→relax参照
こんにちは。懍です😊 先日、友人からプレゼントで【ＣＢＤ】入りのグミをいただきました🎵 化粧品売り場などでも見かけますが、そもそも【ＣＢＤ】とは何なのでしょうか？ 気になったので調べてみました✨ これを機に美容や健康に興味を持っていただける方が増えたら嬉しいです😆 ◎ＣＢＤとは？ ＣＢＤとはカンナビジオールの略称になります。 大麻に含まれる成分のひとつで、麻の茎や種子から抽出されます。 効果としては以下の２つがあげられます。 （１）「抗酸化作用」「抗糖化作用」「抗炎症作用」 があるとされており、肌の炎症を鎮める （２）自律神経を整える効果があり、不安を和らげ、リラックスできる作用がある ◎身体…
日本一楽ちんな下駄、ミズトリの下駄。鼻緒の前坪の位置、幅広の鼻緒、足裏の筋肉の凹凸に合わせ手彫りした台、工夫を凝らした夏のリラックス下駄。 私は年中ミズトリですが、おかげで体幹バランス随分改善されました。姿勢もいい方だと思います。 下駄履きに変えて2年もしたら、足指の間隔が広がってきて土踏まずが出来てきました。 靴だとつま先細いのが好きだったのですが、靴の中で指が隣に重なって窮屈だったのは確か。 それが解消されて形が戻りまして、立ち、歩きの安定感が増した印象です。 もう無理して細い靴は履きたいと思わなくなりました。 私みたいに靴を履かない生活を通せる人は少ないと思いますが、下駄には下駄のいいと…
朝は起きてまだ頭がちゃんと回らない事も多く、昨日までの気になっている事を頭の中で考えてしまって、それで不安になったり疲弊したりしてしまいます。そのようにして過ごすのはある意味勿体ない時間でもあります。なので、「自己調整」する事が大切だと思います。 1人の時間、何もしない時間、考えている時間というのは、「自己調整」の時間とも言えるように思います。言い換えると、何かをやっている事、それは料理でも、掃除でも何でもですが、そういう事が人の主な活動と言えるわけで、そうではない、ただ考えている時間、退屈な時間、もやもやしている時間は、人間としては自己調整している時間と言えます。 自己調整する時間でまず大事…
戦湯開始！ どうも、家風呂をこよなく愛す 風呂ガーDeoです！！ 最近の心の変化。 思ったこと、心が動いたことは 素直に発言していこう！ と思いました。 (脳もスッキリする感覚がします) ですので、不慣れなブックマークのコメントを 残して行きますが、暖かく見守ってくださいませ。 それでは『柑橘系第三弾』 行ってみます！！ 入浴剤パッケージのご紹介 入浴剤の詳細について 状態(色合い、肌感など) 評価、個人的おふログは... 感想 総括 こんな方にオススメ！ 入浴剤パッケージのご紹介 今回紹介したい、入浴剤はこちらッ！ 甘蜜みかんの香り パッケージ正面 甘蜜みかんの香り パッケージ背面 ↓再度、…
リラックスサウンド：熱帯雨林、鳥のさえずり、アンビエントミュージック、ジャングル、森林 自然の音とアンビエントミュージック。美しい映像を見つけ、アンビエントミュージックと熱帯雨林、鳥のさえずりの音を加えました。涼し気なジャングルの森をお楽しみください。この動画は、睡眠、リラックス、ヨガ、瞑想、癒し、ストレス軽減、勉強などにも使用できます。 Relaxing Rainforest Sounds, Birds Chirping, Atmospheric Nature Music, Jungle, Forest よかったらチャンネル登録お願いします。 http://bit.ly/39lBXE2 作曲…
リラックス、脱力は、くせをとったり、体の柔軟性を回復させるのに、大切なことです。 しかし、どんな分野でも、それだけで身につくものはありません。これらは、身についているものの発揮が妨げられないようにするためです。身についているものが不足していたり補強が必要なときには、ただリラックス、脱力しても何にもなりません。 緊張で声が出ない人が、リラックスして声を出せても、オペラ歌手にはなれないし、力強い声もなかなか出せないでしょう。でも、そんな必要もなく、とりあえず声が出せたらよいのなら、こうしたリラックスで目的達成です。 声の必要性を高め、そこを目指してトレーニングすることが、確実に効果を上げる最大の秘…
