リンゴは栄養素が豊富でダイエットにおけるメリットの多い食材です。 リンゴに含まれる食物繊維やポリフェノール、カリウムなどがダイエットを助け、それだけではなくアンチエイジングや美容面でも期待できる成分が沢山含まれています。 厳しい食事制限をするダイエットを行うと、効果は大きい代わりにストレスも溜まる原因となります。あまりに苦しいダイエットを実践すると、ストレスや反動でリバウンドする危険もあって逆効果となってしまう可能性もあります。 そこでリンゴを使った置き換えダイエットは、極端な空腹や過酷なダイエット法ではなく精神的な負担も少なくて済むのでおすすめです。 リンゴの皮に含まれるリンゴペクチンが他の…