routine 決められた一連の動き、決められた一連の動作。
ブログは毎日更新中！ 明日はオフです。 オフの時はこちらのブログです。↓ furudate.hatenablog.jp よければどうぞ。 高校生たちが 体育祭・運動会・クラスマッチ 名前は違えども 今、行事で楽しんでいます。 ・・・・何で名前が違うんだろ・・・・ 気になったので 困った時のWikipedia先生 運動会（うんどうかい、英:Sports day）は 学校、会社（企業）、地域団体（地域社会） （児童生徒）などの参加者および運営による協力により 規定プログラムに従って遂行される 体育的な活動行事 体育祭（たいいくさい）や 体育大会（たいいくたいかい）などと称することもある。 運動場で…
最近、意識してやっていることの一つに、ルーティンから抜けてみる。ということをしてます(^^) 朝起きて、窓を開けて、歯磨きして・・・みたいな流れって、だいたい無意識にしていて、しかもだいたい順番も決めていたりします。 ある時、これをした後にこれをやって、それからこれで。みたいな流れを思った時に、何か、惰性的というか、新鮮味というか、なんとなくつまらないな～(-_-)zzzみたいな感じがして、これを毎日毎日、決めた通りにし続けるって、よくある人生の退屈さみたいなのは、きっとこういう積み重ねなんだろうな～と思って、少し変えてみるようにしました。 いつもは、掃除機をかけたあとに、身支度をしていたのを…
格闘技界の一大イベントが目前に迫ってきました。 RISEとK-1との対抗戦という形で、錚々たる顔ぶれが集結するこちらのイベント。 うちの会員の方々も、10名近くが現地観戦に行くようです。 格闘技界大注目のそんなイベントなのですが、僕はおそらくPPVすら購入しないかと思われます。 イベントが行われる日曜日の午後は、僕にとってカフェで読書をするための貴重な時間ですから…（笑） 先日、Amazonの電子書籍セールで10冊以上のまとめ買いをしたので、いまは読書に忙しいのです。 おまけに、活字だけでなく読みたい漫画も溜まっていますし。 個人的には、お祭り事よりも自分のルーティンのほうが重要です。 思えば…
どうも、だらだらです。 以前僕の食事ルーティンについて話したんだけど、もっと詳細に書きたいと思ったから、朝昼晩とそれぞれ別記事を作ってみた。 関連記事 hattatsubirumenn.hatenablog.com この記事では、朝飯について詳しく僕のルーティンを語っていく。
身長171 体重84 ㎏だったズボラな私が－20㎏のdiet 成功させた報告ブログですおはようごさいます今日は仕事もおやすみなので早起きして歩いてます現在はコーヒ飲みながら休憩中… 私が継続させている休日のルーティンです 習慣になってますので、苦ではありません 朝起きたら うんこ するのと一緒ですね！さて、そろそろ帰宅しましょうか…朝のウォーキングとても気持ちいいのでおすすめです！！早起きすると１日を有意義に使えますね…まとめ→習慣化出来ればダイエット は余裕でございます
こんばんは！ この時期の気候は何となくじめじめしててあんまりなんですよね… だからか、引きこもりがちになります。（笑） 私は大学生をしながらバイトをし、社労士、国家公務員になるために毎日ドタバタです。 大学生は忙しい
昨日、ショッピングモールへお買い物に行った際に、本屋さんにふと立ち寄ってみました。ここしばらくは小さい文字を見るのが億劫になっているので（年齢的に）、文庫本コーナーはスルー。奥にある絵本コーナーをのぞいてみました。 私が小さい頃に読んだことのある絵本や、息子が大好きだった『うずらちゃんのかくれんぼ』を見つけました。 全部が鮮やかな色使いで、うずらちゃんとひよこちゃんが自分たちの体型や色を活かしてかくれんぼをする絵本です。 息子がうれしそうに「あっあっ！（ココにいる！）」と言いながらうずらちゃんを指さしていたのを覚えています。 息子が生後３ヶ月ぐらいの頃から、息子を寝かしつける時に絵本を読むこと…