こんにちは。よろしくお願いいたします。 本日8/13は台風8号が近づき、生暖かい風が吹いており、いつ雨が降り出してもおかしくない空模様です。ウチの猫ちゃんも怪しい雰囲気を察知してか窓を見てニャーニャー鳴いていたので強風でしたが少しだけ台所の窓枠を開けてみることに。 首を小刻みに動かし、危険はないか外の様子を観察しています。 いつものことながら一度興味を持つとしばらくそこから動きません。 外に出たことがない為、外の世界に興味があるようです・・。庭から撮影してみました。（不審者を見るような目で一家の主である私を見ております😥。） 風で飛ばされるものがないか確認し、家に戻ると猫ちゃんがいませんでした…
皆さま、こんばんは☆彡 お読みいただき、ありがとうございます(^人^) 今日は満月、明日からはお盆ですね～(^^♪ 最近は、豆苗さんを育てています。 はじめは、経済的なことや、健康のことなどを考えてのことだったのですが 家に帰ってくると 朝起きると 伸びている〜～～ かわいい… いのちをかんじて感動しています。 潤いを、ありがとうございます(^人^) ～～～ 毎日、暑いですが、皆さま、いかがお過ごしでしょうか。 こうも暑いと、心身の疲労もたまりがちですね。 私の場合は、駅などでお見かけする、イライラむきーっ！の方々のエナジーが苦手で ひょえーとなっています(^^; 私もそうですが、細やかな感性…
首と脳を酷使するデジタル世代のための理想の枕、 【ブレインスリープピロー NEW WAVE】「スタンフォード式最高の睡眠」から生まれた、 首と脳を酷使するデジタル世代のための理想の枕、 ブレインスリープピロー NEW WAVE。 人間工学に基づいた設計寝てる間に首を理想のウェーブへ。 首の痛み・肩こり・頭痛・めまい・不眠・眼精疲労・集中力、 様々な不調の原因である首の歪みを整えます。 ▼詳細はこちら https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3N48QI+EMXLVE+4KU6+TSBEB 首と脳を酷使するデジタル世代のための理想の枕・ブレインスリープピローNEW WAV…
リゾートをイメージしたBGM。機内、ホテル、プール、ビーチ、バーのナイトライフシーンに、心と身体に効く音楽と、波の音を合わせました。安らぎを得て、リラックスできるヒーリングミュージックです。 1.Jindupe (YouTube Audio Library Lauren Duski)2.To Be A Ball Of Light (YouTube Audio Library Late Night Feeler)3.Spruce Tree (YouTube Audio Library Ashley Shadow)4.Communicator (YouTube Audio Library Reed…
札幌【占い.口コミ.当る.2022年】夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山『札幌北区の占いの父』が貴方の【2022年！干支壬寅 （みずのえとら）【下半期】を的確に占う！2022年8月17日（水） 札幌で今話題の当る占いのパワースポット元気をくれる占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん） 石原聖山(イシハラセイザン)からのアドバイスで【幸運】が訪れます。金運・結婚運・恋愛運・仕事運・健康運・家庭運・進学、進路運を運気アップさせましょう。 人は生きていると必ずと言っていいほど悩むときはあります。しかし、その答えをいつまでも出せずに一人で抱え込んでいたら潰れてしまいそうになります。人生の大事な判断を…
◎血糖値・便秘・中性脂 肪値・ダイエット 対策画面のタップしますと 内容が確認出来ます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ◎他のサプリは、記事の中ほどにあります。 救いの熱、希望の熱 です。 下腹が熱くなるなんて 不思議ですよね。 でも現実なんです。 特別な人だけとかでなく 誰でも下腹に熱を簡単に 発生させることが出来 ますので安心して 下さい。この 熱＝希望の熱は確実に、代謝をアップ させます。 そして、身体の悪い部位 から改善していきます。 『継続は力なり』 代謝がアップすれば 確実にダイエットや 身体の悩み事や美容や 健康増進が叶います。 チャレンジされた全ての 方々の願いが叶うように 願ってい…
