップ（故人交信）講座受講のご感想） 中級講座（故人交信・ミディアムシップ）の平日受講をお願いしましたが、仕事の都合に合わせてもらえて受講出来たのが本当に有難く、お陰様で楽しく学ぶことが出来ました。 2年前に突然亡くなった主人と交信したいという漠然とした事から学習を始めました 死後の世界をきちんと知り学ぶことや亡くなった存在との向きあい方、関わり方などを理解し 安心して学習をすすめられました。 魂は永遠に身近に存在…
台風２号の影響でどうなるかと思ったが きのう（６月３日）自由な風の歌合唱団の 初練習が行われた。 今回から指揮者が水戸博之先生に交代するが 都合もあって指導を受けたのは 松崎ささら先生。 水戸先生も指揮した東京混声合唱団で コンサートマスターとして活躍し ご自身もソプラノ歌手でもある。 練習では体と喉を解きほぐすことから始まった。 まず表情から、そして声帯、さらに 肩のほうまで。 リラックスしたところで唄を楽しみましょうという 雰囲気をつくってくれたことは ありがたいことだった。 今回は佐藤信作詞・林光作曲の 「ねがい」「うた」の２曲。 新しく覚える歌なので緊張したが なんとか唄えることがわか…
こんにちは! いったです! 今回は、初心者でも簡単に 始められる 脚ではなく足のトレーニング を紹介したいと思います！ 筋トレ習慣をスタート していきたいけど 知識がなく、何もわからず 取り組む気にならない 運動が苦手な人には 身体的にキツくて 向いていないんじゃないかな こんな悩みがある方は かなり多いと思います。 筋トレって とても大きなことの ような気がして、 なかなか勇気がいる... このように思っていませんか? 筋トレは 自由な場所で 自由な時間に 行えるものです！ それだけでなく、 筋トレは 生活に活力を与えてくれるもの であることを 認識していただきたいです！ 筋トレにおいて 一…
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