定年退職後、無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 Twitterのほう、ありがたいことに、ここ最近、フォロワーになってくださる方が増えてきてます。 フォローして見に来てみても、何も変わってないやん、では、せっかくフォローしてくださったのに申し訳ない、ということで、私も、何とかTwitterを動かすことを日々のルーティンワークにしなければ、と思いだしたところです。 今日は、みことさんの第2弾をアップしました。 新社会人となる、ほんの数日前のみことさんです。 がんばっていらっしゃること…
こんにちは！！！ 久々に1日中、 家の中で過ごしていたよっちゃんです。 まぁ、外が暑いっていうのもあるんですけどね....... 個人的に休みの日は外に出るっていう決まり作っていたんですけど 掃除して昼寝してたら、あっという間に夜になっていました。 「あー！！やってしまった～」ってなりました*1ｹﾗｹﾗ まぁ、１人暮らしに限らずあるあるだと思います（笑） ========================= 掃除については、服が散乱してたので綺麗にしようと した結果、さらに波乱になってしまいました。 片づけ下手くそですね（笑） とことん使える！ 無印良品 人気収納アイテムで「ためない」暮らし 作…
こんにちは！ 神戸っ子ママちゃんです☺ 幼稚園に入園してはや２か月☆ 保育園に行っていたときは、幼稚園ママって日中なにしてるんだろう？家事やら育児やらしっかりやらなきゃなのかな？大変そう…と思っていました。 そんな私がそろそろ慣れてきましたので、 何をしているのかルーティンも含めて紹介いたします。 お受験幼稚園に入ったものの、特に勉強メインの幼稚園ではないので 比較的まったりとしているのかなーと思います。 保育園からの転園で幼稚園に入園したので、まだお昼寝の時間もたっぷりと とっています！いつからお昼寝ってしなくなるんですかね？ 親としてはゆっくり寝てくれできるのでありがたいんですけどね☺ お…
先日は調子に乗って飲み過ぎた。身体の回復まで時間が掛かりそう。あと、タバコ吸い過ぎ。これは意識改革が必要！まず、お酒＝酔う＝タバコ＝美容を損なう。インクルードした時のコストったら。そうだな。お酒は嗜む、ちょいほろ酔いで止めておけば、このルーティンから抜け出せそう。がんばろ。
6.20月 朝までザマッチ見ていたので、起きたら9時。シャワー浴びてコーヒー飲んで日記を更新。負けてしまった武尊のことを思うとまた泣きそうになってしまう。でも、わたしはどうやら好きな選手が負けてしまうとゆう結末が好きとゆうか、負けるとより一層その選手が好きになるとゆう、悪趣味なところがあるらしく、今回負けちゃった、武尊選手はじめ白鳥大珠選手や野杁正明選手、芦澤竜誠選手、みんなより一層好きになった。これはわたしが嫌いな阪神ファンの心理と一緒なのかもしれない。阪神ファンは、結局弱い阪神のことが好きなんちゃうの、と昔から思っていて、わたしは阪神も阪神ファンも嫌いなんだけど、今になってその心理はなんか…
昨日は、7時半くらいに起床し、洗濯、床掃除、台所の流しの掃除をしました。 その後９時からエアコン業者が着て、エアコンのガス漏れを直してくれました。 部屋を綺麗にして、完璧な状態で迎え入れられて良かったです( ´∀｀ ) 暑かったので、氷水を出したら喜んでくれました。 ２人の方が着てくれたのですが、会話が弾みました！ 最高に部屋が涼しくなり、夏に向けて準備が整いました。 その後、ブログを書きました。 一昨日の自転車旅のことも記事にしたので、是非見てください！↓ yossykozyonikki.hatenablog.com 昼食を食べてから、残っていた課題をやりました。 ２つあったのですが、意外と…
都城市立図書館で北欧関係の本が並んでいるところを見つけました。 そこでまだ読んでいなかった本を発見。 「マイ フィンランド ルーティン」です。 フィンランドの好きなところを １００個あげているコミックエッセイでした。 ここ、行ったことある〜 ワタシもここが好き。 ここは行ったことない。 今度行ってみたい。 ワタシもこれ食べた〜。 これはまだ食べたことない。 などと思いながら読みました。 これはフィンランドに行ったことのある人が 読むと楽しい本だなと思いました。 ヘルシンキ中央駅 ヘルシンキ大聖堂 スオメンリンナ マリメッコアウトレット 本の中で紹介されているところは ほとんどが行ったことがある…
