ルーティン作業

スマホのホーム画面に「ポイ活フォルダ」を設けて、毎日10ポイント程度獲得します。 朝のニュースを見ながら、昼食後の休憩時にポチポチ操作します。 ルーティンポイ活項目 微々たるポイント、目的は？ ルーティンポイ活項目 ・楽天ポイントスクリーン 広告クリックで3~7ポイント ・楽天ポイントクラブ アプリ起動やミッションクリアで2~4ポイント ・楽天レシピ レシピ5回検索で1ポイント ・楽天ウエブ検索 ウエブ検索でポイント山分け。30口まで貯められて3~4ポイント ・楽天特典付きキャンペーンニュースメール：クリックで1~2ポイント ・モッピー ガチャで5コイン～5ポイント コイン付きメールの広告をク…

こんにちは。 まろです。 毎日毎日、選択肢ってありますよね。 今日は何着ようかな、食べようかな、電車遅延だからどのルートで迂回しよう、とか。 選択ばかりだと脳のコストパフォーマンスが落ちるので、できるだけ選択肢を減らし有意義につかいましょうって言いますよね。 有名な話だと、スティーブ・ジョブズが服装を固定して選択肢を減らしたとか。 そこまでしなくても、選択の幅をしぼるだけで考える時間も労力も少なくてすみますね。 「どうしよう」といった漠然としたことよりも「AorB」だと動きやすいです。 特に朝は頭がまわらず、かつ慌ただしいので極力「選択しない」ことは大切かな、と感じています。 突発的なことが起…

前回の記事に、マイルールがあるということを書きましたが、 それについて、もう少しだけお話しさせていただきます。 私は、これをする時にはこの曲をかける、この作業の時はこの曲を聴きながら作業する という、我ながら、とても面倒くさいマイルール・ルーティンがあります。 例えば、 お化粧する時はオペラ『カルメン』の「ハバネラ」をかけながらメイクアップするし 浴槽につかる時は電気を消して、Enyaの「Only time」を聞きながら目を閉じるし 雨の日の朝は、Una Mattainaを流して、本（小説）を読む、とか 飛行機に乗っている時は、飛行機が動き出して、斜めに傾いて、水平になるまで、 サラ・マクラク…

[独言]大きなことはできない ( ﾟдﾟ)ｳﾑ それは昔から同じことなんだが……おかしいな とりあえずBONUSのｒｙ氏からのご高説に、まあなんと 品管とN氏に挟まれて同席したという……ﾋｰ 元工場長氏と営業陣は辛口査定になったんだとさ。 やたらと期待を受けている口ぶりであったが、これは 品管とも一致しているからちょっと困るんだよなぁ[ﾟдﾟ] N氏はそうでもないだろうがね、ぼく側としても期待薄と 思ってるんでね……これは品管と同じことだろう。 そのしわ寄せがこっちに来ないことだけを願っとくよ正直無茶ぶり振られてもそれなりのことしかできんよ 先日あったサンプル品の製作に関してもそれなりの クオ…

ヤーキーズ・ドットソンの法則を活用したストレス管理とパフォーマンス向上策 介護職員は、利用者への直接支援と同じくらい重要な事務業務を日常的にこなしています。 ケアプラン作成、記録の整理、報告書の作成など、多岐にわたるこれらの業務は、正確性、効率性、そして集中力が求められる一方、精神的・身体的な負担が大きいのが実情です。 これを改善するには、心理学的なアプローチを活用し、効率を高めるための体系的な方法を導入することが必要です。 この記事では、介護職の事務業務を効率化し、ストレスを軽減するために、ヤーキーズ・ドットソンの法則を軸に、理論的背景から実践的なテクニック、職場全体の改善策までを徹底解説し…

Recycle Transfer System(RTS) 自宅での仕事は、多くの人にとって憧れの働き方です。最近ではネットビジネスを始める人も増え、自分の時間を自由に使いながら収入を得ることが可能となっています。ネットビジネスに成功するためには、様々なスキルや工夫が必要ですが、確かな方法を身につければ、自宅で稼ぐ喜びを味わうことができるでしょう。一緒に成功への道を探っていきましょう。 孤独な家でネットビジネスが私にもたらした驚きの成果 私は、最近まで孤独な家でネットビジネスを始めて驚くべき成果を得ることができました。その中で、特に感じたのは以下の点です： - ネットビジネスを通じて、場所や時間…

Recycle Transfer System(RTS) 在宅で稼ぐためには、成功するネットビジネスを始める上で知っておくべき秘訣があります。ネットビジネスは自宅や外出先からでも取り組める便利なビジネススタイルであり、その可能性は無限大です。では、在宅で成功するためのネットビジネスの秘訣について見ていきましょう。 自宅での時間を活用して賢く稼ごう！ 自宅での時間を有効活用して収入を得る方法についてお伝えします。1. **オンラインでの副業** - ネットを活用して、文章のライティングやウェブデザインなどの仕事を受注することができます。- クラウドソーシングサイトやフリーランスサイトを利用して、…

