リンパ… リンパ… リンパって!!!!! 最近よく聞くけど… 健康にいいとか ダイエットできるとか… 結局流してもらわんといかんのよね…って思ってますよね? そもそもリンパは自力で少しずつではありますが しっかり流れてはくれています 身体はしっかりがんばってくれています でもリンパのポンプ機能である筋肉を使ってあげなかったり 流れるための水分が足りていなったり 凝りやリンパ管の詰りで滞る事もあります よく耳にはしてると思いますが セルフケアはまず ・おさ湯を飲む ・30分以上のウォーキング ・身体を温める をしっかりしていただきたいです 今回はお風呂で身体を温めるお話です 寒くなってきたので湯…