誕生日！！おめでとうございます！！！ １９９３年(平成５年)～１９９９年(平成１１年)生まれの人の本質・適職・伝言を載せています 誕生花：諸説あります。お花を楽しんでくださいね アカンサス ベニバナ ﾍﾞﾆﾊﾞﾅ ＊２０２０年のツイート＊～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 誕生花 ﾍﾞﾆﾊﾞﾅ 花言葉「化粧」 化粧 口紅ぐらいしなさいよ・・って 母から言われた私・・18才 今 朝イチの化粧は 今日も１日生きるぞ～って 気合い(笑)かな・・・#花言葉への想い～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ＊２０２１年のツイート＊～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 誕生花 ﾍﾞﾆ…
漬物って日本独特の文化なのだろうか。 発酵させるって文化がそもそもあるのかもわからないけれど。 1．これから冬を迎えるアルゼンチン 2．今日の生姜 3．生姜は漬物にもしている。 4．漬物っていう文化 5．キムチが食べたい 6．noteも更新しています。 1．これから冬を迎えるアルゼンチン みかんらしき木を見かけた。ロードサイドにこれだけ実をつけるって日本ではなかなか見かけないし、相当珍しいんだろうなって思った一枚。 アルゼンチンは街路樹がとにかく多い。伐採することを規制しているのかもしれないって思ってしまうくらいに多い。その周辺でペットのワンちゃんが粗相をしてしまっていることの被害が日常化して…
2022年6月某日 ちょっとずつルーティンを変える この日記シリーズの第1話にも書いたんだけど、「憂鬱は命にかかわる問題だから、自己肯定感を保つのになりふり構ってる場合じゃない」みたいな気持ち、今でも時々思う。それに並行して、「性格はなかなか変えられないから、ルーティンを変えろ」ともよく考える。だけど、ルーティンを変えるのって（僕にとっては）難しくて。なにしろ、僕の中の傾向が顕在化したものがルーティンなわけであって、そんなの性格と変わらないじゃないか（我ながら何を言ってるんだか）。 「図書館で本を借りる」を生活に取り込もうかと思って、少しだけ行動に移した。図書館のカードを見つける。どこにあるか…
医療とは思えない幾つもの問題点が見受けられ、現実の実態として問題がありました。「医療」「治療」「回復」といった言葉で装われる閉鎖された空間での不自然な長期的行動制限、所有物の制限、薬物の強要強制。退院や入院をちらつかせながらの脅迫めいた年単位での同意書へのサイン要求。１日は２４時間ですが、それは３００００時間を超えています。メニンガー看護患者分類評価点数の、行動制限、所有物の制限を課した上での不自然に長期的に協調された看護度高得点の継続。(後に実態変わらないままの突然の変動。)評価尺度、評価方法そのものの信頼性ではなく、評価者のデタラメぶりによる低信頼性がみられることへの理解不足。「殺しちゃろ…
みなさんこんにちは。オージャスと申します。 今日パソコンを開いて過去の色んなデータを調べていたら、 今までのルーティンを見直す必要があるなと感じました。 データを見ていろいろ過去の事を振り返ってみて、 おかしな事や間違っている事などに気づきながらも、 今まで惰性で続けていたことに気づきました。 これを機に明日からルーティンを見直して、 時間の使い方などを変えていこうと思いました。 それとたまったデータを見ていたら必要のないものがいろいろ出てきたので、 必要のないものは思い切ってやめていこうかなと思いました。 明日からまた忙しく作業に時間がかかってしまうのは仕方ありませんが、 これを機に明日から…