Recycle Transfer System(RTS) 在宅で稼ぐための新しいビジネスのチャンスがあります。ネットビジネスの技術を学ぶことで、自宅からでも収入を得ることができます。様々な副業の中でも、在宅でネットビジネスを始めることで自分のペースで働きながら収入を得ることが可能です。そのため、興味を持っている方はぜひこの記事を読み進めてください。 自宅で収入を増やすために必要な５つのヒント 1. 副業を考える - 自分のスキルや趣味を活かして、副業を始めることで収入を増やすことができます。例えば、趣味で料理をすることが好きならケータリングサービスを始めるなど、自分の得意分野を活かすことが大切…

今日は今のところ曇天ですが、午後にかけて回復してくるという話です。これから紅葉狩りに行こうかなと思っているところです。カメラも稼働させないといけませんし。 朝のルーティン作業のこのブログ書きですが、昨日、一昨日とすっかり忘れていたので少しばかり反省しています。まぁ、まぁこのところ何か変わったことがあったわけではないので、とりたてて書くこともないのですけれど……。 昨夜は動画を見ながら手慰みにベースを弾いていました。そろそろ音楽活動も復活したいなとは思います。来年になったら考えてみましょう。

こんにちは！たかのです。 「ルーティンワークを効率よく終わらせる方法」は、仕事や家事に欠かせないスキルです。 特にADHDの方には、集中力を保ちながら作業を進めるのが難しいと感じることも多いでしょう。 今回は、アプリや外注に頼らず、明日から使える効率化のコツ5つをご紹介します。 作業効率が上がれば、毎日のQOL（生活の質）も向上すること間違いなしです！ 1.【時間管理】使える時間と作業内容を把握する 2.【行動の起点】作業開始のキッカケをつくる 3.【休憩で集中力を維持】作業と休憩を交互に取る 4.【流れを固定化する】作業時間と順番を決める 5.【体調管理も大切】集中できる体調を作る 6. ま…

Recycle Transfer System(RTS) ネットビジネスで稼ぐ喜び！在宅ワークの魅力 近年、ネットビジネスが注目を集める中、在宅ワークが多くの人々にとって魅力的な働き方の1つとなっています。自宅や好きな場所から仕事を行うことで、新たな収入源を得ることができる在宅ワークは、多くのメリットを持っています。その魅力を探ってみましょう。 心の奥底に眠る可能性を開花させる 心の奥底に眠る可能性を開花させるには、以下のポイントが重要です： - 自分自身をしっかりと認めることが大切です。過去の成功や挑戦を振り返り、自分の長所や得意なことを再確認しましょう。- 新しいことに挑戦する勇気を持つこ…

おはこんばんちは！ ゆるふわSEの「ゆるちょここ」です♪ 皆さんは、普段おうちで食べる食事のお買い物をスーパーなどでする際に、どんな感じで、買うものを決めて購入していますか？ そろそろ食料品の買い出しでも行こうかしらー。 と、買うもののメモも持っていかずにスーパーに行って、あら、今日はお魚が安いわねー。 じゃー、お魚中心のレシピにして、あと、xxとxxも食べたいし、1週間分色々と買っちゃいましょー。 で、1週間で、キリッといろんな料理をして、うまいこと買ったものを全部使い切る。 ・・・(´・ω・｀) うん。うん。 そんなスーパーで、スーパーなことができる方はもー、スーパーな買い物上手さんなので…

小さな会社のためのChatGPT実践ガイド: AI時代を勝ち抜く業務効率化とビジネス革新 1. 業務効率化の救世主を探していませんか？ 2. AI初心者でも安心！使いこなし方を徹底解説 3. 成功事例から学ぶ！小さな会社の成長ストーリー 4. 「小さな会社のためのChatGPT実践ガイド」書籍紹介 1. 業務効率化の救世主を探していませんか？ 日々の業務に追われ、新しい技術を導入する余裕もなく、IT担当を雇う余力もない。そんな悩みを抱える小さな会社や個人事業主の方々にとって、日々のタスクを効率化し、事業成長のための時間を確保することは大きな課題です。 しかし、その課題を解決する新しい手段として…

短時間で成果を出す！仕事効率を上げる5つの時短テクニック 仕事が忙しいとき、どうにかして時間を節約しながら効率的に作業を進めたいと思いますよね。今回は、短時間で成果を上げるための5つの時短テクニックをご紹介します。私もこのテクニックを実践することで、仕事の効率が上がり、より少ない時間でより多くの成果を出せるようになりました。 1. ポモドーロ・テクニックを活用する ポモドーロ・テクニックは、25分の作業と5分の休憩を繰り返す方法です。人は短い時間に集中することでパフォーマンスが上がり、余計な作業も減らせます。私もこのテクニックを取り入れるようになってから、集中力が続くようになり、効率的にタスク…

Recycle Transfer System(RTS) 副業で収入を増やす方法を模索している方にとって、ネットビジネスは魅力的な選択肢となることがあります。自宅にいながら柔軟な時間に取り組むことができ、様々なビジネスモデルが存在しています。副業での成功は十分可能であり、今回はそのための具体的な方法をご紹介いたします。経験やスキルを活かして、ネットビジネスでの収益アップを目指しましょう。 一児の母が副業で達成した夢 一児の母であるAさんは、副業を通じて自身の夢を達成しました。彼女は家庭や子育てに忙しい中でも、夢を諦めずに行動を起こし、成功を収めたエピソードは感動的です。この母親が達成した夢は、…