おはようございます。 ☆今日の御言葉 第一ヨハネ4:7 「ここに、神の愛が私たちの内に現されました。」 夏休みになると、朝、公園に集まりラジオ体操している人たちがいます。とても気持ちよさそうです。 この朝も、新しい日がやってきました。新しい自分として生きています。 神さまの愛を心に満たす体操があります。神さまの愛は、聖書ではギリシャ語で「アガペ 」と呼ばれます。 アガペの愛は、これまでの人生で経験してきたものとは、まったく違うものです。あなたをそのままで、無条件で愛する神さまの心の全てです。 朝起きて、空を見上げるように、リラックスして、私の全身（頭、首、肩、腰、背中、足の先）に届けられている…
夜の家事も終わると、楽しい自分時間が始まります♪ 明かりを落として、間接照明にすると、気分は一気にリラックスモードに。 スタンドに置く照明は気分で入れ替えていますが、 今は、 ヤコブソンのテーブルランプです❤️ こぼれる光が柔らかくて、優しい気持ちになります。 薄くスライスしてあるパイン材が、この光を作りだしています。 他にも、 「サンドブラスト」という工法をご存じですか？ 砂の圧力で合わせガラスを削って、絵を浮き上がらせるものです。 作業自体はシンプルで、体験でもそれっぽいものができておすすめですよ。 （芸術的なものになると、もちろん技術とセンスが必要だけど） 以前習ってた時に作ったスタンド…
皆さんはボバース治療の現場を見たことがありますか？ ボバース治療というと、静かな部屋で静かにリハビリをやっている という印象を私自身は持っていました。 しかしながらそんなこともなく、 患者様が積極的にリハビリをされている場面を若手の時に見た時に、 今まで持っていた概念が覆されたのを覚えています。 エポックでもかなり多くのボバース治療講習会を開催しましたが 今回、小児リハから考える直立姿勢とステッピング反応について とても興味深い動画が先生から送られてきましたので 少しご紹介したいと思います。 人間発達学的に、ヒトはどのような過程で立位やステッピングを獲得するのかがわかる 先日、紀伊先生より 「…
ドラゴンクエストX(ドラクエ10)ランキング おはようございます⛅️そしてこんばんは♪ 終わってしまうものは仕方ない… また切り替えて今日から頑張っていきます！ まだまだお休みの人も既にお仕事の人もいると思いますが、楽しみはたくさんあるので頑張っていきましょう♪ お休みは大掛かりな事は出来ませんでしたが、精神的にも肉体的にもリラックスで過ごせました 何より時間を気にせず寝れたりする事だけでも本当に嬉しいのです(*´꒳`*) だけれどお休みが嬉しくて何だかもったいないかんじがして早く起きちゃったりするんですよねー それでも、もう少し良いかとまた寝るのも幸せな時間というものです(〃ω〃) そしてよ…
おはようございます！ スペイン語通訳のAyaです。 Hola, buenos dias! Soy Aya, interprete de espanol. 語学学習は、 上手に習慣化するのが 上達への近道です。 週1回2時間より 毎日少しずつ！ 忙しい大人でも スキマ時間を利用して 上達することは絶対できます！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今週は夏の終わりのフレーズを。 あとがきは、 対ネイティブボイス。 頭真っ白を防ぐ対策！ ポッドキャストはお休みです。 ◆◆◆ 本出しました！ 金メダリストの通訳が教える！ 「超効率」外国語勉強法: マルチリンガルを目指そう！ ↓ https://ap…
ツイート ハーバル＠ハーブティーを日本に広める伝道師（になりたい） @herbmagazine 夜の10時になりましたよ お休み前に飲んでリラックスできるお茶がコンセプトの「ねむねむ」はいかがですか？カモミール、レモンバーム、ラベンダーをブレンド。フレッシュな香りをお楽しみください https://store.33cha.cafe/items/60311891 22:00 ハーバル＠ハーブティーを日本に広める伝道師（になりたい） @herbmagazine 東京マリオットホテル 紅葉色づく品川・御殿山でたしなむ「Garden Party」―「Vegan Afternoon ... https:…
自分の作った音楽が、全ての人に感動を伝えて、嬉しい。博士ぐらいは当たり前。脳科学の分野で、トップを独走していて、誇らしい。博士取得ぐらいは当たり前。人を管理するためのシステムを開発して、嬉しい。Googleぐらいは当たり前。自分が作ったものが高額で取引されていて、嬉しい。ブランドぐらいは当たり前。善の被害者というものが存在しない世界となり、嬉しい歴史に残る名曲を作り、清々しいななさつかえる、しんどはずれがないんです世界の疑問について、全て答えていて清々しい。人々の疑問や悩みをすぐさま解決できて、嬉しい。世界を分析し、さまざまな分野で最先端の知見を持っていて、嬉しい人が虜になるような物語を生み出…