English follows Japanese.【PDCA日記 Vol. 1,062「小さな鏡でもイノベーションを起こせる」】 今回紹介する資料「イノベーションの最終解」は、ハーバード・ビジネススクールの看板教授だったクリステンセンが書いた本です。 イノベーションと言うとテクノロジーのイメージが強いですが、実際は日々の事務業務でもイノベーションを起こすことができます。 イノベーションの元祖とも言える経済学者のシュンペンターは、「今あるものの組み合わせが、イノベーションである」と述べています。 日々、改善を意識しながら仕事を行うことで、イノベーションを起こす余地は色々とあります。 毎日仕事をし…
誕生花：諸説あります。お花を楽しんでくださいね アカンサス ベニバナ ﾍﾞﾆﾊﾞﾅ ＊２０２０年のツイート＊～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 誕生花 ﾍﾞﾆﾊﾞﾅ 花言葉「化粧」 化粧 口紅ぐらいしなさいよ・・って 母から言われた私・・18才 今 朝イチの化粧は 今日も１日生きるぞ～って 気合い(笑)かな・・・#花言葉への想い～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ＊２０２１年のツイート＊～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 誕生花 ﾍﾞﾆﾊﾞﾅ 花言葉「化粧」化粧 マスクなんだから 化粧しない という選択肢はない 落ち着かないのだ 朝のルーティンに 組み込まれてい…
やぶ遅くすみません。スギナです。 今日は、娘を駅に送り出す予定があった為、 いつも、20時30分に飲むのルーティンが 変更になり、今から飲み始めています。 約２時間30分の遅れです。 睡眠の1サイクルがなくなりました。 昨日は、夜中の3時33分に目が覚めて (凄いエンジェルナンバー) そこから起きております。 ダブルレモン 1本が、 50歳の スギナには、丁度いい感じの 夢の世界への誘導水です。 夜の貴重な時間 スギナの小さな幸せ ブログを読む時間を頂きありがとうございました。又、よろしくお願いします。 (追記) こころを解放しながらの友との 短い時間の宴会は、今後の宇宙時代にも 残したいと考…
息子が好きなクワガタを探しに行きました。 自然が広がる大きな公園に、朝ごはんのおにぎりやたまごやき、ウインナーを持って7時に到着。 結果クワガタは見つかりませんでしたが、しっかり1時間以上自然の中を歩くことができ、とても清々しい気持ちになりました。 ウォーキングやジョギングをしている方がたくさんいて、とてもまぶしく思いました。 休みの日のルーティンにしたいな〜😆 スマホの歩数計を見ると9675歩。 あと、400歩弱足踏みします😊 めざせ1万歩!!
今日は久しぶりに昼寝ができました。なんか最近忙しくて、昼寝できていなかったんですよね。仕事に行って、朝ご飯を食べて昼寝をするという幸せなルーティンができました。昼寝はしなくてもいいかもと思ったけど、やっぱり眠くなるし、疲れるんですよね。ということを何回も言っている気がする。 あと牧場も今日含め3日で終わりですが。 その後は、マンガを読んで筋トレしてヨガして、皿洗いなどして、床掃除しなきゃと思って床の掃除をしました。たくさん手を動かすので疲れますね。白いこするスポンジで掃除しています。途中で羽を広げたペンギンのように何回か休んでいました。出発までの計画と途中で泊まる宿も予約しました。忙しかった。…
京都。 思いつきで、 超弾丸で、出張サラリーマンの如く、 行ってきました、初夏の京都。 安井金比羅宮に御礼を申し伝えて、 もう一度、仕事のこと、恋愛のこと、 どうかお力添えくださいとお願いした。 もう一つ、自分の生き方を見直すこと、 「自分の人生を生きること」を誓った。 誰かに好かれようとか、良い人でいよう、 全員に、平等に優しく、親切にしよう、 という気持ちは大事なこと。 でも、自分のエネルギーを削って、 自分を消耗してまで、行うことではない。 出来る範囲で、相手を思い遣っていくこと。 出来る範囲で、仕事をすること。 出来ない時は、早い段階で、助けを求めること。 倒れてからでは、遅いのだ。 …
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