フォートナイト×ドラゴンボールで孫悟空が参戦！ フォートナイトの世界に「ドラゴンボール」がやって来た！ 「ドラゴンボール超」より孫悟空、ベジータ、ブルマ、ビルスの4人がゲーム内に姿を現した… クエストがヤバい！いでよ！神龍！ フォートナイト x ドラゴンボールの期間中には、クエストと報酬が満載の「力を解き放とう！」タブが新しく登場。全プレイヤーが利用可能なこの新しいイベントページでは、バトルロイヤルやドラゴンボールアドベンチャーアイランドでどんなクエストをこなせば良いのか、詳細を確認することが可能です！ クエストは7セットあり、プレイヤーの力や敏捷性、集中力などが試される。トレーニングのセット…
0時くらいから横になって、音楽を流しながらゆったり眠ろうとしたけど、音楽のオフタイマーが作動して、それでも眠れないので、もう今夜は完徹することにした。 凄いよね。余裕もたせて3時間で切れる設定にしたのだけど、眠れずに終わってしまって、でも全然眠くないという。今まで眠れない夜ってあったけど、ここまでの事はなかった。3時間横になって、目瞑って音楽を聴きながらゆっくり寝ようと思ってた。全然ダメ。昨日の晩は1時間も経たないうちに眠りに入って、すっきり起きられたのだが、今夜はダメでした。 今日はネットで注文したものが届く予定なので、早めに起きておきたかった。その緊張感もあったのかな、熟睡は出来なかった。…
突然ですが皆さんは親子間の関係が上手くいってますか 喧嘩をしてしまってギクシャクしていたり、仲直りしたいのに素直になれずに悩んでいたりしませんか この親子間の関係を上手に修復するのはなかなか難しい問題ですよね でもこの問題が日々のお子さんとの絵本読み聞かせで改善するとしたらどうでしょうか 絵本を読んだだけで改善するなんてありえん(# ﾟДﾟ)と思いますよね ところがどっこいなんです！！ なんと絵本読み聞かせで親子間のスキンシップ、ハグをすることによって、「愛情ホルモン」と呼ばれるオキシトシンの分泌が促され、親子間の愛情や人との信頼関係が深まるそうです そしてオキシトシンは幸福感を高め、不安感や…
・暑い一日だった。床屋でシャンプーのときだけアシスタントみたいな人に交代したのだが、こちらは仰向けに横たわっているのに、世間話を持ちかけてきて最悪だった。息苦しいし、全然リラックスできない。もう話を膨らませないことに必死だった。おれがふだん世間話するときも、相手側からはこう見えてるのかな、とも思った。 ・「休みの日はどこか出かけたりしますか」「出ないですね」おわり。 ・当たり障りがない、ルーティンに沿った雑談だから、つまらないんだよな。おれがラリーを続けたくなるようなボールってなんだろう。 ・本屋でバイトしてたときに、同じバイトの女性に対して「本読みます？漫画は？」みたいな質問して「いやー」み…
0日目(自己申請) 前日病院に連れて行った次女の感染で自分以外の家族はすべて陽性。深夜自分も痰のからむ咳がでる。のどが痛いわけではない。発熱なし。 0日目(保健所の決定した発症日) 翌朝、まだ咳が出るので自主検査。薬局の抗原検査キットで陽性。お盆なのもあり激混みの病院。2時間待った末検査してくれるのかな？と思ったら、電話で先生と話しただけで、あとは受付の人に保健所に提出する書類に必要なことを何点か聞かれる。 夕方、ダルっと思ってピザーラを頼む。 37.7度の発熱。あー、無症状のほうじゃないんだーと思う。夜は38.5度を超えたのでいったんカロナールを飲む。 1日目 朝の体温38.3度。保健所から…
昨日はお風呂に入らず寝てしまった。筋トレも出来ずショックだ。寝たのも3時過ぎだったので（いつものことだけど）昼夜逆転気味になっている。寝るのが遅くなる原因はなんとなく分かってきた。ご飯を食べた後すぐにスマホを見始めてしまうとこうなる。 ご飯→すぐスマホを見てゴロゴロする→そのまま数時間見てしまいとんでもない深夜になる→風呂に入る体力も残っていなくてそのまま寝てしまう この流れを毎日やっているんだな。とにかく、ご飯→運動→風呂（歯磨き）という流れを徹底して、途中でスマホを見たらダメだ。風呂まで辿り着けたとしても寝るまでの間にスマホを見るんじゃないの？と言われたらその通りなのだが、風呂に入らず深夜…
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